Камут е зърнена култура с множество добродетели. Освен че е чудесен тоник, kamut ви помага да поддържате форма
Срещу пристъпите на глад
Един от най-лошите диетични заплахи е класическата атака на глад, която може да обхване в средата на следобеда или вечер преди лягане. Обикновено тази дупка в стомаха се успокоява вредна храна като чипс или различни сладкиши.
Включете в диетата i пълнозърнести зърнени култури, чудесна идея е, ако сте склонни към нервен глад (стресови времена, предменструална фаза) Всъщност, влакна съдържащи се в тях гаранция дълго ситост и освен това предотвратяват гликемични скокове и натрупване на мазнини.
The камут се поддава перфектно на тази цел, като съставка в вкусни салати. Пример за единично ястие, лек и здравословен: kamut, сьомга и зеленчуци.
Младост в зърна
Влез в камут диетата също е умен начин да си осигурите такъв млада кожа и защитени от свободни радикали. Всъщност тази зърнена култура е богата на ценни минерали като магнезий, цинк, калций, фосфор и селен. Последният по-специално действа като против стареене противодействие на производството и увреждането на свободните радикали на клетъчно ниво.
Освен това камут съдържа добро количество от Витамин Е (витаминът на кожата, par excellence), който в комбинация със селен благоприятства обновяване на клетките и забавя процеса на стареене.
Пълнозърнести храни и холестерол
Към момента е широко доказано колко е консумацията Цели зърна (като камут например) е от полза за предотвратяване на такива заболявания сърдечно-съдови е диабет.
Всъщност съдържащите се в тях фибри прочистват тялото от шлака и наблюдавайте и двете гликемия и двете стойности спрямо "лош" холестерол (LDL).
За да ги подобрите полезни свойства, препоръчително е да се консумира камут с много зеленчуци е бобови растения. Освен това комбинацията от камут (зърнени култури) и бобови растения е ценна аминокиселини (протеини) от растителен произход.
Възстановяващо и много смилаемо
The камут е силно препоръчителна зърнена култура захранене на деца. На първо място, това е a пълнозърнести зърнени култури и следователно е функционален както за доброто функциониране на червата, така и за противодействие на гликемични скокове. Тогава, камутът е източник на сложни въглехидрати и следователно на мощност бавно освобождаване. С последното е необходимо да се справим ангажименти на деня и избягвайте да прибягвате до нездравословна храна, като бонбони или солени закуски.
The камут това е чудесен помощник, когато се чувствате изтощен, по време на възстановяване или силен период психо-физически стрес. Цялата тази енергия обаче не тежи на стомаха, тъй като е зърнена култура много смилаем и това не е склонно към ферментация (следователно, за надуване).
Цялата доброта на магнезия
The камут това е зърнена култура, богата на въглехидрати, протеини и минерални соли. Сред последните, в допълнение къмл селен, съдържанието на магнезий. Ползите от магнезия, особено за здравето на жените, са наистина многобройни: отлични срещу разстройства на предменструален синдром и през периода (облекчава спазмите и главоболието), съюзник срещубезсъние, стрес,безпокойство и промени в настроението.
Ето защо, във времена на високо напрежение е добре да увеличите консумацията на Цели зърна, като камут. Кога да ги ядем? ДА СЕ Закуска (издухан камут), но също така a вечеря, особено ако страдате от безсъние.
