Момичета казват истината: вдигнете ръка, ако не сте мечтали поне веднъж да сте там като дете Русалка, и като Ариел се движи безгрижно по морското дъно, разклащайки извитата си перка. Ако се разпознаете в това описание, дръжте се здраво, защото днес е възможно, ако не наистина, да преживеете изцяло делата на вашата принцеса. Дисни любим, поне плувай като нея.
Да, защото една от най-новите тенденции в света на водните спортове е Русалка, дисциплина, която те учи да се движиш като русалка. Легендарната митологична фигура, запечатана в многобройни произведения на изкуството и главен герой на безкрайни истории и легенди, е пленила въображаеми и истински мореплаватели, от Одисей до Христофор Колумб, и очарованието му остава непроменено и до днес.
Ето защо не е изненадващо, че има такива, които искат да имитират движенията си, и такива, които са решили да превърнат това желание в реалност.
Училище за русалки
Роден във Филипините през 2004 г. като форма на забавление, предвид успеха тази идея се структурира все повече и повече с годините, за да се превърне в истински спорт, широко разпространен преди всичко в САЩ и Канада, където има дори училища за сирени.
Един от тях еАкадемия AquaMermaid,основана от Мариел Шартие Ено и присъстваща в много канадски градове с цел да накара всеки, който го иска, деца или възрастни, да живее собствената си водна мечта.
В Италия единствената призната академия е Начин на живот на Sirenes Mermaid на Castellammare del Golfo, но все повече плувни басейни включват курсове по русалка сред онези, от които да избирате, както и инструктори, специализирани в този тип плуване.
Харесва се от жени, мъже и деца
Подходящ за всички без възрастови или секс ограничения, препоръчва се за възраст над 8 години и по-специално просто подходящ за деца които се доближават до водата за първи път, защото нейният силен закачлив компонент, приписван на света на приказките, им помага да се запознаят с нея чрез игра.
Противно на това, което може да се мисли, не само жените се записват в курсове, но и много мъже, може би привлечени от идеята да влязат в обувките на съвременните тритони.
В допълнение към костюма, същественият елемент за практикуването му е моно перка който, точно симулиращ чертите на опашката на русалка, се закрепва към ханша и достига до краката.
Подобно на тези в анимационните филми, той обикновено е много голям и с едно движение задвижва голямо количество вода, което позволява бързи движения. Частта, която прилепва към тялото и в която се вписват краката и краката, е от гъвкава пластмаса, докато външната страна може да бъде от лека ликра, неопрен или силикон.
Почти всички курсове са разделени на първа част, посветена на преподаване на специфични дихателни техники, последвана от прости упражнения, целящи да се научат да се запознават с опашна перка.
Движението със събрани крака изисква много енергия и много работа върху краката, корема и задните части, така че тези, които вече имат добри водни умения, имат предимство в ученето. Ако в началото ще се борите малко, обаче, не се обезсърчавайте, Русалка не е трудно, просто се нуждае от малко практика. Бъдете търпеливи и ще видите, че след кратко време ще можете да извършите подводни завъртания, немислими досега.
Физически ползи
Подобно на много водни спортове, и този играе пълна тренировка.
Може да се практикува както на повърхността, така и под водата, но и в двата случая, използвайки краката, сякаш са опашна перка, тазът е ангажиран с течни движения, които във веригата включват цялата долна част на тялото.
Посвещаването на този спорт постоянно генерира хармонична работа, която не тежи на гърба, а укрепва гръбните и лумбосакралните мускули, тонове долни крайници и седалище, увеличава гъвкавостта, прави движенията по-хармонични и течни и подобрява дихателната активност и кръвообращението. Освен това, подводният вариант, като осигурява непрекъснати сесии на апнея, подобрява капацитета на белите дробове.
Явно са замесени и ръцете и това води до значително повишаване на нивото им на тонизиране.
Психични ползи
Има и много положителни психологически ефекти. На първо място, извиването във водата помага да се развие чувство на спокойствие и емоционална стабилност, спокойствие, повишава самочувствието и осъзнаването на себе си и настоява да се отърве от страховете и несигурността. Голиардната и общителна ивица на този нов вариант на плуване също го прави изключително забавен и способен да премахне стреса и да ви накара да забравите, поне за известно време, ежедневните си грижи.
Но не само това, тъй като много инструктори включват техники за медитация, заимствани от йога в своите уроци, уменията за релаксация също се увеличават.
Ако от басейна, тогава преминавате към мореконтактът с околната природа също допринася за насаждане на състояние на общо благосъстояние.
Следователно не просто спорт, а възможност да превърнем мечтата да живеем като русалка или тритон в реалност.
