Добавки, магнити и масажи: ето най-новите открития, които ви помагат, ако устройството не е достатъчно
С ВЪЗНОСИТЕ СИ ОЩЕ ПО-КРАСИВ
Като ги смилате, зъбите ви са консумирани. „Най-новото лечение за възстановяване на баланса в устата се извършва от зъболекаря“, обяснява Пиеро Нобили, зъболекар и ръководител на отдел по биологична стоматология в италианския дентален институт в Милано. "Лекарят поставя"дъвкателни височини”Които възстановяват правилното разстояние между челюстта и долната челюст. На практика те се използват инкрустации в композитен материал, без девитализация на зъбите ". Резултатите са отлично: според проучване, публикувано в British Dental Journal, не само болестите изчезват, но и да хармонизират чертите на лицето.
Напрежението, което натрупвате в дъвкателните мускули, може да се разтвори със специални биомагнити магнити да се прилага директно върху кожата. «Според традиционната китайска медицина магнитното поле, генерирано от магнитите, балансира енергиен поток в района и това облекчава възпалението и контрактурите “, обяснява Питър Аселбергс, хиропрактор и биохимик.
На практика
С пластира, който намирате в опаковката фиксиран биомагнит на челото и друг в челюстната става. Дръжте ги цяла нощ, като всяка вечер редувате страни. Намерете биомагнетиците на линия на уебсайта bio-magnet.eu, започвайки от 44 евро за опаковка.
В 70 процента от случаите, посочва Асоциацията по бруксизъм, бруксизмът се предизвиква главно от безпокойство е стрес и се влошава, ако пиете твърде много кафе или алкохол. «Добавките Rhodiola са полезни, растение, което помага за регулиране на нивата на кортизол и подобрява настроението ", съветва Пиеро Нобили, зъболекар и ръководител на отдел по биологична стоматология в италианския дентален институт в Милано.
На практика
В аптеката вземете добавки на родиола, свързана с антиоксиданти като витамини С и Е, които подобряват тяхното усвояване. За бум грижи, две капсули на ден в продължение на десет дни.
Идеята дойде на Ямуна Заке, американска учителка по йога: тя създаде топка специален изработени от гума, способна да разхлаби мускулите на лицето. И чудесното е, че работи и като повдигане. „Масажът с топката оксидира тъканите, отпуска дъвкателните мускули и насърчава подравняването на лицевите кости“, казва Мануела Шилирони, учителка по метода Ямуна в Милано.
На практика
Можете да научите жестовете с DVD, прикрепен към топките (на yamunabodyrolling.it за 85 евро). Масаж лице и шия за четвърт час на ден.
Бруксизмът също може да се прояви на ден. Може да не го осъзнавате, но в моменти на напрежение често стискате зъби: това е начин да отговорите на ежедневните предизвикателства. В крайна сметка мандибули те губят естествената си подвижност и ставата се втвърдява. «Можете да прибегнете до т.нар фитнес долночелюстна, за да отпуснете тази част, за предпочитане свързана с лечения хиропрактици за подобряване на стойката, като се има предвид, че в много случаи напреженията на лицето и шията се предизвикват от контрактури в други области на тялото », заключава Питър Аселбергс.
На практика
Сутрин и вечер, седейки на леглото, направете приплъзване долната челюст първо надясно, след това наляво, след това назад и напред. Във всяка позиция останете за четири секунди и повторете три пъти. Важно: изпълнявайте движенията без да се напрягате.
