Как да се стоплим, когато пристигне сланата
ЕКО КЪЩА, ТОПЛА КЪЩА
Досадни чернови? За 35% топлина битовата среда е разпръсната поради инфилтрации и течове. Често входна врата отговаря на най-студеното място в къщата: започнете да се предпазвате от неприятни течения с дебелини на лепилото, лесни за намиране в железарските магазини или наденица изключващи проекти, от плат, пълен с пясък, който да се постави на входа или на прозорците. Ако имате бюджет, инвестирането в енергийната ефективност на дома ви ще има непосредствени последици сметки благодарение на значителни икономии: изолационни панели, системи за рекуперация на топлина, изолация на стъкло, прозорци и тавани не само допринасят за създаването на екологичен и комфортен дом от гледна точка на топлината, но ще ви позволят да запази в следващите години.
ТОПЛА ПРЕГРЪДКА
Палтото? Много горещо! Изберете дреха, която ви обгръща. Добавете едно шал, възможно най-широк: ако е необходимо, можете да го използвате като шал, дори без палто. Не забравяйте, че клинове и чорапогащи чудесни са за това, че имат топли и защитени крака. A вълнена шапка ще ви помогне да предотвратите синузит и възпалено гърло - ако търсите алтернатива, опитайте открадна или плат, подобен на пашмина, в окото, да се търкаля около лицето. Шик и много лют.
ЕЖЕДНЕВНИ СТРАТЕГИИ
По-топла къща? Не забравяйте да премахнете всички от радиаторите въздушни мехурчета; проветрете стаите там сутрин, след това дръжте прозорците затворени, когато топлината е включена. Често, за да спестите пари, решавате да изключите напълно системата отопление и го включвайте само в определени часове на деня, може би оставяйки радиаторите в по-малко използваните помещения изключени: често неправилно поведение. Запази постоянна топлина, като минимум, често влияе положително на общо потребление, което ви позволява да спестявате. Цялата къща ще се възползва, както по отношение на разходите, така и за температура.
ЛЕКОВЕ ЗА БАБА
Бутилката с топла вода, която някога е била използвана? Дори и днес може да бъде едно приятна гушкане: алтернативно можете да изберете и възглавници с ядки да се нагрява във фурната. За десерт лека нощ или нежно топла вечер на дивана.
УЕЛНЕС НА КОЖАТА
Как се обличаш през зимата? При контакт с кожата се опитайте да предпочитате естествени влакна като памук: те ще помогнат за коригиране на транспирацията. Предимството на синтетични влакна са намаленото време за сушене и по-високата транспирация: на пазара можете да намерите очевидно много леки дрехи, които всъщност държат много топло: забавлявайте се да намерите някои възможности дори сред предложенията натехническо облекло или спорт, който често предлага подходящо облекло дори в града. Обувки и чорапи те са от съществено значение за възприемане на вълна на благополучие в цялото тяло: те трябва да бъдат устойчиви, с добро качество и да гарантират ефективна защита. A Съвети: по-добре един чифт обувки, но с високо качество. Тази година ще имате късмета да предприемете пътуване до държава от Северна Европа? Пазарувайте интелигентно и опитайте да разгледате магазини за дрехи, където можете да намерите конкурентни дрехи за вашите зимен гардероб.
ТОПЛА ЗИМНА УЕЛНЕС
Сауна, хамам, известната турска баня с ориенталски традиции, термални басейни: близо до районите, в които се намирате, със сигурност можете да откриете евтини билети, за да се насладите на един следобед, увит в приятните топли ароматни пари. Вече познати в древен Рим, баните през лятото спомагат за понижаване на телесната температура, докато през зимния сезон помагат за освобождаването на респираторен тракт, направи по-красивото кожата и успокояват проблемите, свързани с настинки и заболявания. И тогава как да не вземем предвидпсихологически ефект да останете в костюм за няколко часа, наслаждавайки се на чудесно топла и релаксираща обстановка? Следобед с (почти) летен ефект, със сигурност занастроение.
ЖЕСТОВЕ, КОИТО ТОПЛО
Студени ръце? Когато се приберете у дома си измийте ръцете си топла вода (никога прекалено горещо!) и изсушава добре кожата. За стимулиране на циркулация можете да вземете вана за крака, със сол или бикарбонат. След това направете със сметаната или ароматното масло енергично масаж крака и ръце. Избягвайте водата a висока температура, които допринасят за сухата кожа и могат да повлияят на външния вид на чилбейн Не забравяйте, че масло от карите, авокадо и жожоба са много хранителни заепидермис: дайте на тялото си момент от грижа и внимание.
СЛАДКИ ЛЮКИ
У дома си създайте релаксиращо гнездо. A килим ще позволи на вас или на всички деца в къщата да ходят боси, покривайки пода с топло покритие: изберете го мек, тежък, приветлив. Добавете много възглавници и одеяло или каре, което да държите близо до диван, с които да ви увием по време на филм или в часовете на четене. The свещи? Те са в състояние да създадат много сладка атмосфера на светлина и топлина, способни да осветяват зимата, вътре в къщата и в сърцата ни. Просто трябва да приготвите чаша врящ билков чай и се потопете в dolce far niente.
ДВИЖЕНИЕ, РИТЪМ НА ЖИВОТА
Мързел, сбогом! A активно тяло свикнал е и се е втвърдил на студа, понася по-добре ниски температури и се загрява по-бързо: те са достатъчни двадесет минути на физическа активност за подобряване на циркулацията, натрупване на топлина. Ще стимулирате тялото и добро настроение. Така че не се страхувайте от най-студените дни: добре покрит и защитен, един ежедневна разходка, на улицата или в парка, ще бъде ободряващо и енергично за възрастни и деца. И след като се върне у дома, топло гнездо ще бъде още по-сладко.
