Най-известната със сигурност е бързата загуба на тегло, но не е единствената. Любопитни ли сте да откриете останалите? Прочетете галерията за плюсовете на най-известната френска диета от последните години
Предимство # 2 от диетата на Дюкан
Консумацията на натурални храни
Тази подробност не е за пренебрегване, тъй като консумирането на „истински“ храни - а не торбички с химически продукти - е от съществено значение за запазване на чувството за удоволствие, от което освен всичко друго ще зависи и решимостта да продължим диетата за отслабване. Месо, риба, зеленчуци, сирена, омлети и др. всички тези храни не са забранени от диетата на Дюкан и могат да се ползват без угризения.
Предимство # 3 от диетата на Дюкан
Бързо чувство за ситост
The протеини (а диетата на Дюкан по същество е протеинова) притежават доста забележителни свойства, които играят особено ефективна роля регулиране на апетита. Доста рядко е, по време на диета, да не изпитвате нужда да изпразвате хладилника или да изпитвате желание да погълнете цяло прасе! И дори този път да ви е хванал, така или иначе ще отслабнете, много преди да приключите с горкото животно, ще се чувствате толкова бързо наситен!
Предимство # 4 от диетата на Дюкан
Сбогом портокалова кора
Чиста вода и протеини, с a намалена консумация на сол; всичко взето заедно оказва мощно действие върху целулита. Според Пиер Дюкан тези резултати могат да бъдат обяснени с хидрофобния ефект (което те правят губят вода) на протеините и интензивната работа на филтриране на бъбреците благодарение на масивния запас от вода: «Водата прониква във всички тъкани, включително целулита. Той влиза чист и девствен, след това излиза осолен и натоварен с отпадъци. Към това действие на обезсоляване и пречистване се добавя мощният ефект на изгаряне на чисти протеини: всичко това допринася за действие, което със сигурност е умерено и частично, макар и рядко, което отличава диетата ми от повечето други диети, които нямат специфичен ефект целулит. " - казва Френски лекар.
Предимство # 5 от диетата на Дюкан
Отслабнете с красива тонизирана линия
Чистите протеини ви позволяват да отслабнете, като същевременно запазвате мускулна маса, тоест без увисване на кожата. Причината е, че кожата и мускулите са изградени от протеини: ако на тялото липсва, ще ги вземе от мускулната и епителната тъкан! Не забравяйте обаче спортувайте и да ходите повече от 20 минути на ден, тъй като упражненията са от съществено значение.
Пиер Дюкан съветва да изоставите асансьора завинаги и да отдадете предпочитание на стълбище.
Предимство # 6 от диетата на Дюкан
Лесен за приготвяне
Както по време на фазата на атака (първата), така и по време на фазата на круиза (втората фаза, тази, която добавя зеленчуците) ястията не са сложни. Всъщност е възможно да ядете месо на скара, омлет с риба тон, пиле с лимонена трева и тандури, но също така, ако имате малко повече време, с шунка: идеи не липсват.
Предимство # 7 от диетата на Дюкан
Излезте и хапнете с другите
Ако спазвате диетата на Дюкан, възползвайте се от това „да е модерно“, за да поръчате пържола на скара в ресторанта, отказвайки се от гарнитурата. Всъщност малко са хората, които напълно игнорират известната френска диета, а още по-малко ресторантьорите.
Най-трудното ще е да обядвате пред някой, който пие вино, яде хляб и поръчва вкусна картофена и сирена, с крем пудинг за десерт.
Предимство # 8 от диетата на Дюкан
Не ви омръзва
Развитието на фазите на диетата на Дюкан гарантира, че монотонността не се задържа: чрез добавяне на различни храни, следващите фази създават разнообразие в ястията. Чистите протеини през първата фаза продължават максимум 5 дни. Прогресивната еволюция позволява преоткриването на аромати и аромати.
Предимство # 9 от диетата на Дюкан
Възможност за престъпление 2 пъти седмично
Започвайки от фазата на консолидация, диетата на Дюкан включва 2 "парти ястия"на седмица. Но внимавайте да не се отдадете на гигантско ястие с твърде много алкохол, мазни ястия и сладкиши, за да гого!
Благодарение на този предпазен клапан, неизбежното плач са по-малко вероятно да се появят. Разрешава ни тези две хранения, по време на които те се отпускат наслади, вече не се хвърляме стремглаво върху шоколадово блокче, наранявайки се. Следователно, ние не изоставяме усилията, вече положени с извинението да не спазваме диетата докрай.
Предимство # 10 от диетата на Дюкан
Фаза за стабилизиране през целия живот
Тъй като всички съставки са въведени отново в диетата, няма причина да не се поддържа добър баланс с храната. Не забравяйте, че в тази последна фаза на диетата на Дюкан са позволени две хранения от празника, хляб, нишесте и други „рискови“ храни, стига да зачитате седмичното протеин четвъртък и аз 3 дневни супени лъжици овесени трици.
