Сексът като най-доброто лекарство за безсъние? Да, правенето на любов (по желан и удовлетворяващ начин) съчетава съня и науката обяснява защо
Защото правенето на любов подобрява съня
Наистина има много италианци, които страдат безсъние. Причините за това затруднение в съня могат да бъдат най-различни, но много от тях се дължат на продължителни състояния на стрес и безпокойство. Има сладко и приятно средство за борба с безсънието секс. Всъщност, след като прави любов, човек потъва в състояние на спокойствие и релаксация, което предразполага към а сън спокойно и продължително.
Очевидно тази формула не се отнася за всички. Сексът, който да придружава приятно в обятията на Морфей, трябва да бъде възможно най-удовлетворяващ и желан. Още повече причина да обърнете внимание качество на сексуалния живот.
Терапевтичната сила на секса върху съня: научното обяснение
Експертите по медицина на съня се съгласяват относно насоките за a приятна почивка: правилно хранене, лека вечеря, достатъчно хидратация, техники за релаксация и постоянна физическа активност.
Последното обаче трябва да се практикува през деня и за предпочитане не вечер. С едно изключение: правя любов това е форма на вечерно движение, препоръчвано от експерти за по-добър сън.
За да потвърдите, че е един Уча немски на Германското общество за сън. Както и прекия опит на засегнатите: на онези, които най-накрая са успели спокоен сън след нощ на любов и секс? Изглежда на много, най-вече мъже.
За да се даде на секса терапевтична сила над безсънието, са невротрансмитери. Всъщност неврологията потвърждава прякото участие на окситоцин е серотонин в регулацията на сън-буден ритъм. И тези вещества са точно главните герои в момента наоргазъм. Когато се постигне удоволствие, всъщност има по-голямо производство на тези невротрансмитери от тялото.
Сънят е физиологична реакция, особено при хората
Следователно от това следва, че достигане на оргазъм е необходимо условие за секса да действа като врата към спокоен и спокоен нощен сън. Този механизъм обаче изглежда работят по-добре при хората.
След полов акт и след оргазъм всъщност мъжкият организъм автоматично (и веднага) се предразполага към „фазата на съня“. Независимо дали трае кратко време или много часове, почивката е следователно една физиологична реакция и не признак на незаинтересованост към партньора.
Другите терапевтични добродетели на секса
Неотдавнашно проучване, проведено от Дейвид Уикс, британски невропсихолог, показа това който прави любов редовно (около три пъти седмично) изглежда със седем години по-млада и е в по-добро здраве.
Всъщност сексът помага намаляване на стреса и напрежението и следователно ви създава добро настроение. Плюс това кой прави любов спи по-добре а тези, които спят по-добре, са по-малко склонни към множество патологии (от затлъстяване до сърдечно-съдови проблеми).
Правя любов регулира кръвното налягане, помага да се поддържа идеално тегло е тренира сърцето. Следователно има всички условия да се отдадете на сексуалния си живот със страст и радост, опитвайки се да извлечете максимално възможно удоволствие от него.
Наслаждавайте се на момента и времето с партньора си, без да ги натоварвате с очаквания. Целта, дори да спим по-добре, е налице намаляване на стреса чрез целувки, ласки и спокойно преследване на удоволствието. Те ще спечелят благосъстояние на човека и здраве на двойката.
Прочетете също 7 причини да правите любов по-често
