От растенията, които „ядат“ смог, до контролите на климатичните системи: какво можете да направите, за да се защитите от фин прах и да ограничите щетите, причинени от замърсяването
Как да се защитите от замърсяването на въздуха
Досега научихме: качеството на въздуха е много важно. Ако рязко покачване от концентрациите на замърсители във въздуха, рисковете за здравето могат да бъдат много: намалена белодробна функция, повишена респираторни заболявания при деца, остри пристъпи на бронхит и влошаване на картините астма.
L 'спешен случай на смог така че не е за подценяване. Трябва да се помни, че установената от закона граница за замърсяване на Pm10 (т.е. за така наречените фини прахове) се определя на 50 микрограма на кубичен метър въздух. Това са главно резултат от автомобилния трафик и изгарянето.
Замърсяване на въздуха: рискове за здравето
The ефекти на смог при ниски нива и за дълго време те са фини и трудни за откриване. Предполага се, че причинява краткосрочен дискомфорт, дразнене, специфична токсичност, остро дихателно заболяване. От друга страна, в дългосрочен план степента на опасност все още не е толкова ясна за учените, при условие че концентрациите на дразнители са ниски.
Освен това при някои хоразамърсяване атмосферни може да причини един състояние на безпокойство и страх. Възприемането на заплаха, която не е добре разбрана или не е обяснена адекватно публично, може да определи някои психосоматични заболявания.
Как да се защитите от замърсения въздух: стратегии против смог
Ако затварянето вкъщи не е възможно (и дори безопасно, защото днес също говорим за това битово замърсяване, също толкова опасни), някои стратегия възможно е обаче да го приложите!
Растения, които пречистват въздуха
Въведете растение, което буквално „изяжда“ смог в къщата, може би близо до прозорец. Растението против замърсяване par excellence е фикус: намалява нивото на формалдехид във въздуха и концентрацията на въглероден диоксид.
Не по-малко са бамбукът, алоето и азалията: всичко това почиства въздуха, който дишаме.
Маски против смог
Не каквато и да е, но наистина защитната маска трябва да бъде сертифициран срещу замърсяване. Най-ефективните, които задържат фин прах, докладвайте тези съкращения: FFP1, FFP2, FFP3 и всички имат различно предназначение (дори ако сме се научили да ги познаваме при спешни случаи Covid).
FFP1: подходящ за тези, които се придвижват из града пеша или с колело и за страдащите от астма или дихателни разстройства;
FFP2: предназначен за хора, които работят на открито по няколко часа на ден
FFP3: предназначен за тези, които извършват определени промишлени процеси.
Допълнете диетата си с витамин С
Витамин С е мощен антиоксидант което увеличава защити срещу замърсяване. Ако не можете да спазвате диета от пресни плодове и зеленчуци, допълнете с добавки. В противен случай потреблението се увеличава храни, богати на витамин С (ягоди, киви, зеле, чушки, портокали и мандарини), способни да противодействат на вредното въздействие на замърсяването.
Грижа за кожата против смог
Често сме склонни да го подценяваме, но смогът също е много вреден за кожата и поради тази причина има многобройни овлажнители с формулировки, предназначени да предпазват особено кожата на лицето от смог. Като цяло, винаги не забравяйте да овлажнявате лицето си преди да излезете и избирайте кремове, богати на антиоксиданти (най-ефективен е ресвератролът) анти UV екран. Фон дьо тенът също е полезен, за да ви предпази от смог: действа като бариерен ефект върху кожата.
Трябва да се обърне по-голямо внимание на най-деликатните точки на лицето, устните и областта на очите, като за последните също е важно качеството и количеството на съня, докато за лечението специфични продукти, съдържащи Витамин Е и омега 6
А вечер не забравяйте винаги да почиствате лицето си с добро почистващо средство, което разтваря фините пудри, избрани според типа кожа.
Изберете екологични материали за дома
Ако го реновирате, изберете нови фотокаталитични материали, което е предназначено да отмени таксата за замърсяване.
Понякога просто трябва да пребоядисате стените с нови екоустойчиви бои, или без добавки, разтворители, акрилни или винилови смоли. Те се купуват в магазините за „направи си сам“ и обикновено се предлагат във всякакъв вид желана сянка.
Проверете вашите отоплителни и климатични системи
Осигурете правилното оразмеряване на климатичните системи, като извършите редовна поддръжка който има за цел да провери работната температура и периодично да извършва проверки за легионелоза и плесени.
В случаите на сутерен или сутеренни работни места той проверява газа Радон.
За подобряване на въздуха може да е полезно да използвате пречиствател на въздух
