От традицията на билките, малките ежедневни съвети за борба със сезонните заболявания, благодарение на силата на природата
Възпалено гърло и кашлица: природни средства
Няма как да се спасим, тъй като студените заболявания дебнат. Влияние, болки в гърлото и кашлица не ни дават почивка. Важно е да се консултирате с лекар, но особено в случай на леки (макар и досадни) симптоми, много природни средства могат да бъдат полезни, които могат да ни накарат да се почувстваме по-добре и да укрепим имунната си защита.
тук са 10 природни средства за борба с кашлица, болки в гърлото и други сезонни заболявания:
1. Диетата
Добър горещ бульон, пилешка или зеленчукова версия, това е обикновена комфортна храна. Затопля отвътре, дава облекчение и възстановява минералните соли основен за възстановяване на енергията. Не забравяйте добрия навик да ядете много плодове и зеленчуци (поне 5 порции на ден), за да се запасите с витамини.
Вълшебната съставка, която да добавите към масата? The люта чушка: има дезинфектант, антибактериално и деконгестантно действие. Можете да използвате прясно чили върху тестени изделия и зеленчуци, заедно с лука и чесъна, които са важни за имунната система.
2. Закуската
Съсредоточете се върху започването на деня, за да укрепите имунната си система. Плодове, богати на витамини и минерали, прясно кисело мляко и мед, ето концентрат от хранителни елементи, които да ви заредят. Пригответе цитрусов сок или центрофуга, за да комбинирате много зеленчуци. Добавете пълнозърнест хляб и горещ чай, за да коригирате хидратация на организма.
3. Прополисът
Там майчина тинктура от прополис е
- имуностимулиращ,
- изцеление,
- антиоксидант,
- упойка.
Богат на витамини и флавоноиди, той лекува възпалителни състояния и гърлото. Възможно е да се приемат от 5 до 30 капки 3 пъти на ден: за дозировката е необходимо да се консултирате със специалист. Можете да използвате майчината тинктура от прополис за гаргара или да излеете 2 капки върху захарно кубче, за да се разтвори в устата.
4. Гаргарата
Само половин чаша топла вода и ябълков оцет за дезинфекцирайте устната кухина с проста и естествена рецепта. Като алтернатива можете да експериментирате с царевичен сироп или вода и сол. Не забравяйте да изплаквате 3 пъти на ден и не поглъщайте. Билковата медицина използва билки като репей, сминдух, градински чай и чубрица за гаргара и лечение на инфекции на гърлото.
5. Етерични масла
Благодарение на антибактериалното и антивирусното действиелимонено етерично масло е естествена помощ срещу болки в гърлото и кашлица. Можете да налеете малко 2 капки в чаена лъжичка мед, който да се приема 2 или 3 пъти на ден, или добавете 3 капки към горещ билков чай.
Срещу суха кашлица, храчки и бронхит етеричното масло от мащерка, евкалипт, масло от чаено дърво, исоп и тамян се оказва ефективно, за да се използва за фумигации или а масаж на гръдния кош.
6. Отпуснете се и топлина
Когато нивата на стрес са високи … имунната защита е понижена! Забавянето на темпото и знанието как да се отдадете на малко глезене не е валидно само за най-малките. Използвайте вечер или уикенд, за да се отдадете Отпуснете се, ще помогне на тялото да се излекува. Увийте се в топло одеяло, пригответе си такова горещ билков чай а почивката е мощно лекарство. Безполезно е да се тъпчем с лекарства, ако не обръщаме внимание на дълбоките сигнали: тялото иска вашето внимание.
7. Джинджифил и ехинацея
Нарежете на тънки филийки или настържете парче джинджифил прясно. Варете вода в тенджера, след това добавете джинджифил, мед и пресен лимонов сок, естествен лек за възпалено гърло. За полезен билков чай използвайте листа от прясна мента и ехинацея, в състояние да стимулира имунната система. Можете да налеете в термос и да донесете на работа и любимия си билков чай.
8. Мляко и мед
Когато гърлото е възпалено, отпийте чаша горещо мляко, успокоително, подсладено с лъжица от пчелен мед това е истински лек за всички. Медът е естествен антибиотик способни да подпомогнат регенерацията на тъканите. Екип от изследователи от университета в Лунд лекува раните на проба от пациенти, борейки се с 42 патогена благодарение на 13 млечнокисели бактерии, изолирани в меда: благодарение на ефекта изцеление успокоява и лекува.
9. Подправките
Богат на имоти, куркума когато се комбинира с мед има действие противовъзпалително е аналгетик. Направете топъл, освежаващ ментов чай, след това добавете поръсване с канела и черен пипер, които проучванията показват, че могат да подобрят усвояването на куркумина. Съществуващи в множество версии, древните рецепти за подправки ще подсилят имунна система борба с болестите.
10. Облеклото
Хипоталамусът има важна функция, способна да взаимодейства с терморегулаторния механизъм на човешкото тяло. Внезапното редуване на студ / топлина може да натовари способността на организма да се справи с външните промени, ето защо лук дресинг все още е отличен навик да се избягват фарингити и заболявания.
