Уелнес ден след ден с природни средства
Там китайска медицина съдържа хилядолетни знания, способни да действат от тялото към ума. Както се потвърждава от настоящите проучвания в областта на неврология, емоциите засягат здравето и имат важни последици за имунната система: научете се да изразявате това, което чувствате, използвайте пет сетива и дайте веднъж на качеството на живота си.
НАТУРАЛЕН ДЕТОКС
Черен дроб д жлъчен мехур те са принудени да работят повече. Източната традиция учи, че през пролетта, сезона, подходящ за детоксикация, можем да помогнем на тялото да се отърве токсини натрупани през зимния период. Съсредоточете се върху горчивите билки: цикория, цикория и рукола, подправени с екстра върджин зехтин и лют пипер, са богати на антиоксиданти и стимулират чревната бактериална флора. Там тинктура от глухарче и артишок, които да се приемат след хранене, благоприятстват детоксикиращия ефект и диуреза: вашият доверен билкар ще може да ви посъветва как да изберете най-подходящите за вас сортове. Зелена светлина до изискани салати с целина, пресен лук и копър, панацея за прочистване на организма.
ВАШИТЕ РЕСУРСИ
Според китайска медицина през пролетта сме в присъствието на елемента дърво. Животът се преражда след зимния блок: време е да освободите творчество, да се движим, да събуждаме тялото и ума. Първото нещо, което трябва да направите? Избягвайте да държите вашите затворени в чекмедже емоции. Напишете това, което ви се струва, на много цветни бележки или на дъска, която да окачите в кухнята: вашата желания те ще направляват типичното за този период желание за обновление. Почувствайте гняв което понякога пламва вътре в нас, учи ни да се изправяме срещу фрустрацията по конструктивен начин, ето основателна причина да започнем да изразяваме дори това, за което се борим да приеме. Възползвайте се от възможността да внесете промяна в живота, започвайки от околната среда. Революцията в дома носи енергия и добро настроение. Изберете нови цветове за стените, забавлявайте се със „Направи си сам“, Бъди любопитен: Ще откриете нови ресурси, които никога не сте предполагали, че имате.
КОЗМИЧНО ОБЯВАНЕ
Елементът Wood ни напомня за силата на дърветата: закотвен към земята благодарение на корени, устойчиви и богати на храна, те се развиват към небе в хармонично и жизнено движение. Намери контакт с природата. Според проучванията прегръщането на ствола на дърветата е истинска терапия, способна да понижи нивата на стрес и безпокойство. В края на зимата кожата изглежда сиво и уморено. Освен това често се чувстваме апатични и уморени. Използвайте няколко часа седмично, за да избягате или да се разходите, това ще ви помогне да се борите с умора и си възвърнете енергията. Да за велосипеда, идеален, ако искате да отслабнете с няколко килограма, да прескочите въже (за да се избегне в случай на херния) и да карате кънки, за да шокирате метаболизъм и събуди ума.
ПО-МАЛКО СТРЕС, ПО-ДОБРО НАСТРОЙСТВО
Отдайте се на i естествени ритми на вашето тяло. Температурите се повишават и тялото трябва да се адаптира към новия сезон: възползвайте се от уикенда за Почивка Повече ▼. Отделете място за себе си, за да се посветите на релаксация. Следобед в спа центъра, четвърт час всеки ден на дивана, там обедна почивка в парка заедно с колеги те са част от малкия коефициент, способен да даде енергия на тялото и ума. Желание за закуска? Удовлетворете желанието за сладост с моркови, джинджифил, овес, ориз. Опитайте ягодовото центрофугиране, вливано с старейшина, сок от ябълка или цвекло, портокал, червено зеле и моркови. За спокойна почивка потърсете помощта на билки за лека нощ: лайка, лимонов балсам а лаймът ще придружава мечтите ви заедно с интензивния парфюм от мирта, градински чай и етерично масло сладък портокал, за да се добави в дифузьора или в основната горелка.
