От готвене до красота, помощник за ежедневно благополучие
Обикновено се консумира под формата на препечени люспи или брашно,овес това е зърнена култура, която през последните десетилетия се превърна в много популярна храна.
В допълнение към наличието наголямо количество фибри, за да намали холестерола и да намали риска от сърдечни заболявания, тази храна с безброй свойства може да се използва и като ефективна лек за суха и чувствителна кожа или като съставка за „направи си сам“ маска, с която да възстановите яркостта и подхранването на косата.
За да откриете всички приложения на овеса, разгледайте галерията! .
В КУХНЯТА
Благодарение на витамин В1 и цинк, овесена каша връща усмивката в моментите, когатонастроение е на земята. За разлика от рафинираните брашна, той е много питателен и лек: лесно се смила, поради което може да се използва успешно, когато тялото е слабо от грип, дори от деца и възрастни хора. Тогава овесът е богата на фибри и е вкусна съставка за i бисквитки на закуска или пламката. Добавете го към зеленчуковото пюре и ще превърнете зеленчуковия бульон в вкусен кадифено, също вкусна за най-малките
КЪМ ДОМА И НА КОЖАТА
Знаете, че овесените ядки попиват мирише? Можете да налеете чаша, за да оставите хладилник или в ъгъла на шкафа за обувки. Нежна към кожата, овесена каша може да се използва като перилен препарат. Навлажнете ръцете си, след това разтрийте внимателно и прахът ще се превърне в паста, която може да почисти и защити кожата. Овесът е естествен омекотител, идеален за облекчаване на дразненето и сърбеж, също и върху кожата на деца при варицела.
КРАСИВА КОСА
Тъпа и суха коса? Пригответе естествена маска, способна на защитавам и насърчаване на здрава коса. В купа изсипете няколко супени лъжици от овесена каша, добавете кисело мляко или мляко и растително масло по ваш избор. Те са особено ефективни за грижа за косата ленено масло, кокос, жожоба, авокадо, рицин, розмарин и макасар.
Масажирайте скалпа и разпределя сместа върху косата. Можете да увиете главата си с кърпа, напоена с гореща вода и добре изцедена, като я оставите поне за поне 30 минути за да се подпомогне усвояването на активните съставки. Благодарение на полезните свойства на овеса, тази маска ще ви помогне да възстановите жизнеността на косата си и да поддържате косата си чисти повече време.
СРЕЩУ ПРИМЕСИ
Пъпки и скучна кожа? Случва се. За да се възползвате максимално от свойства на овеса можете да комбинирате тази ценна съставка с етерично масло от лавандула и масло от чаено дърво, дезинфектант и антибактериално.
Ако имате вана, пригответе вана, като я излеете овесена каша в гореща вода, заедно с няколко капки етерично масло. Добавете клонка от пресен розмарин, ценен със своите антиоксидантни, противовъзпалителни, антисептични и антибактериални свойства. Като алтернатива, рециклирайте тюл на услуга или чанта от органза, за да се направи естествена гъба, с която да се измие и масажира тялото.
Това е толкова лесно, просто използвайте овесени ядки и оризово нишесте: добавете няколко капки растително масло (ако искате и етерично масло) и ще получите просто и естествено лечение „направи си сам“, с което да се гушкам кожата дори в лоши моменти, като в спа център.
АНТИ ГЛАД
Нервен глад? Ако се борите със средната сутрин за закуска, опитайте овес. Благодарение на съдържанието на витамини и минерални соли ще засилиш деня: овесът се бори с умора а ползата е продължително чувство за ситост. Подходящ за спорт, овес осигуряват мощност избягване на скокове в кръвната захар.
За бърза и питателна закуска пригответе чаша с две мерки овес, една мярка краве мляко или растително мляко (или вода), боровинки и червени плодове, ценни за обращение, лъжица семена, богати на Омега трии нарязани сушени плодове. Оставете в хладилника за една нощ и на сутринта можете да се насладите на свеж и здравословен десерт, перфектен, ако сте от побързайте но не искате да се отказвате от това да се отнасяте добре към себе си.
