За да преодолеете големите предизвикателства, не ви трябва късмет, а различен начин на мислене. Известен треньор твърди това в новата си книга
Американците го наричат самосаботаж: «Предполагаме, че песимистично отношение пред възможния успех
Експертите ни казват как да може да бъде щастлив започвайки от нашето ежедневие
На първо място е необходимо да се разбере какво страх то се занимава с. Ако съм разстроен за университетски изпит (истински страх), решението е да се учи повече. Ако, от друга страна, се ужасявам, че съм сам, след като съм прекратил връзка, ще ми се струва, че нямам изход.
„В този случай това е страх въображаем, че се храните сами, като се проектирате във възможно най-лошия сценарий и по този начин създавате отрицателно късо съединение ", обяснява Роберто Ре. Спри, когато размишлявате върху това, което ви очаква, заменете думи като „революция“ или „промяна“ с други като „прогрес“ или „еволюция“, които предполагат щастлив край. Помага ви да успокоите безпокойството, което ви прави импотентни ".
Как можете да срещнете новост, ако вече знаете, че ще хвърлите кърпата отначало спънка? «За да се изправиш пред нещо ново, трябва да се научиш Доверие за себе си », казва Роберто Ре.
„Работи като нова връзка: слагаш си я към теста малко по малко, започвайки от най-баналните неща. Затова се опитайте да направите малки стъпки. Вашата цел е да се присъедините към кръг от нови приятели и знаете ли вече, че в началото няма да се чувствате комфортно? Започва с неизискващ повод, например кино вечер. Чрез чата в края на шоуто ще разберете кой сте до случая и можете да вдигнете летвата, като предложите аперитив или вечеря ".
Казахте ли си: „Аз съм твърде стар, за да сменям работата си“? "Подобно изявление задушава в началото, всеки тласък за връщане в играта ”, казва личният треньор.
«Често обаче става въпрос за обобщения които не са напълно верни. Помислете за това: може би сте видели няколко реклами, в които са търсили кандидати по-млади от вас и оттам червеят на възрастта започва да ви забива във вяра. Или човек, когото познавате, е изпробвал нови пътища, не е успял и това е достатъчно, за да се съпротивите промяна и остават неподвижни ».
«Да се изправи срещу един повратна точка, трябва хитро да използвате двата лоста, характеризиращи нашето съществуване: удоволствие и болка»Заключва Роберто Ре.
«Да вземем пример: вие сте решили да се преместите в града, където живеят родителите ви, за да съчетаете по-лесно работата и дома. Със сигурност ще се фокусирате върху трудност (намерете нов дом, настанете децата си в ново училище), защото ви се иска да започнете от нулата. Вместо това се съсредоточете върху това колко приятно и релаксиращо ще бъде да можете да разчитате на баби и дядовци, когато закъснеете от офиса: само от това перспектива че ще намерите енергията да се изправите пред промяната, която ви очаква ".
