La fobia delle lunghe attese, известна също като очакваща тревожност, е начинът, по който умът ни показва колко малко сме в степен на аспект. В съвременното общество и време, ако съм ristretti, разбирам, дотолкова, че самата идея за страх ще се почувства сякаш губим ценно време, което би могло да използва безкрайно по-продуктивно.
Traumi pregressi, stati psicologici alterati или просто le experienze di vita ci hanno portati a considerare l’attesa como qualcosa di negative.Non è più il dolce piacere prima del piacere, l'anticipazione in senso positivo. È un momento di conversione che si vorrebbe evadere, accorciare en tutti i modi. È il prodotto di un mundo dove gratificazione è inmediata, o non ce la si può neanche imaginare.
Le lunghe attese che una volta ci piacevano tanto
Жаждата е напълно естествена, но колко много има елемент на cui avere paura e da cui scapare винаги. Alcune volte non sappiamo neanche perché abbiamo l’ansia. Все още сме сдраяни на леглото, сутринта е готова и пием дори един мускул. Abbiamo il terrore di aprire gli occhi. Abbiamo il terrore di ignitere il mano il telefono y guardar el e-mail, con el preoccupazione de esserci dimenticate di qualcosa. O che qualcuno ci abbiato criticato por un lavoro svolto.
Se conosci esta sensazione, sai che cos’è l’anxia anticipatoria. Attendee, в съвременния свят, е davvero controverso approccio di face the world.Знам, когато бяхме piccoli l'attesa, magari di scartare un regalo di Natale, ci ha fatto sentire vivi, adesso ci rende only più frustrati. Perché da bambini l'attesa riserva grandi sorprese. Da adulti si è consapevoli invece che esta attesa no verrà непременно ricompensata. Анзи, много е вероятно l'attesa да се трансформира в безпокойство за какъвто и да е успех, независимо дали е извън или в рамките на нашата отговорност.
L'ansia anticipatoria nasce dalla delusione generatedata dalle attese non ricompensate. Живеехме френетичен живот, където бягахме, без да знаем perché – знаейки само това, което dobbiamo тарифа. E siamo непрекъснато да ви измъчваме от последствията от нашата неподправеност. Per esampio, che cosa potrebbe accadere se venissimo menos alle nostre responsabilità? Какво ще се случи, ако доминирам над моята ласия, какво ще се случи, ако не премина пасо l'esame? E poi: che cosa sucede se en palaestra no riesco a finire la scheda?
E se mi venisse un attacco di panico? Този път, потенциално се информирайте, аз съм плод на едно очакващо безпокойство, на paura di non riuscire affrontare le sfide del futuro.
L'ansia in attesa dell'ansia: la phobia delle lunghe attese
Модерното общество по какъвто и да е начин е програмирано да има постоянна и постоянна тревога. In a costante consapevolezza di tutti i se e di tutti i ma che ci circondano. Il problema è che l’ansia anticipatoria non ci aiuta ad essere più consapevoli dei potenziali pericoli che ci circondano. Tutto l'opposto: ci rende vittime di quello che non possiamo controllare perché è virtually al di fuori dalle nostre capacità. С други думи, безпокойството се ражда от факта, че всичко може да се случи и тъй като живеехме в постоянна тревога, в атмосфера на frastornante.
Това усещане наистина предизвиква постоянно malessere, усещане, което е силно контролирано, за което жаждата се ражда от факта, че всеки ден може да предизвика жажда.
Ако можете да се преборите с предварителното безпокойство?
Imparare a gestire l'attesa como parte integrante della nostra vita non ci aiuterà a eliminare l'anxia.Tuttavia, ci aiuterà a provare жажда само когато ефективно ne abbiamo bisogno. In base alla gravità della tua ansia anticipatoria, potresti aver bisogno di qualche esercizio di respirazione a letto. Oppure, може да се наложи да ви насоча към сертифициран психотерапевт, който знае как да посочи най-добрата техника за разграничаване на ординьото, което ви вълнува.
Записване на:
- Le emozioni negative chiamano altre emozioni negative. Това означава, че за да конфигурирате фобията на белите дробове при тези деви essere в степента на spezzzare the circolo vizioso tale for cui se una cosa potrebbe andare male, lo farà.
- Individuare i pensieri negativi e fissarli su carta, por poi discusterne con uno psihoterapeut, podrebbe aiutarvi a dirimere il bandolo della matassa. Bisogna ignite ogni pensiero intrusivo, analizzarlo e smontarlo pezzo dopo pezzo, al fine di capire da, откъдето идва. Com'è nato, e come ci sta ostacolando?
- Imparare a vivere l'attesa come un elemento naturale della vita не винаги е лесно, особено с отпечатването che ci dà la società moderna. За предпочитане ли е незабавното удовлетворение пред това забавяне във времето, потенциално несигурно и ricca di incognito? Отговорът е не, но правилната мотивация за този отговор винаги е подсказваща. И се променя с човека, който го прави.
Vivere nell'incertezza non piace a nessuno. Tuttavia, несигурността е единственото нещо, в което мога да съм сигурен в живота си.
