Прекратяването на приятелство може да бъде стресиращо и емоционално тестване колкото прекратяване на романтична връзка. Нормално е да се чувствате тъжни, разочаровани или ядосани след събитието. Точно като развод, разпадането на приятелство с времето ще стане по-лесно.
В допълнение към емоционалния аспект на „загубата“, един от проблемите при вземането на решение за прекратяване на приятелство е, че за разлика от романтичните връзки, където има различни прецеденти как да „скъсате“ с някого, приятелствата са много по-неясни и „ без правила ".
Причини за прекратяване на приятелство
Преди да решите как да прекратите приятелство, може да е полезно да го направите яснота във вас относно причините за което искате да прекратите приятелство с определен човек.
Един от начините да направите това е да запишете своя чувства. Това ви позволява да имате безопасно пространство, за да пуснете мислите си, без да ги обсъждате с други хора. Преди всичко е важно вие не обсъждайте чувствата си с човека, с когото искате да скъсате, те първо трябва да са ясни в съзнанието ви, ако решите да го направите постоянно.
Тъй като има толкова малко информация за това как да „скъсате“ приятелство, повечето хора не знаят как да го направят и може дори да не знаят кога са оправдани да искат да го направят. Като цяло приятелството не трябва никога не искайте да компрометирате почтеността си, да противите на ценностите или ангажиментите си, да лъжете или да се наранявате. Въпреки че загубата на приятелство може да изглежда като значителна загуба, не забравяйте, че човек, който вече не подобрява живота ви, не заслужава да има място в живота ви.
Ето резюме на основните причини, поради които може да искате да прекратите приятелство:
- Обстоятелства: животът ви се е променил (вече не работите заедно, единият от двамата се е отдалечил и т.н.).
- Разстояние: отдалечили сте се заради интереси или ангажименти.
- Лъжи: разбрахте, че приятелството ви лъже и се чувствате измамени.
- Отрицателност: връзката е станала небалансирана и ви създава само стрес и негатив.
- Задължение: човекът се превърна в задължителна среща, която вече не ви харесва.
- Съперничество: човекът се е превърнал в съперник, бил той работен или личен.
- Токсичност: приятелят се е превърнал в токсичен човек във вашия живот.
- Стойности: вашите ценности вече не съвпадат, например вече може да не ви е удобно с расист или подобен човек.
ВИЖТЕ СЪЩО
Пускането: важността на сбогом, дори когато те нараняват
Начини за прекратяване на приятелството
Преди да говорим за най-добрите начини за прекратяване на приятелство, е полезно да разгледаме някои от тях модалност най-лошото. Въпреки че някои от тези тактики могат да бъдат подходящи в определени ситуации, като цяло те не са полезни стратегии и трябва да се избягват.
- Станете враждебни или агресивни.
- Елиминирайте напълно всички контакти.
- Прекратете приятелството чрез съобщение или чат.
- Искате от други приятели да ви свършат мръсната работа.
Най-общо казано, има поне четири здравословни начина за прекратяване на приятелството. Това не са фиксирани правила, всъщност в някои случаи може да откриете, че трябва да използвате комбинация от тези стратегии.
Постепенното изчезване
Тази тактика включва оставяне на приятелството да завърши естествено чрез постепенно намаляване на социалното взаимодействие с другия човек. Това е все едно да развържете дреха, вместо да я разкъсате.
„постепенно избледняванеПриятелството може да бъде добър вариант, ако се страхувате от конфронтация, ако човек вероятно не слуша или приема това, което казвате, и за токсични ситуации.
Като цяло режимът "избледняване" еживот да нарани чувствата и на двамата. Без да обсъждате чувствата си, ставате прекалено заети, за да бъдете заедно или трудно достижими. Може да изпращате текстови съобщения, вместо да се обаждате, да изчезвате от социалните медии на човека, да отнема много време, за да се свържете с тях, да отговорите с кратки отговори и т.н.
От вас зависи да решите дали този човек да бъде „неприятен“ в социалните медии. Може да е най-добре да не предприемате тази стъпка, тъй като тя само насочва вниманието към факта, че се опитвате да прекъснете приятелството.
Като цяло правите неща, които биха могли да се случат естествено в едно приятелство, което избледнява, само вие избирате да ги правите умишлено, за да излезете от приятелството. Избледняването е добър вариант ако приятелството не е много дълбоко, тъй като в тази ситуация може да се почувствате неловко или странно да разгледате причините, поради които вече не искате да бъдете приятели с нея.
Разбира се, това е по-мек режим, но може да се провали, ако другият човек не улови сигналите. Ако е така, можете да я поставите в стресова ситуация, докато тя се опитва да отгатне какво се случва или защо изведнъж сте изчезнали.
И накрая, постепенното избледняване може да е най-добрият ви вариант, ако приятелството е токсично и не искате да се налагате да се обяснявате, ако човек ви е нанесъл вреда или ако просто вече не ви е грижа, за да дадете обяснения .
Сравнението
Ако установите, че постепенното избледняване не е подходящо или ако не работи, тогава ще трябва да се ангажирате с "сравнение”, Което е подобно на реч, която бихте имали в романтична връзка, за да изясните позицията на всеки от вас и да говорите за бъдещето.
Конфронтацията може да бъде стъпката към края на едно приятелство, но може и да бъдете изненадани да установите, че вие и другият човек сте в състояние да поправите приятелството.
Можете да продължите на стъпки:
- Помолете човека да се срещне с вас на кафе или друго питие за разговор. Не забравяйте да поискате ще се срещнем лично, никога не го правете по телефона или писмено (съобщения, имейли и т.н.).
- Ти трябва да имайте предвид какво искате да постигнете. Искате ли да изясните комуникационен проблем, да обясните причините за недоволството си, да се изправите пред стар аргумент или да зададете ограничения? Каквото и да се надявате да постигнете, трябва да ви е ясно в главата, преди да срещнете другия човек.
Използвайте фрази, които отварят вратата за по-нататъшен разговор. Например: „Забелязах някои неща в нашето приятелство през последните няколко месеца, които ме притесняваха. Чудех се дали можем да поговорим за това. " - Говорете за това как се чувствате, а не това, което другият човек е сгрешил. Имайте предвид целите на разговора. Не забравяйте да слушате колкото говорите.
Направете почивка
От сравнението можете да откриете, че резервациите ви не могат да бъдат разрешени. Ако да, какво правите? Можете да изберете два начина за прекратяване на непоправимо приятелство: прекратете незабавно или решете да си вземете почивка, точно както понякога се прави в романтични връзки.
Вземете един пауза от приятелството има много положителни аспекти, всъщност може да ви даде:
- нова перспектива за приятелството;
- момент да се успокоите, ако сте ядосани;
- възможност да си поемете дъх, ако сте прекарали твърде много време заедно.
Можете да кажете всяка причина да си починете. Може да се каже, че ще бъдете много заети няколко седмици, ако предпочитате да сте неясни. От друга страна, ако току-що сте имали „конфронтация“, може да кажете, че ви трябва време, за да смилате всичко.
Определете време в бъдеще, когато планирате да се съберете или да предложите да се свържете, когато се почувствате готови да се срещнете отново.
Затворете веднага
Понякога е невъзможно да се избегне хаосът, съпътстващ внезапния край на приятелството. Това може да се случи, ако имате работа с такъв токсичен човек или някой, който не спазва ограниченията, които се опитвате да зададете.
В тази ситуация просто заявете, че вашите нужди вече не се задоволяват в приятелство. Пожелайте на другия всичко най-добро за в бъдеще. Този тип скъсване на приятелството, колкото и дълго да е, може да бъде толкова положителен, колкото е недвусмислени и ясни и ви дава възможност да озвучите всички проблеми, които сте задържали. В същото време може да е неудобно да се изправиш срещу някой като този.
Този вид скъсване на приятелството е по-подходящ, ако познавате някого отдавна и смятате, че заслужава уважението на последно сбогом, или ако някой направи нещо толкова ужасно, че би било трудно да го игнорирате. По някое време може просто да кажете: „Сбогом, трябва да отида“.
Реакциите на другия човек
Когато решите да прекратите приятелство, първо трябва да помислите как ще реагира другият човек.
Наистина може да има желание оправи отношенията или може да се защити. Отново той може да изрази учудване от идеята за раздялата или да се опита да ви манипулира.
Най-добре е да сте подготвени за всяка от тези възможности, но осъзнайте, че бихте могли без да знаете как ще се чувствате, докато не влезете в ситуацията. Може да се изненадате да научите, че едно приятелство може да бъде спасено или, обратно, да установите, че не е възможен „щастлив край“.
