Те лесно се намират на пазарите този сезон и помагат на тялото ни да възстанови формата си и да се пречисти от токсините и отпадъците, натрупани с летните наслади.
Есенен детокс: 8 храни, за да се опитате да се пречистите през септември
The детокс храни са всички онези храни, които помагат на тялото ни да отървете се от отпадъците и токсините, естествено предотвратява стареенето на кожата и стимулира клетъчния обмен. Тези 8 храни може да бъде нает в нормална дневна диета или така концентриран за 3 дни, от сутрин до вечер, като истински детокс диета.
Всички храни, които а Септември се намират лесно и ни помагат възстанови формата след летни ексцесии.
ВИЖТЕ СЪЩО
Детоксът не се използва (само) за отслабване, а за да се почувствате по-добре
Салата от авокадо, папая и копър
Опитайте обяд и a салата основа от люспи от авокадо, папая и копър: първият е богат на влакна които помагат за прочистването на червата; папая съдържа 300% от препоръчителната дневна доза от Витамин С и стимулира ензимите, отговорни за правилното храносмилане, а копърът е истинска детоксикираща храна.
Лимони и портокали
Лимоните те са най-ефективната храна за прочистване на организма: богати на Витамин С, те помагат да се намерикиселинно-алкален баланс, което означава, че тялото ни е по-възприемчиво за балансиране на киселинността на храната, която ядем и а изхвърлят токсините. Дори портокали не трябва да липсват в диетата: те съдържат биофлаваноиди, които се подобряват кръвообръщение той клетъчни дисбаланси.
Краставиците
Въпреки многото "течни диети", които са толкова модерни и обещават невероятни чудеса за детоксикация, тялото ни всъщност е в състояние да се освободи от токсините. Това, което наистина можете да направите, е да консумирате храни, които улесняват и подобряват работата на органите, отговорни за „основното почистване“, като например черен дроб, бъбреци и черва. И аз краставици те са истински лек за всички!
Кресон
The кресон е ароматна билка, която се използва в смутита и в детокс напитки, защото има страхотни детоксикиращи свойства и помага за предотвратяване на акне и, както се казва, дори сива коса.
Чесънът
Да, знаем, лошият дъх не е най-добрият, но си струва да се търпим от време на време, защоточесън той е един от най-мощните антивирусни и антибиотици съществуващи в природата: помага за премахването на ендогенни токсини, или тези, произведени от нашето тяло д поддържа нивото на холестерола ниско е регулира налягането малко кръв.
Боровинките
НА боровинки те са сред най-добрите антиоксидантни храни и стимулатори на метаболизма че има: те се борят със свободните радикали, отговорни запреждевременно стареене и помагат за пречистването на тялото. Свикнете да ги дегустирате така този сезон закуска.
Артишокът
НА артишок те работят като един вид тоник за нашето тяло: те имат диуретичен ефект, улесни го изхвърляне на токсини е прочистване на червата.
Червено цвекло
The червено цвекло те не могат да липсват при детокс диета: те са богати на витамини В3, В6 и С, минерали като магнезий, цинк е желязо и антиоксиданти. Те помагат на черния дроб и жлъчния мехур да елиминират токсините. Можете да ги добавите къмсалата или ги смесете с половин чаша вода и на джинджифил.
Ако искате да научите повече, ето много Детокс рецепти за приготвяне на вкусни ястия, които помагат за пречистването ви
