Наличието на контрол над всичко не помага
Мисълта, че вашият живот е машина, която работи перфектно благодарение на синхронизираните зъбни колела, не помага. Контролът над всичко, над всеки аспект от ежедневието, създава разочарование. Когато неочаквано не се изчислява, или това не зависи от вашето собствено ще, след миг механизмът изчезва. Искането да държим всичко под контрол включва невероятни усилия, предимно умствени, но и физически. Действайки постоянно, така че всичко да работи гладко, означава да не си позволявате нито миг почивка. Дори само да мислите за изключване за няколко часа и тревогата наднича. Там контролна лудост това засяга много хора, особено жените, които се оказват да жонглират вкъщи, работа, деца и съпруг, денем и нощем, 365 дни в годината. Винаги може да се предаде някаква задача на други, да делегира, не? Не, защото тези, които страдат от хиперконтрол той дори не мисли да делегира или оставя нещата на собствената си съдба.
Защо възниква контролна лудост?
Защо ставате контролен изрод? Набор от фактори, усещания и преживявания, които се пресичат и произвеждат разрушителен ефект върху това как виждаме живота и как искаме нещата да вървят. Хората, които са склонни да имат контрол над всичко, се оказват затворници на съдбата си. Това, което ви кара да се притеснявате, че всичко е на правилното място и да вървите по определен път, несъмнено е свързано страх. Страх от неизвестното, от греша, че не отговаря на задачата или никога не се отличава с нещо. Целият този страх е придружен от неспособност да се управлява стрес, прекомерно чувство за отговорност и нужда от сигурност. Субектите, които са склонни да живеят като директори на собствения си живот и този на другите, се разпознават по техните особени характеристики: перфекционисти, негъвкав и с малко вяра в другите, което ги кара да мислят, че светът не може да продължи без тях.
Хиперконтрол: това е свързано с чувството за вина
Да контролираш всичко: защо се случва? Трябва да се знае, че за някои произходът на този проблем се открива в миналото. Същността на въпроса всъщност би било чувството за вина: сякаш в случай, че нещо не върви по правилния начин, единствените отговорни бяха те и само те. A болезнено събитие, сложно или травмиращо, за което се чувствате отговорен само за това, че не са реагирали, не са успели да променят нещата. Често хиперконтролът, който се появява в зряла възраст, има далечен произход, в детството. Има няколко случая на деца, които са преживели събитие, което ги е белязало дълбоко, от което те са усетили по някакъв начин виновени които като възрастни търсят тази мания за съвършенство, за да предотвратят това, което са преживели, да не се повтори. Хората, които са се развилидетство, почти натрапчивото чувство за дълг ще има тенденция да контролира всичко и всички, за да не страда отново травма както в миналото.
Не е нужно да имате всичко под контрол
Опитът да държите всичко под контрол, винаги да се показвате „на място“, готов за всякакви събития е изтощително. Поставянето на всяка отговорност на своя собствена, дори и на другите, е вредно, изтощително. Рискът е да загубите мярката, да не поставите нито един пост и в крайна сметка да получите нервен срив. С кратки думи, качеството на живот тя намалява значително, дори ако някои неща се случват независимо от волята и контрола, човек се опитва да упражни. Нека помислим например за протичащата пандемия: можеше ли тя да бъде предвидена или контролирана? Поради тази причина в много случаи контролът върху всичко в никакъв случай не променя еволюцията на определени обстоятелства. Какво се случва, когато се опитате да контролирате всичко? Ето основните последствия.
- Винаги е разочаровано и стресирано
- Появяват се поведенчески и тревожни разстройства
- Връзката с другите става уморителна
- Човек става негъвкав
- Изключването и изчистването на ума ви изглежда невъзможно
Освободете юздите
Възможно е да се помогне на хората, които страдат от заблуди за контрол. Как Първо трябва да ги убедите, с факти, да пусни юздите, показвайки, че не винаги е важно те да поемат отговорността за съдбата на цялата Вселена. Това означава, че действайки заедно, а не като уединени рицари, води до по-добър резултат: ние разделяме задачи за да не претовари никого, мислите се олекотяват и развиват синергии. Светът няма да се разпадне, ако спрете да го държите под контрол. Грешките и проблемите са част от живота, някои просто не могат да бъдат избегнати; по-добре осъзнайте това светът не е съвършен и оставете нещата да се развият за известно време, да се движат свободно без нашата намеса.
