Експертни съвети за научаване на масажа и неговите предимства: помощ за ежедневното здраве и благополучие
Масажната терапия е една физическа терапия ръчна практика използва се в рехабилитационната и превантивна медицина.
Думата масажна терапия идва от гръцкия език и представлява обединението на два термина: therapeia, (θεραπεία), терапия и валун (μάσσω), манипулиране, глас, присъстващ и на арабски и иврит, което по някакъв начин предизвиква концепцията, свързана с манусите, ръка. Наистина, нашите ръце от древни времена те представляват един от основните инструменти за грижа.
Акотайно изкуство на масажа от незапомнени времена се практикува от традиционни лечители на различни места по света, днес терапевтична стойност на телесния контакт се потвърждава от научните изследвания, които подчертават неговото аналгетична роля, важната релаксираща функция и в дългосрочен план способността да се участва в цялостното благосъстояние на индивида.
Ето някои неща, които трябва да знаете за масажната терапия, обяснени от Вера Дигани, специалист по физиотерапевт по рехабилитационна медицина.
Защо да изберете масажна терапия?
Индия и Китай представляват дом на традиционния масаж, където техники са се развили през вековете, като мокса, купиране, гуаша, използването на чукове и игли, както при акупунктурата.
Чрез различни маневри, участващите в масажната терапия извършват една набор от манипулации за да отпуснете мускулите, подобряване на оксигенацията и дренажа, тонизира и действа върху възпалени стави.
The брой сесии зависи от състоянието на пациента и специфични проблеми, тъй като нуждите може да са различни въз основа на възрастта, психофизическото състояние и вида на целта, която се предлага.
Сред основните полезни ефекти на васкуларизация, намаляването на алгезията и полезният капацитет на допир представляват аспектите, търсени от тази техника. Можете да използвате масажна терапия за aоблекчават контрактурите, отделят белези или просто за отпускане на болезнената зона.
Както при масажа, ръцете са във фокуса на действието, докато работят върху тялото, но терапията с масаж се счита за такава специфична физиотерапевтична техника. Възможно е да се прибегне до масажна терапия за лечение на травми и разстройства. Освен това, благодарение на този начин на лечение, релаксационен процес на организма, допринася за намаляване на умората иповишена устойчивост, например в случай на спортисти или наранявания, борба с напрежението и стреса. Сред най-честите случаи, лекувани с масажна терапия:
- успокойте мускулно напрежение и болки в ставите;
- подобряване i проблеми с кръвообращението;
- битка мускулна умора;
- стимулират лимфната циркулация и помагат за укрепване на имунната система;
- топлинна терапия способен да действа в случаите, когато е необходимо действие на хипертермия, вазодилатация, ускоряване на клетъчните реакции;
- ускоряване на нервна проводимост.
Ползи
Благодарение на комбинацията от техники, вазодилатация, причиняващи зачервяване и локално увеличаване на топлината. Благодарение на този ефект има стимулация на проприоцептивна чувствителност и мастната секреция на нашата кожа. Получената хиперциркулация на кръвта стимулира лимфните съдове и нервите да се подобрят нервна проводимост.
Чрез масажа се получава намаляване на роговия слой (външната обвивка на кожата), мастната секреция се регулира; вазодилатацията стимулира епидермис и мускулна маса причинявайки зачервяване, свързано с по-висока проприоцептивна чувствителност.
Заедно с предимствата за лимфни съдове, сърцето също работи по-добре. Освен това, масажната терапия действа върху периферната нервна система с a седативен ефект върху болката.
Масажна терапия: техниките
Там връзка, която се създава между пациент и физиотерапевт това е фундаментално, защото когато сме пред доверен професионалист, тялото отговаря на молбите, като се отваря към един състояние на доверие, плавност, спокойствие. Какви са основните използвани маневри?
Докоснете - С тази маневра, при която обикновено се вижда как ръката се плъзга по кожата, без да се упражнява натиск, всяко лечение обикновено започва и завършва. Има успокояващ ефект и подготвя тялото за последващи техники.
Вибрация - Бързи и леки движения, извършвани с дланите на ръцете, в някои случаи дори със свити пръсти. Ефектът е релаксиращ и успокояващ.
Месене - Тя може да бъде повърхностна или дълбока. Извършва се върху мускулната маса, с тази техника физиотерапевтът притиска мускула, като повдига, прищипва и движи кожата. Прищипването се извършва на ограничени участъци чрез повдигане на кожата с пръсти.
Налягане - В зависимост от удължението, което ще се масажира, ръката натиска в перпендикулярна посока, последвана от фаза на бавно и постепенно отпускане. Депресията на налягането, редуваща се с интервал от десет секунди, може да бъде полезна в случай на съдов дефицит и проблеми с отока.
Перкусии - Бързо потупване с различна интензивност, направено с пръсти, или с ръба на ръката, или с изпъкнали ръце. Благодарение на стимулиращата си сила, тази маневра е в състояние да подобри васкуларизацията и да допринесе за мускулния метаболизъм, особено в случаи на наранявания с хипотрофия.
Триене - Включва прогресивно увеличаване на натиска на ръцете.
Съединител на кола - Ръцете се движат на ръка в напречна или кръгла посока, за да се затопли зоната, която ще се третира. Той може да допринесе положително за мускулната еластичност или премахването на срастванията на тъканите и отделянето на белези.
Как да изберем подходящия професионалист
Кой е масажистът? Важно е да запомните, че масажната терапия означава a вид терапия, извършена с ръце, следователно еквивалентно на масаж.
От 1971 г. на заглавие на масажен физиотерапевт е юридически признат като здравен работник съгласно закон 403-71. От 2000 г., годината, съответстваща на създаването на дипломните курсове по физиотерапия, той е признат за еквивалент след полагане на някои изпити като физиотерапевт.
Според Д.М. 741/94 физиотерапевтът „самостоятелно практикува терапевтична дейност за функционалното превъзпитание на двигателни, психомоторни и когнитивни увреждания използване на физическа, мануална, масажна терапия и трудова терапия ".
Противопоказания
Масажната терапия би отишла избягва се по време на бременност, в периода непосредствено след операцията, в остри болки, при скорошна травма или в случай на проблеми в коагулацията, кожни рани и кожни инфекции, остеопороза.
Възможно е да се проведе сеанс на масажна терапия дори на деца. Лекуваната област трябва да бъде идентифицирана и оценена от специалиста и е от съществено значение те да не присъстват кожни пристрастия или сериозни проблеми на съдово ниво. Пациентът не трябва да показва оплаквания свръхчувствителност на кожата.
