Защо търсенето на уединение е добро: ето 6 емоционални ползи
Прекарайте известно време в самота, в компанията само на себе си е все по-трудно, особено днес.
В епохата на социалните медии сме свикнали да бъдем постоянно информирани за това как (очевидно) е забавен и пълноценен живот на другите, поради което се чувстваме притиснати да демонстрираме по някакъв начин, че сме еднакво отдадени и обградете се с приятели.
И все пак понякога няма нищо по-хубаво от една вечер в компанията на себе си, за да калибрираме отново енергиите и да се върнем в центъра на нашия живот. Да знаеш как да бъдеш сам и до известна степен самотата е от решаващо значение за индивида, за да му помогне да се съсредоточи по-добре върху хората и нещата около себе си.
Свикнали сме да мислим, че да правиш нещата сам е тъжно. Ето защо се ограничаваме да си позволяваме малко свободно време само в стените на къщата.
Вместо това трябва да се опитаме да похарчим нашето момент на релаx със себе си, като правим всички онези дейности, които обикновено правим в компания. Например: отиване на изложба, гледане на филм в киното, седене в бар или ресторант, пътуване. Социалните конвенции са тези, които ни задържат, през повечето време, но ако успеем да преодолеем препятствието на преценката на другите, ще открием друг свят, в който времето и пространството са само наши. Нека започнем с малки неща, като да се изгубиш като турист в нашия град, въоръжен с книга и да пуснеш.
ВИЖТЕ СЪЩО
Как да се научите да обичате уединението и да живеете добре в компанията на себе си
Събрахме поне 6 убедителни причини, поради които си заслужава издълбайте малко време сам от време на време. Открийте ги всички!
Научавате се да се справяте сами
Нормално е да бъдете повлияни от идеите на другите, когато сте постоянно заобиколени от хора. Мнението на приятели и семейство често е полезно при вземането на някои решения, както и преживяванията, които вече са преживели други. Също толкова важно е обаче това за да може да си изгради собствено мнение за света около нас, без никакви промени отвън. Плюс това, прекарването на време само помага бъдете свои собствени решения на проблеми. Когато сте твърде свикнали да разчитате на други хора, рискувате да се почувствате изгубени, когато те не са на разположение. Ако от друга страна сте свикнали да се справяте сами, помощта на другите със сигурност ще бъде оценена, но дори без да знаете как да бъдете достатъчни за себе си и да излезете победител.
Прочетете също Чувствате се сами и … се научавате да бъдете в компанията на себе си
Той се регенерира за ума и духа
Да бъдеш сам, в контакт с мислите си, може да те накара да се почувстваш неудобно, ако си свикнал винаги да бъдеш заобиколен от хора. Но скоро ще разберете колко може да бъде регенериращ за ума и духа. Изглежда, че времето спира да чака какви са те вашите нужди и вашите нужди.
И тъй като няма причина да се взирате в тавана, можете да се възползвате от тази възможност да направите хиляди неща, които стимулират вашата креативност: пишете, рисувайте, посветете се на къщата, прочетете добра книга, гответе и опитайте нови ястия, за да дам няколко примера.
Прочетете също Нови хобита, които да опитате за качествено свободно време
Изживейте взаимоотношенията с повече качество
Да бъдем винаги заобиколени от най-близки приятели и семейство не само ни прави по-малко независими, но в известен смисъл ни пристрастява към тяхното присъствие и тяхната привързаност, които бихме рискували да приемем за даденост. По-добре вместо това си дайте възможност липсват нашите близки от време на време, така че да даде pповече тегло и стойност към момента прекарани заедно. Накратко, повече качество и по-малко количество.
Кара ви да се чувствате като кралица
Когато решите да отделите известно време сами, няма компромиси. Вие сте кралицата и всяко ваше желание трябва да бъде заповед за вас самите. Това означава да знаеш Какво те прави щастлив, кои са дейностите, които ви карат да се чувствате добре и да се чувствате удовлетворен. Вината трябва да бъде оставена пред вратата, поне за един ден. По този начин ще бъдете по-добър приятел, съпруга, приятелка, работник за вас и хората около вас.
Това ви кара да размишлявате над ежедневието си
Забързаният ежедневен живот ни налага бързи темпове, в които е все по-трудно да забавите темпото и да отделите време за себе си. И ако всеки свободен момент се използва с други хора, става невъзможно да се намери желанието и силата да се спре и да се мисли.
Вместо да можете да намерите време за размисъл за това, което ни се случва всеки ден и за това, с което трябва да се сблъскаме, е важно, защото това ни помага да излезем от паровия валяк, какъвто е животът ни, и да анализираме по-ясен начин какво да правим. Идеалното би било да отделите момент в края на всеки ден или седмица, за да направите равносметка и да разберете какво ни зарадва и какво, вместо това, бихме искали да се променим.
Това също може да ви заинтересува Истинският антистрес? 15 минути уединение на ден
