Връзките могат да започнат по много начини, но има само един добър начин да се прекрати един. Съвети за преминаване през болезнена раздяла
Раздяла никога не е просто и често този момент - за много драматични, за други катарзисен - представлява истински вододел в живота на много хора.
Ако приемем, че умиращата любов се нуждае през цялото време, за да се сбогува с двамата влюбени (дори този, който реши да прекрати връзката първи), ние събрахме 7 съвета което може да ви помогне да преминете през болезнен момент като този на раздялата с човека, когото сте обичали.
Няма магически рецепти, но особено когато сте възрастен, е важно да се опитате да го направите дайте си правила, за ваше добро и това на другия замесен човек. Не винаги следвайте i чувства, дори добрите (като истинската скръб да нараниш другия), е правилният начин.
Стъпка 2: говорете лице в лице
Преведено, седнете лице в лице с точното знание какво ще кажете. Често изброяването на всички качества на другия човек като отваряне може да помогне - не толкова за изграждане на самочувствието му, а за емоционалната им подготовка за онова съдбовно „но“, което ще произнесете в средата на речта си. След това отговорете на всички въпроси по възможно най-кроткия и честен начин и запомнете: ако не можете да се справите с напрежението и почувствате нужда да плачете, не се задържайте.
Стъпка 3: Дайте си почивка
Бъдете ясни, като кажете на сегашния си бивш, че няма да можете да се видите на следващия ден, но все пак ще отговаряте на телефона или на съобщенията му, в случай че иска да комуникира с вас. Ако живеете заедно, тогава очевидно ще трябва да му позволите (или вие) седмица-две да събере нещата си и да намери друго настаняване. Ако някой от вас може да избегне да остане вкъщи по време на този процес, би било за предпочитане. Така или иначе, ако трябва да споделяте един и същ покрив през този период, не бързайте да започнете с различни мъже. Чакахте толкова дълго, можете да изчакате още петнадесет дни.
Стъпка 4: Краят на комуникациите
По време на първоначалната дискусия за раздялата, дайте ясно да се разбере, че след няколко разговора по време на периода на почивка ще влезе в сила правило, което забранява всички контакти, поне докато и двамата не приключите връзката си. Кажете му ясно, че ако той ви се обади или пише, колкото и трудно да е, няма да сте готови да отговорите, за да можете и двамата да продължите напред. Не забравяйте, че всяка комуникация с бивш, който се занимава с раздяла, рестартира часовника до неговото (и често вашето) време за възстановяване.
Стъпка 5: придържайте се към решението си
Това е най-трудната част от целия процес. Често, дори ако вече не искате мъжът ви до вас, веднага след като всъщност обърне страницата - преставайки да изпитва силни чувства към вас - се задейства болката, смесена с тревожност при раздяла в резултат на загубата, най-честата реакция от които е илюзията. да искаме да се съберем отново. Бъди силен. Обадете се на приятел за морална подкрепа, когато искате да се обадите на бившия си. Или чуйте думите на Стинг: „Ако обичате някого, освободете го“. Не забравяйте също да избягвате „пасивен контакт“, като например проверка на неговия Facebook, Twitter или Instagram, който се каталогизира от експерти с конкретен термин: „пазаруване на болка“.
Стъпка 6: осъзнаване на „етапите на разпадане“
Според модела на болката на Kubler-Ross, очаквайте бившият ви да премине през следните етапи: отричане, гняв, преговори, депресия, приемане. За мнозина фазата на договаряне е най-трудната за преминаване. Често другият човек измисля всъщност какъвто и да е предлог (нещо, което е оставил в дома ви, някои работни съвети, от които се нуждае и т.н.), само за да има контакт. Стойте твърдо и ако това е нещо, за което вашата помощ става от съществено значение, установете начин за разрешаване на проблема, който не включва никой от двамата да говорите или да виждате другия.
Стъпка 7: обърнете страницата
Колко време отнема? Има няколко теории за това. Някои казват, когато и двамата сте в нова връзка, други, че отнема половината време, през което сте били заедно, за да преодолеете напълно раздялата. Ако някога сте искали да се чуете отново или да станете приятели, подходящият момент да го направите е просто когато спрете да мислите за най-подходящата възможност да се свържете с бившия си и за него ще бъде същото. Или дори, когато никой от двамата вече няма да има какво да очаква или да очаква емоционално от другия. Едва тогава може да се развие истинско приятелство, ако и двамата искате това.
