Слушане на емоциите за откриване на благополучие
Наблюдавайте неразположенията през психосоматичен ключ може да ви помогне да осъзнаете тялото си чрез слушане дълбоки емоции в сравнение с това, което се случва с нас. Няколко медицински изследвания отдавна подчертават връзката между тях стрес и симптом: връзка, която може да повлияе на ума и тялото, затова е важно да се научим да общуваме i вашите нужди и наблюдавайте емоциите, без да се лъжете. Ако понякога думите могат да заблудят, напротив тялото не лъже. Никога.
Главоболие
Там глава е нашият център за вземане на решения: ето защо, когато стресът надхвърли границата и емоционална тежест тежък е, възможно е мигрената и силното главоболие да се превърнат в показател за напрежението, което смятаме, че не можем да разрешим. Според психосоматиката, свързаните с главата разстройства могат да показват трудности при отпускането на контрол. Главоболието може да се отприщи още по-свирепо, когато се опитаме от секретност или страх да го направим задръжте и потиснете или контролирайте дълбоките емоции. Когато ни е трудно да заемем мястото си и трябва да се бием с онези, които биха искали да решат вместо нас, главоболието се превръща в един вид самозащита, който крещи: „Оставете ме на мира, в моето пространство“. The чувство за вина и натискът, който оказваме, за да не изпитваме емоции, може да увеличи стреса, дори след известно време в сравнение с това, което ни накара да се почувстваме зле.
РАМЕНА
Rüdiger Dahlke in Disease като символ: речникът на болестите обяснява, че раменете представляват за какво се грижим, това е способността ни да носим и поддържаме „тежестите“ на живота. Болките в раменете, особено когато се дължат на мускулни контрактури във връзка със стреса, трябва да ни накарат да се замислим какво приемаме и си налагаме. Има отговорност че сте поели върху себе си, че се чувствате прекомерни? Нарушенията в областта на трапеца могат да показват страх от необходимостта да се изрази собственото нужди и безпокойство от реакциите на другите. Да се научиш да казваш не в началото е трудно, но ще се окаже истинско постижение, способно да се пребори с тежестта на очаквания на други и помагаме за необходимостта от автономия, особено когато чувстваме смачкани по заповеди на хората около нас.
ОБРЪЩАНЕ
Страдате ли често от болки в гърба? Там болки в кръста, на цервикално, гръбначно или лумбално ниво, е свързано с неправилни стойки и начин на живот, които не са подходящи за здравето, проблеми, често подчертани от дълги часове на работа. Според психосоматично четене това разстройство може да бъде и израз на неразположение, свързано с взискателна и стресова ситуация. Както се демонстрира от многобройни изследвания, стресът подхранва напрежението в мускулните групи, влошава невралгията и соматизацията. Ако приемате a наднормено тегло или поемате отговорността на някой, замислете се върху факта, че и вие трябва да се чувствате добре дошли, слушах, издържан.
КРАКАТА
Човешкото тяло е оперативна карта, подробна и способна да опише нашия подход към живота. Какво, по-добре от краката, би могъл да представлява нашият напредък в съществуването? The пета заема мястото на нашите корени, докато предната част на стъпалото, където се опираме напред, символизира посока и способността да ни насочва към целите ни. Понякога популярните поговорки могат да разкрият интересни размисли за нашите Емоционално състояние: изразът "усещане, че земята се проваля под краката ви" показва шока от момент, в който всяка сигурност се колебае. Независимо дали става въпрос за болката от загубата на близки или просто за период на напрежение, възможно е да се възползваме от тези кризисни моменти като стимул за размисъл върху препятствията по пътя ни и върху това, което ни кара да се чувстваме. без корени, изпълнен със страх. Понякога се случва да обуздаем най-съкровените желания от страх да не разочароваме или нараним хората, които обичаме, но всяко човешко същество има задачата да бутни напред, ден след ден, преодоляване на страха да не го направи и да не е достатъчно.
ДИХАТЕЛНАТА СИСТЕМА
Благодарение на дишането има едно обмен непрекъснато между външната и вътрешната среда. Дишането е a химн на живота: това се случва всяка секунда, но рядко го правим съзнателно, защото сме свикнали с непрекъснатия наш ритъм дъх, на въздуха, който влиза и излиза от тялото. Някога и все още днес в някои райони на света, подушаването на опасна ситуация може да е било въпрос на оцеляване: дори днес ние свързваме носа синстинкт и интуиция. Дори студ свързано е със затруднено дишане. Въпреки че е леко заболяване, кихането ви принуждава Спри се в сравнение с това, което правите. Изправени пред малки сезонни заболявания, можем да осъзнаем как е всъщност тялото ни: често ни е трудно да го признаем умора. Възползвайте се от възможността да си починете. Дори само един ден, увит в топло одеяло, в тишината на дома ви, може да направи чудеса.
ГЪРЛОТО
Протокът на гърлото свързва носа, устата, ларинкса и хранопровода. Нашите глас представлява израз на мисли, благодарение на което ние проявяваме това, което искаме и чувстваме, затова трудността а комуникират емоции и собствените нужди може да изискват истински екзистенциален път, насочен към възстановяване на централността на себе си. Борба с страх изразяването на нечии идеи пред фигура, която смятаме за авторитетна, не се отнася само до децата: често се случва да станем възрастни, без да сме се научили да вземаме предвид какво наистина чувстваме. Чували ли сте някога израза „имам бучка в гърлото»? В своята простота той представя много добре ситуацията, когато страдаме от тонзилит и не можем да преглътнем: същото усещане, което може да отнеме дори в моменти на паника, когато безпокойството изглежда ни държи в порок.
ТУМИ
The стомаха представлява изключително деликатна част от тялото, която може да бъде засегната от безпокойство и стрес. Коремът е свързан с подхранване и следователно, според древните познания за аюрведичната медицина, със способността да приемане или, обратно, чувството за вина: неслучайно на обикновения език се казва „не съм го усвоил“ в сравнение с трудност, която трудно се метаболизира, във физически или психологически смисъл. Ядоса ли ви нещо? Гастритът и киселините могат да бъдат силно свързани с продължителен стрес, свързан с а гняв репресирани или не са напълно адресирани. Тялото има невероятни запаси от сила и ни позволява да преодоляваме препятствията, докато продължаваме по пътя на съществуването: това е, когато започнем да го правим да наблюдава симптоми, дори незначителни, и ние разпознаваме с осъзнаване нашите дълбоки емоции, които можем поне отчасти да трансформираме това, което чувстваме, в пътешествие на откритието ние самите.
