Прекомерната умора и упоритост, липса на енергия и изтощение могат да скрият здравословни проблеми
Ако винаги се чувствате уморени въпреки Почивка достатъчно и балансирана диета, е подходящо да се проучат причините, като винаги се помни, че консултацията с лекар или специалист е от съществено значение наистина да установи причините.
Симптоми като изтощение от сутринта веднага след като се събудите, липса на енергия при липса на физическо натоварване, желание за почивка през целия ден e умора преминавайки през деня са шпиони, които трябва да ви накарат да мислите, че нещо не е наред със здравето ви. Там прекомерна умора и постоянни могат да скрият много различни нарушения и, на външен вид, далеч от симптомите на умора.
Разбира се, нямаме предвид последствията от a стресиращ ритъм на живот които биха могли да се уморят, дори "само" за факта, че живеят с крака на газта, но до a комплекс от фактори, който надхвърля стреса. С други думи, ако сте под стрес, но за щастие спите добре и се храните правилно, дните, в които се чувствате енергични, не трябва да липсват.
Точно когато всичко това не е достатъчно за борба с многогодишната умора, трябва да се притеснявате. Лекарите от Британската национална здравна служба са съставили списък на причини за чувството за непрекъснато изтощение.
1. Анемия
Недостигът на желязо е една от основните причини за хронична умора. Един на всеки 20 души е анемичен. Анемията ви кара да нямате сили да правите каквото и да било, анемиите усещат тежки мускули и се уморяват много лесно. Жените в менопауза, бременни и с много тежък менструален цикъл са по-склонни да развият анемия.
2. Целиакия
Това е вид непоносимост към храна, което кара тялото да развие неблагоприятна реакция към глутена, хранително вещество, съдържащо се в хляба, сладките и зърнените храни. 90% от целиаките не знаят, че са. В допълнение към умората, целиакия включва и други симптоми като диария, анемия и загуба на тегло. Кръвен тест ще установи диагнозата.
3. Хипотиреоидизъм
Лошата активност на щитовидната жлеза при производството на хормона на щитовидната жлеза тироксин води до развитие на многогодишно чувство на умора, болки в мускулите и наддаване на тегло. Хипотиреоидизмът е по-често при жените и с напредването на възрастта.
4. Синдром на неспокойните крака
Краката са болни, непрекъснато се движат и това ви държи будни през нощта, като предотвратява възстановителен сън и ви кара да се чувствате уморени на следващата сутрин.
5. Депресия
Дълбоката тъга може да ви накара да се чувствате изтощени и мудни. Често се събуждате рано сутрин или не успявате да си починете добре през нощта, а през деня умората става непоносима и силно ограничаваща у дома и на работното място.
6. Сънна апнея
Сънната апнея е състояние, при което гърлото се стеснява или затваря по време на сън, като многократно спира дишането и причинява силно хъркане и спад на нивата на кислород в кръвта. Затрудненото дишане води до често събуждане през нощта, прекъсване на по-тежката и възстановяваща фаза на съня, което обяснява умората на следващата сутрин. Веднага след като се събудите, се чувствате изтощени. Ударите на сънна апнея
7. Тревожност
Ако е прекомерна и постоянна, тревожността може да означава по-широко неразположение, известно като генерализирано тревожно разстройство. Засяга един на всеки 20 души. Винаги се чувствате притеснени, раздразнени и уморени.
8. Синдром на хронична умора
Известен също като миалгичен енцефаломиелит или просто МЕН, това е форма на тежка и силно инвалидизираща умора, която продължава поне шест месеца. Обикновено се появява заедно с други симптоми, като болки в гърлото, болки в мускулите или ставите и главоболие.
9. Диабет
Излишъкът от кръвна захар води до загуба на тегло, до постоянно чувство на умора, жажда и с честите позиви за уриниране.
10. Мононуклеоза
Треска на жлезите или мононуклеоза е много често срещана вирусна инфекция, която причинява умора, треска и подуване на жлезите. Тийнейджърите и младите хора са най-засегнати. Симптомите обикновено изчезват след 4-6 седмици, но умората може да продължи няколко месеца.
