" Quasi ogni donna detesta le, eppure le mestruazioni hanno anche molti effetti positivi: sul sonno, sulla salute e sull&39;appagamento sessuale. Не се чувствате комфортно? Scopri qui tutti i vantaggi на цикъла."
Nonostante rappresentino l'essenza femminile, le menstruazioni per molte donne sono soprattutto un seccatura. Колкото и да ми се иска да ridurne frequenza или addirittura, за да го елиминирам. In America è già sul mercato da tempo la pillola che si prende tutti i giorni ecancella le perdite mensili Ma siamo davvero sicuri che sia la scelta migliore?
Le mestruazioni causano nuisance ma anche vantaggi
Менструалният цикъл може да създаде смущения в скъпоценния ми смях.Запазете поздрава, le facoltà mentali e psicologiche di noi donne. Не само: известно е също, че митът, че менструацията ограничава физическата активност: напротив, спортувайте през първия ден от цикъла, за да се отървете от болката. Parola di experta!
Менструалният цикъл не е мъжки при всички спортове (и обратното)
Английска изследователка, condotta dai medici di base del NHS (Национална здравна система) с Censuswide, показа как тя все още има много „фалшиви времена“ в своя цикъл и физическа активност. В конкретния случай разследването е проведено с интервюиране на 2025 жени в менструация, 50% от които имат поне 30 минути физически упражнения два дни в седмицата и най-малко 500 пъти, което не предполагаме по време на интервюто в някаква форма на ормонална контракция. Той е най-голямата част от жените (62%), които са прекъсвали физическите упражнения поне за 3 дни заради симптомите на цикъла. За почти една трета (32%) от интервюираните цикълът е една от причините, ако не и единствената, за тези, които не носят спорт, е по-добре за тези, които страдат от някои менструални смущения: 65% от тези с ендометриоза spiegava di non-fare Някои лични дейности поради болезнената загуба.Eppure the cycle aiuta, paradosally own coloro che have no sintomi dolorosi.
" Perché le mestruazioni aiutano"
„Il ciclo non fa male allo sport e viceversa“, каза Даниела Меле, гинеколог и медицински директор в служба в UOC по гинекология, остетрика и физиопатология на репродукцията в Università della Campania Luigi Vanvitelli. «Жената по време на цикъл може абсолютно да продължи да има физическа активност, без никакви противопоказания. При някои почти, ако е много обилно, е достатъчно да се намали интензивността на топлината, защото загубата на кръв може да причини хипотония – казва гинекологът – В други случаи, веднъж, мога да бъда перфектен за спорт, позволявайки ендорфиново излъчване, помага да се толерира или да се преодолее интензивността на болката legato към цикъла. Може също така да подобри представянето и да намали типичния воден ритъм на първите дни.Le attività più consigliate sono la caminata veloce, la bicicletta e il nuoto».
Менструалният цикъл предотвратява някои заболявания
«Sappiamo da tempo che gli estrogeni influiscono en modo positivo sulla saluta della donna, providando una maggiore protezione nei confronti di molte pathologie. За този редовен цикъл има забележим положителен ефект върху многобройните ви телесни функции: на първо място има укрепване на костите. Отбелязвам, infatti, че в менопаузата с топлината на estrogeni ci sono richadute sulla qualità della struttura dell'osso, che peggiora. По време на sviluppo, invece, aiutano l'accrescimento della statura e dello scheletro. Inoltre agiscono във важен начин за сърдечно-съдовия живот, стимулирайки синтеза на вещества като липопротеини с висока плътност, но също и добър холестерол, който значително предпазва всички сърдечно-съдови заболявания. Потвърждението – spiega l’esperta – è che durante l’età riproduttiva la parrot incidenza è molto più bassa nelle donne rispectto agli uomini, mentre con la menopausa si comparano».
Менструалният цикъл подобрява паметта и вниманието
Un altro beneficio è l'efetto sulle funzioni cognitive: «Dell'azione degli estrogeni облагодетелства също паметта и вниманието, други all'umore, в този случай soprattutto grazie alla serotonina, l'ormone del buon umore, appunto, чието производство насърчава собствените естрогени“, потвърждава гинекологът, който добавя: „Infatti, в следродилния период и в менопаузата, когато има топлина от този ormoni femminili, ако можете да помогнете на честа più топлина също dell' umore, със склонност към депресивни симптоми, които са най-редки, когато производството на естроген е по-високо».
Il ciclo menstruale migliora sonno e appagamento sessuale
Елате, ако не е достатъчно да убедите, че периодите не са poi "отрицателни" , ако са gli gli effetti positivi sul sonno и техните rapporti sessuali: «В първия случай i vantaggi са legati alla serotonin, influenzata dagli estrogeni и che regola anche не е.Съвсем не, все още един ход, в менопаузата, ако имате симптоми като безсъние или раздразнителност, поради по-голямото наличие на естроген. Quanto alla sphere sessuale, grazie al fatto che gli estrogeni sono associati a maggior testosterone (entrambi gli ormoni sono regolati da hypofisi e ipotalamo), si ha una maggiore predisposizione all'eccitamento sessuale. По време на овулация, когато концентрацията на естрогените е по-висока, жената също има по-голямо разположение и по-активни сексуални реакции”, казва д-р Меле.
Il ciclo cura alcune malattie (за определен период)
Un altro aspecto che non tutti conosconos conoscono riguarda i possibili effetti anti-age del ciclo, legati alla perdita di sangue. «Да, всъщност това може да се счита за негативно събитие само в определени ситуации, като например при особено обилен цикъл или ако жената е страдала преди това от анемия. Но при други патологии като полицитемия (увеличаването на червените кръвни клетки), болната жена може да се възползва от периода на кървене.Lo stesso si può dire при някои сърдечно-съдови патологии се дължи на прекомерно натрупване на желязо – казва гинекологът – В тази конкретна ситуация, когато загубата на кръв и желязо е терапия, чисто ограничена до определен период от време.»
La pillola che blocca il ciclo può aiutare
Eppure, come accennato, ci sono donne che fanno ricorso alla pillola per bloccare il ciclo, приемайки го всеки ден. Как работи и какво прави? «Oltre alla classica pillola anticoncezionale, da acceptere per 21 giorni con la suspensione di 7, esistono altri methodi ormonali per suspendere le menstruazioni. Specie negli Usa si utilizza la pillola cosiddetta Seasonale, che prevede l'assunzione di 84 compresse active e 7 con effetto placebo, con que la frequencidad del ciclo si reduce da 13 a solo 4 año.
Lo stesso vale per l’anello vaginale sinza suspensione or per dispositivi intrauterini a rilascio di progesterone como la spirale medicata”, spiega Mele.«Va detto che non ci sono studi su effetti negativi che rendano sconsigliabili esta terapie, che però solitamente sono utilizzate da donne en specific condicioni: o se soffrono di patologie como l'endometriosi, oppure se volgono particulates lavori, como le militari, le astronaut или спортен професионалист. Si tratta, però, di scelte dettate appunto dalle caratteristiche delle donne, dalle scelte di vita e professionali. Ясно е, че с тези устройства много по-малко се възползвам от естрогените на тези, които са говорили“, заключи гинекологът.
