Il cambio di stagione чувстваш ли се блокиран и женен? Ecco come risvegliare l'energia fuori e inside di te in modo naturale
Пролетта е тук и се чувствате застояли и лишени от енергия? Типичната пролетна ваканция е придружена от различни фактори: времето и температурните колебания са неавтономни, но с каквото и да е съчетание можем да хванем най-доброто от този период.
Пролетна астения: depurati e ricarica le energie
В този период тялото се пречиства, както физически, така и психологически. Природата около нощта става по-ярка и по-ярка, ако започне да блести: спрете да използвате естествена хромотерапия, за да се борите със стреса и контакта с вас.Типичният за пролетта розов цвят се свързва с женската сила и сърце. На второ място, хромотерапията, sciolgono вибрациите го стресират и увеличават способността да се осмелява и да развива любовта.
Stimola la concentrazione con gli oli naturali
В този период е трудно да се концентрирате, ако това може да повлияе негативно на работата и ученето ви, също ще увеличи нервността ви.
По време на импрегниращо състезание, strofina tempie го с due gocce di olio essenziale di limone. Secondo gli studi, със своята свежа и къдрава миризма, може да ви помогне да придадете енергия и жизненост, ако се използва в дифузера, за да парфюмира въздуха, който излиза от кожата ви (внимание към всички количества!), той е естествен стимулант до степен на жизненост и лекота. Aiuta памет, освобождава dai условия и е ефективен срещу тревожност и лошо главата. Етеричното масло от лимон, ако се окаже особено полезно и при пролетно гадене: смяната на сезоните носи със себе си и смущения на стомашно-чревния апарат, легати към сбалзи ормонали или ало стрес.В този случай етеричното масло от лимон може да се използва в кухнята за ароматизиране на билкови чайове и беванде и е полезно за дезинтоксикация на фегато чрез елиминиране на тосин от тялото.
Също така, етеричното масло от розмарино може да бъде ценен инструмент за паметта, друг за стимулиране на клетъчното обновяване, ценно действие в този период, в който кожата е водещият орган, на който ще обърна внимание: може да добави известна възраст Насладете се на препарат, тоник или овлажняващ крем, за да го използвате по време на масажи, той ще има собствена полза за косата, като го добавите към шампоан или създадете маска. Внимание, но не използвайте тези чисти масла върху кожата си, защото може да я раздразните.
Esci all'aria aperta: il sole aiuta l'umore
La luce solare aiuta a cobattere la sensazione di spossatezza tipica della spring perché riattiva il metabolism. Esci di casa e, se necesario, copriti per bene ma non rennunciare mai all'abitudine di una sana camminata all'aria aperta, ogni giorno.
Secondo gli esperti l'orario migliore per stare all'aria aperta è fra 10 e 12, tuttavia spesso si è al lavoro: насладете се на ранната почивка, много важно perché увеличава продуктивността, помага за справяне с ежедневните умствени проблеми e riattiva l'attenzione. Използвах случая за пикола чиакиера с i colleghi или, беше решено да се разхождам di sera, le amiché: se porti un thermos in borsa avrai una bevanda dissetante per tutta la giornata.
A casa spalanca le finestre e cura il ricambio di ossigeno, soprattutto se soffri di allergy: sara una scossa di vitalità e freschezza in grado di agire sul fisico e l'umore.
Пролетна детокс диета
Letemperatureако вдигна и ям прекомерно калории, ако не вдигна вентилатор, ще усетя стомаха си. Чрез изплакване на енергия,zucchero започва да гори: класическата закуска в края на внезапното pomeriggio, порочният цирк на енергиен пик, който веднага ще бъде последван от топлина, с последващите bisogno di altri zuccheri.Secondo i ricercatori, l'immagine di dolci scatena un'attività celebrale e una reazione simile a quella osservata nella dipendenza da cocaina. Meglio evitar edulcoranti, i cui effetti negativi sono in corso di studio.
La chiave del cambiamento è rieducare le papille gustatory a percorsi nuovi. Scegli piatti che ti soddisfano ma a base di farine integrali, cotture leggere, frutta fresca e alimenti prodotti locally e manipolati il menos possibile: insalate e zuppe aiutano a sgonfiarti, between a riccacolazione , основа от кисело мляко, мед и плодове, ще направят отлична сладост.
Майката тинктура отcarciofo и репей репей не е време да се полира тялото от хвърляне и да се третира в продължение на един месец, за да се дезинфекцира: мъглата слой на carciofo може да помогне пречистване на infatti и правилната работа на щепсела; Благоприятства доброто храносмилане и метаболизма на тревите (липиди). Също така, репейът е едно от растенията, които могат да се използват във фитотерапията, за да благоприятстват детоксикацията на организма, да помогнат за елиминирането и ликвидирането на излишъка и да поддържат ползите от ставите.Entrambi gli stratti favoriscono anche la bellezza dell'epidermide.
Започнете добре деня и отделете време
Le giornate sono espesso lunghe e stressanti e la sveglia suona semper troppo presto. Accade di pogoste che ci si alzi già stanchi e con poco voglia di agire perché appesantiamo le giornata con un carico di impegni excessive. Alleggerisci la tua vita, per as mucho possibile.
Ci sono doveri che non possiamo eliminare, но все още има едно пространство на свобода и leggerezza che possiamo imparere, което да запалим в наша полза. Evita di riempire il tempo libero con ogni sorta di attività, scopri ciò che ti diverte e segui l'ispirazione. Предоставена на правилната молитва на сине, ma soprattutto лекува вашето неспокойствие, физическо и психическо: Знам, че ако паднете, ще спра, за да дам на тялото вниманието, което заслужава да бъдете добре, да се чувствате във форма… и pizzico più felice.
