Мащабиране: доскоро тази дума не беше част от нашето ежедневие. От първото заключване обаче нещата се промениха и платформа за видеоконференции онлайн, създаден от Ерик Юан, надхвърля 300 милиона ежедневни потребители. През декември 2021-2022 имаше 10 милиона, само си помислете. Това обаче означава, че все повече хора се примиряват с това Увеличаване на стреса.
Видео разговорите, особено ако са чести, причиняват дълбока и странна умора, съчетана с чувство на безпокойство. Експертите са преименували този ефект Увеличаване на умората, но в действителност това се дължи и на Skype, FaceTime, накратко, на всички други подобни инструменти, които позволяват видео разговори.
Въпрос на мозъка
The видео повикване те са доста скорошен технологичен носител. Първият някога датира от 1970 г., но оттогава мина доста време, преди този режим да е достъпен за всички. И тук идва в игра нашият мозък. През хилядолетията тя се е развила от всяка гледна точка; също по отношение на комуникацията, разбира се. Що се отнася до очи в очи, той е достигнал най-високото умение. Само с устна комуникация се разбира много добре. Но това е далеч по-малко квалифицирани при обработка на видео разговори. Още не са му познати, нека го кажем така. Ще се запитате: „но аз виждам и чувам един или повече хора, така че защо мозъкът ми трябва да има затруднения?“. Защо също трябва да се има предвид други фактори.
Не можете да разчитате на невербален език
Основен компонент на комуникацията е невербален език. Тоест, когато разговаряме с някого лично, мозъкът ни се фокусира и върху очите на събеседника, върху жестовете, изражението, начина му на дишане, позите, които заема. Тук по време на видео разговор тези елементи стават неясен, ако не липсват изцяло: просто помислете за класическия изстрел, от гърдите или от раменете нагоре. И когато качеството на видеото остави нещо да се желае, дори визията на мимиките е нарушена. Ние несъзнателно търсим горната информация така или иначе и това изисква a голям разход на енергия.
Другите препятствия
Използването на Zoom и подобни платформи не се ограничава до да гледате събеседниците, напр изслушайте ги и отговорете. Всъщност по едно и също време правим тези 3 неща, ние също мислим какво ще кажем по-нататък, нека се опитаме да намерим най-доброто време за да се намесим, ние несъзнателно се стремим да направим красива фигура. Всичко това, пред екрана на компютъра. Не само. Както той обяснява Филип Смит, който ръководи лабораторията за зрение и внимание в университета в Мелбърн, дори когато връзката е оптимална "имаме работа с качествено по-нисък гласов сигнал от речта лице в лице, така че когнитивното натоварване, необходимо за обработката или декодирането му, е по-голямо ".
Външни фактори
Но е Увеличете стреса причинява се и от външни фактори, например Връзка това идва и си отива, аз rкъсно аудио, i фонови шумове и различни разсейващи фактори. Знаете ли, когато сте на видеообаждане със своя шеф или колега и видите някой да мине пред видеоклипа, може би член на семейството? Тук те изглеждат глупости, но в допълнение към всичко останало те стават вместо това допълнителни причини за умора. Както и внезапните моменти на мълчание, които веднага ви създават дискомфорт.
Средства против умора от Zoom
Накратко, ако експериментирате Увеличаване на стреса, сега знаете, че сте в добра компания. И вие също знаете, че няма нищо странно. Сега искаме да ви разкрием богове трикове за облекчаване на тази умора. На първо място, организирайте се да правите почивка между едно видеообаждане и друго и когато настъпи времето, отдалечете се от екрана. Станете, разтегнете се, ако има време, направете малко разтягане е изпийте нещо: чай, сок, сок.
И отново, тъй като според учените фактът, че виждаме нашето собствено изображение на екрана, в малък прозорец, може да създаде несигурност, изберете облекло, което ви кара да се чувствате добре от всяка гледна точка: стилът athflow, новата тенденция от 2021 г. ., е интересен източник на вдъхновение. Но във всеки случай се успокойте, не пет минути преди видео разговора.
Друго важно нещо: дори и останалите събеседници да не ви виждат, по време на виртуалната среща да се избегне за да проверите дневния ред, да прочетете имейли, да отворите друга уеб страница или друга програма. И накрая, ако е възможно граница продължителността на връзката до 30 минути, максимум 45.
Интересно ли ви беше това задълбочено проучване за умората от мащабиране? Продължете с 10-те приложения, които променят начина, по който организирате работата си!
