Увеличете креативността, изчистете ума си и подобрете живота си: ето причините, поради които си струва да не спирате да фантазирате
Знаете как да режете време за теб? Не чакайте нещата да са около вас да се промени: започваш. Най-доброто време за релакс е днес - това е достатъчно 20 минути за да си възвърнете контакта с вашия емоции, изпразни ума си, срещни красотата.
И продължавай да мечтаеш!
1. Помогнете ви да живеете по-добре
„Как да обясня на жена си това, когато погледна извън прозореца Работя?" така отива известен и остър размисъл от писателя Джоузеф Конрад.
Науката потвърждава: мечтанието ни помага да живеем по-добре и увеличава нашата креативност. За да докажат това (ако е необходимо) са две изследвания от Калифорнийския университет. Изследователският екип, воден от Джонатан Шолър и Джонатан Смолууд, заедно с Ерик Клингер от Университета в Минесота, изследва тенденцията към разсейване. Резултатът? "Без способност да се абстрахираме от настоящето животът би бил ужасен. Полетът на вниманието е освобождение », обясняват изследователите.
Способността да фантазирате връща в детството и ни свързва с нашето вътрешно дете. Сънуването означава да спечелите обратно едно пространство на бягство и свобода. Момент, в който истинското ни аз се появява с автентичност и спонтанност.
2. Позволява ви да избягате (съзнателно) от реалността
Според резултатите от изследването харчим средно по 30% от времето мисля за нещо друго. Както обяснява авторът на изследването, „пиковете на разсейване могат да достигнат 75% от времето, например кога караме по полупразна магистрала или затъваме в задръстване ».
Понякога като тези се преместваме в различна равнина: продължаваме да правим това, което правим, но умът се отдалечава. Важно е да се избягват опасностите. Инструменти като слушалки за слушане на музика са причинили множество инциденти, включително смъртни случаи, поради нашия небрежно използване. За нашето благополучие изглежда важно, вместо да се научим да се отдадем на моменти за мечтаейки съзнателно.
3. Увеличете производителността
Според изследователя Ерик Клингер, мечтанието може да бъде свързано с процес на еволюция на вида. Занимаването с определена задача всъщност не изключва възможността да мислим за нещо друго и следователно да останем отворени за един по-широк кръг от цели.
Предишни проучвания показват стойността на един пауза браво. Не става въпрос нито за непрекъснато бърборене, нито за ставане и сядане без спиране: това, което може да ни разсее адекватно, е скоба на времето, за да се посветим съзнателно дейност, способна да ни облекчи. Излезте на чист въздух за един кратка разходка, чаша чай или размяна с колега, десет минути, за да прочетете книга или да погледнете през прозореца, да ни помогне да прекъснем връзката и след това да се върнем на работа с по-голяма концентрация, яснота, вдъхновение.
4. Освободете вътрешния си потенциал
Насърчаването на интуицията и креативността означава да бъдеш способен слушайте нашия вътрешен свят. Нашите творчески ресурси могат да бъдат овластени и изградени чрез мисли и дейности, които освобождават невероятния потенциал, който всеки от нас притежава.
Реалността на ежедневието вместо бреме може да се възприема и преживява като a трамплин, от който да се откачите. Това не означава да имаме или да можем да осъзнаем всичко, което минава през ума ни, а по-скоро да позволим на нашето същество да продължи играейки с най-дълбоките ни желания. Желанията, както и мечтите, са в тясна връзка с нашите емоции, затова ни дават възможност да мечтайте, представяйте си и визуализирайте това, което чувстваме, ни помага да станем по-осъзнати и да изградим своята устойчивост.
5. Свързва ни с нашите нужди
Позволяването да визуализирате нови ситуации може да доведе до значителни подобрения и в ежедневието. Да си въобразяваш означава да започнеш придаване на форма на несъзнателни мисли които често остават в капан в по-дълбоките слоеве на нашето същество. Ще ви помогне фокусирайте осъзнаването и нуждите.
За едно дете фантазирането е много често занимание и е начин да се изследвайте нови възможности. Мечтанието е a съобщение което ви говори за вас и вашите желания. Какво чувстваш? Започва към разкодирайте емоциите вие изпитвате: те ще ви покажат пътя към това, което търсите и от какво наистина се нуждаете.
