Zentangle: рисунки за медитация
Често се случва да се окажете - почти без да осъзнавате - да правите подробни следи мъркане около страниците на вашия дневник? Може да не знаете, но това, което прилагате на практика, е zentangle, истински техника на рисуване с много специфична функция.
Зентангълът всъщност е метод, който се състои в рисуване върху a бял лист на повтарящи се модели, направени от точки и тирета: започвате с изчертаване на обикновена линия и продължавате да пресичате непрекъснато същия тип линия, давайки живот на артистична кавичка.
Отличителната черта всъщност са любопитните шарки в черно и бяло които оживяват малко по малко, по време на всяка сесия на рисуване.
The правила много уважавани да приложим тази техника на практика са много малко:
- трябва да рисувате върху бели квадратчета с размери 85 или 89 милиметра на страна, като използвате черен маркер;
- чертежите трябва да са абстрактни и да нямат разпознаваема форма;
- сесията за рисуване трябва да продължи не повече от 15 минути, за да се постигне удовлетворението от това, че вашият zentangle е „завършен“;
- накрая е добре да се опитате да създадете релаксираща атмосфера около себе си.
Zentangle: за какво е
Забавен и релаксиращ, zentangle е създаден от двама американци - Рик Робъртс и Мария Томас - и има такъв много конкретна цел: или този на освободи се от стреса, генериращ a чувство на благополучиед и фаворизиране на медитация (и в това те са подобни на мандалите). Като оставяме ръката си да рисува очевидно случайни линии, всъщност ние позволяваме на ума ни да остави мислите ни да текат без да се обуславят.
The срок, което възниква от сливането на думи "дзен + плетеница", това наистина означава"Дзен плетеница ", за да посочи състоянието на медитация, което се достига чрез рисуване.
НА Ползи има много: освен за облекчаване на стреса, тази практика ви позволява да се усъвършенствате концентрация и тренирайте творчество, често „блокирани“ от прекомерно кондициониране.
Отнема много малко, за да се направи тази техника на рисуване. Ето няколко идеи, за да започнете …
ВИЖТЕ СЪЩО
Арт терапия: 10 книжки за оцветяване за възрастни
Бели чаршафи за zentangle
Както казахме, за да нарисувате zentangle, на първо място ви трябват листове, които трябва да са квадратни, със страни от 89 милиметра и бели. На пазара можете да намерите практични комплекти като този, който съдържа 20 готови за използване „плочки“ за вашите моменти на творческа медитация.
Разберете на AmazonКомплектът от черни маркери
Те имат съвети с различна дебелина и са създадени специално за любителите на zentangle: те са черните маркери, събрани в практичен комплект, който винаги можете да носите със себе си.
Купете го на AmazonКомплектът от слонова кост
Също красив за подарък комплект листове за zentangle в изискан тон в слонова кост: вътре ще намерите 30 квадрата, на които да развихрите креативността си. Допълнителната идея? След като приключите, можете да оформите своите зъбоъгълници и да ги използвате като декорация.
Разберете на AmazonМаркерът за фин връх
Вие сте начинаещ и все още не знаете дали изкуството на zentangle е за вас? След това започнете с прост черен маркер с фин връх като този на Tombow. Отличното качество и мекият връх ще ви осигурят най-добър резултат.
Купете го на AmazonМаркерите за "противоток"
Искате ли да заложите на нещо необичайно? Опитайте да направите зентанглите си върху черен картон с бял щрих. За да направите това, всичко, от което се нуждаете, е набор от ярки маркери с мастило с гел.
Открийте ги в AmazonКнигата, от която да се вдъхновявате
Ако имате нужда от малко ръководство, за да започнете, разчитайте на подходящо ръководство като това, публикувано от Magazzini Salani. Вътре, в допълнение към практическите съвети, много предложения за оживяване на текстури и декоративни мотиви … за пълна релаксация.
Купете го на AmazonСпонсорирано съдържание: Donnamoderna.com представя продукти и услуги, които могат да бъдат закупени онлайн на Amazon и / или друга електронна търговия. Всеки път, когато се прави покупка чрез една от връзките на страницата, Donnamoderna.com може да получи комисионна от Amazon или от другите споменати компании за електронна търговия. Информираме ви, че цените и наличността на продуктите не се актуализират в реално време и могат да варират във времето, затова ви каним да проверите наличността и цената на Amazon и / или в друга спомената електронна търговия.
