Малки стратегии за ежедневно благополучие
ЩАСТИЕТО СЕ ПРАВИ ОТ ПРОСТИ НЕЩА
Време: важни данни за индивидуалното благосъстояние, стойност от печеля обратно. Ето как.
Търсим съвършенство, но пропускайте контрол и да станем малко по-малко съвършени е най-добрият подарък, който можем да си подарим.
Ти си в криза? Започнете да разглеждате този момент като a месечен цикъл може би трудно, но богато на възможност, благодарение на което ще станете по-мъдри и ще можете да се доближите до това, което наистина отговаря на вашето нужди по-автентични. Трябва само да посмее.
ЛЮБОВ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ
Спрете да обмисляте i синове или любовта като завършване на вашата реализация. Докато е част от нашето съществуване, кой ние обичаме има право да направи свои собствени избор автономно: хората, които обичаме, са наши спътници, с които можем да преминем океана живот и само те са отговорни за своите решения. От вас зависи да знаете как да ги придружите с вашите присъствие, осъзнавайки, че може да сте по различни пътища, нолюбов храниш никога няма да се провали.
ЗНАЕЩИ КАК ДА ПОЗВОЛИТЕ ВРЕМЕ
Да се избегне отлагам в неуточнен момент времето на удоволствието. Когато претоварваме дните, сме склонни да ставаме повече апатичен, уморен и не много продуктивен: да знаеш как да си позволиш моменти на свободно време, дори и малки, или награди важно е да започнете с повече жизненоважен заряд, се чувстват силни и пълни с енергия. Щом стане, тя се опитва да нарисува такъв списък, писмени или умствени, в които да задавате ежедневните задачи: продължете цели ви помага да продължите по-бързо и по-подредено.
Успяхте ли да направите всичко? Сега се възползвайте от възможността за един пространство само за вас: малка разходка, топъл и ароматен душ или само 15 минути на дивана ще ви помогнат да се свържете отново вашето темпо атрешна.
КАКВО НАИСТИНА ИСКАТЕ?
Вслушайте се в нуждите си: просто го направете, защото няма да дойде момент, в който те да бъдат условия те ще бъдат по-добри или вие ще имате повече време. Във всеки момент на съществуване живеем в баланса между трябва материали от ежедневието и i желания че храним дълбоко в себе си. Спрете да преживявате тези два аспекта като война до смърт и започнете да ги смятате за допълващи се: има ежедневни нужди, както и двигателите, които ни правят щастливи, приключенията надуша.
Не се отричайте от истина да знаеш какво ти трябва за твоето вдъхновение и вашето благополучие. Изберете да създадете пространство в живота си за това, което обичате, дори когато имате малко време: това ще ви даде лекота и радост.
ОБРАТЕТЕ ВНИМАНИЕ НА ТЯЛОТО СИ
Вие сте родени и израснали заедно с тяло: опознайте го и уважете родителите му граници. Може да сте воювали като тийнейджър, но сега е време да насочите вниманието си към малки лекове, които с течение на времето ще проявят любов което често за днешните жени е истинско завоевание. Започнете да се подхранвате, като тренирате възприятието си към най-подходящите за вас храни. Използва съставки прости и свежи, приготвящи ястия, богати на цвят и парфюми. Изпитайте дейности и спортове, които никога не сте опитвали: плуване, танц, разходките на чист въздух ще бъдат тренировка за физиката и вълна от ендорфини и удоволствие и за ума.
Вашият мощност и силата ви е във вас: играйте, за да ги активирате всеки ден и избягвайте да се отдадете често на речи, използвайки термини като „Аз съм на парчета“.
ИЗКЛЮЧЕНО: КАК ДА ПРЕКРАТИТЕ
Градовете, в които живеем, са гъсти шумове и ежедневието е конвулсивно смесване на гласове и шум. Спрете бръмчене непрекъснато: освен ако не гледате филм, изключете у дома телевизия, което често се оставя като компания и фон.
Веднага щом можете, особено вечер или в уикенд, създава моменти на мълчание. Можете да отидете до най-близкия парк и да вървя слушайки ехото на стъпките си, направете пътуване до гора или до морето или просто се отпуснете на диван, слушайки приятната атмосфера на тихо.
ЗНАЕЩИ КАК ДА ИЗБЕРЕТЕ ПРИЯТЕЛИ
Обградете се с някой, който знае как да ви даде вдъхновение, с кого да споделяте интереси д страсти. Някои хора в семейния кръг или сред приятели са склонни да не уважават поверителност имаме нужда или в крайна сметка смуча нашите енергии. Докато ги обичате, бъдете твърди и започнете да казвате „не“, когато е необходимо: можете да използвате извинението за ангажимент. Познавайте се изваждане с доброта и спокойствие към влиянието на другите е важно за вашето собствено благосъстояние.
Също така на работа бъдете професионални, внимателни и фокусирани, но в същото време ясни и безстрашни в изразяването на съмнения, въпроси и нужди. Научете се да да преговаря вашите нужди са част от това да бъдете възрастни.
МНОГО КРАСОТА КРАСОТА
Светът ще бъде спасен от красотата, пише руският философ и писател Достоевски: обградете се с красиви неща, защото автентични красота кара душата да лети и да познава неограничени хоризонти. НА деца те знаят как да преподават леко и въображаемо трансформация които успяват да произведат игра и въображение. Вземете пример от най-малките и не спирайте да играете: изследвайте творческите си ресурси, заобиколени от цветове, от времето, когато сте в кухнята, до моменти на хобита. Ако живеете с щипка творчество, дори малките неща на всеки ден те ще придобият нова светлина.
ПОГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ВДЪХНОВЕНИЕТО СИ
Хранете духа си с книги, театър, пътуваш ли: не става въпрос за икономическа наличност, а за това как да се създаде случаи да научат за нови неща и да ги култивират страсти че обичаме. Можете да използвате почивен ден за такъв пътуване в близкия град, посетете изложба или се запознайте с хора, за да споделите a хоби: вдъхновение д любопитство представляват най-добрата грижа за красота за жизнеността на тялото и ентусиазма на духа.
УСМИХВАШ СЕ
В началото може да изглежда трудно, но в крайна сметка ще свикнете: да се усмихва струва усилия, особено когато събитията от живот изглежда тежат твърде много, но това движение на тялото, което идва от духа, ни свързва отново с нашите най-скрити импулси. Започнете да се усмихвате на себе си и ще откриете, че света около вас ще станат по-усмихнати ден което минава.
Като отношение на Слушам спрямо себе си и другите ни позволява да надхвърлим индивидуалните нужди, откривайки нови размер на съществуването. Днес си красива Viva, оставете се да празнувате този живот, който преминава през вас.
