Как мозъкът преодолява любовните заблуди
НА двойка отношения те не винаги са лесни. Моделите, които носим със себе си от детството, могат да ни ориентират към хора, с които става невъзможно да се постигне състояние на благополучие и щастие. Наблюдавайте режим на поведение и вида на комуникация на семейството на произхода е от основно значение, за да разберем как сме били повлияни от него.
Първата стъпка за трансформиране на връзката ви с любов е да погледнете честно и ясно начините, по които се отнасяте към другия: осъзнаване помага да осъществите контакт със собствените си вътрешен свят. Позволете на дълбоките емоции да изплуват на повърхността, изправете се срещу страховете си. Оживяване на един любовна история позитивното и конструктивното е възможно, когато слушаме автентичните си нужди и приемаме да видим реалността, без да се оправдаваме. Там уединение? Това е ключът към истинското ви опознаване. Само когато вече не се страхуваме да бъдем сами, можем да се докоснем до удоволствието да бъдем в компанията на себе си и тогава срещата с другия може да се случи, в свобода и любов.
Ролята на мозъка в еволюцията
Според изследователски екип от университета Сейнт Луис в САЩ, когато живеем в разочарование на любовно ниво (особено a несподелена любов) в организма се произвежда голямо количество допамин. Изследването, публикувано в Преглед на общата психология, подчертава ролята на мозъка в еволюцията. Учените вярват, че този механизъм е включен в процеса на естествен подбор и да помогне на хората a преодоляване на негативни събития. Възможно е да излезете от тъмен период. Тайната? научете се да трансформирате препятствия по един повод да расте и да започне да живее в настоящето.
ВИЖТЕ СЪЩО
Какво се случва в мозъка, когато се влюбите?
Биохимията на любовта
Когато човек изживее щастлив сезон на любовта, организмът отделя вещества като серотонин, силно замесен в добро настроение. Чрез магнитен резонанс изследователите анализираха мозъчната активност на субектите, участващи в експеримента. Засегнатите области на мозъка биха били същите, активирани от консумацията на кокаин. Любовта е като наркотик, както беше подчертано по-рано от проучване на University College London, ето защо когато връзката приключи необходим е истински период на детоксикация. Освободеният допамин образува един вид самоутешение от тялото.
Възможно ли е да се помогне на лечебния процес? Да, по този начин.
Освобождава ендорфини
Дайте си време. За преодоляване на край на една история необходимо е да се разреши страдание да поеме по своя път. Не се страхувайте да изразявате емоциите си: гняв, тъга, негодувание са част от вътрешен свят, на който е важно да дадете глас. The емоции те не убиват, не позволява да се види какво има отрови ден след ден. Гласувайте това, което чувствате, че се разбърква дълбоко във вас, като изберете такива положителни режими с които да изразят този потиснат източник на енергия. Спортът помага и не само позволява напрежение на разтоварване, но предизвиква истински разряд на ендорфин, способен да даде благосъстояние на целия организъм. Излезте от къщата, потърсете компанията на конструктивни приятелства, продължете да се движите: пази се със сладост и любов, имате нужда от нея.
Изживейте самотата
Вдигнете ръката си, ако никога не сте имали усещането за огромна самота, въпреки че сте сред тълпата от хора. Истината е, че не знаем как да му се насладим компания на себе си: никой не ни е научил, че да останеш сам може да бъде чудесно градивно преживяване и ние живеем така, сякаш е автентично пълнота е възможно само заедно с другите, толкова много, че да не отидете сами на ресторант или в киното. Може да се случи, че в дълбочина самотата се счита за условие, срещу което трябва да се борим, ето я мит за разсейване. Използвайте края на историята, за да се върнете при вас с автентичност: запитайте се какво искате, запишете какво ви прави щастливи… И започнете да го правите!
Оформете бъдещето си с усмивка
Двойка връзка градивен може да възникне само когато вземем предвид автентичните си нужди и сме готови да надхвърлим собствените си ментални схеми обичайно ги трансформира, ако е необходимо. Любовните разочарования могат да придобият огромна стойност, когато видим история такава, каквато всъщност е била: какво представлява тя за вас? Отделете няколко дни, за да си припомните спомените, свързани с този човек, и да се запитате на какво те е научил времето прекарано заедно. Приемете болката, която изпитвате, и запишете това, което искате за в бъдеще: може би зад ъгъла идва друг човек, с когото Усмихни се на живота.
