Познаването на тялото и правилния начин на живот увеличават плодовитостта на двойката. Акушерката ви казва какво да правите … и какво да избягвате!
Ето факторите, които могат да повлияят отрицателно на плодовитост на а двойка:
- дим
- Алкохол
- Кофеин
- Поддържайте остатъците от противозачатъчните хапчета
- Стрес
- Алергии
- Висока възраст на бъдещите родители
Трябва да знаете, че дим не е добре за плодовитостта, защото цигарите съдържат вещества като никотин, които увреждатендометриум и водят до неизправност на яйчниците, те също правят цервикалната слуз суха. L 'алкохол вместо това може да доведе до промени в цикъла и следователно наовулация. Това също води до по-малко производство на женски хормони.
Идеалното би било и двамата бъдещи родители да са в идеално здраве поне в Предишни 4 месеца към опитите да зачеване грижа за вашия начин на живот, хранене и вашето тяло …
За подобряване на плодовитостта на Жени трябва да регулираовулация, направете цитонамазка и тампон за лечение на латентни инфекции на репродуктивната система и подобряване на качеството на лигавиците.
The мъже вместо това те трябва да увеличат броя на сперматозоиди и подобряват здравето им.
Как получавате тези резултати?
За увеличават шансовете за забременяване трябва да подобримдоставка. Така че поне 4 месеца преди да мислят за зачеването, и двамата родители трябва да имат внимателна и балансирана диета, като ядат повече пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове. Също така би било добре да намалите бобовите растения, яйцата, млечните продукти, рибата и пилето. Също така елиминирайте почти цялата сол, масло и захар. Препоръчвам да придобиете продукти от биологично земеделие.
Също така е препоръчително да го подобрите начин на живот: И двамата родители трябва да се откажат от пушенето, да премахнат алкохола и да избягват кофеина.
Също така там фитнес играе роля за плодовитостта: идеалното би било, винаги 4 месеца преди зачеването, да правите дейност заедно с партньора си, като йога или упражнения, насочени към тазовото дъно и разтягане.
Срещнете същоакушерка заедно с партньора ви е полезно, ако сте в търсене на бременност. Доверете се на акушерка, която да ви научи да разпознавате сигналите на тялото, когато сте вътре плодородна фаза и как да разпознаем тази фаза чрезнаблюдение на слуз и измерването на базалната температура.
Също така не пренебрегвайте нито един латентни инфекции което може да няма симптоми, но може да създаде среда, враждебна за оцеляването на яйцеклетката и спермата. Ето защо е много важно да посетите с PAP тест и тампон, за да се изключи тази поява.
Не забравяйте това двойка е дефиниран безплоден когато след една година целенасочени опити, зачеването не се достига. През това време се грижете за себе си, защото вие сте „земята“, където трябва да се роди вашето семе!
