Не пълнете куфара си с лекарства. Опитайте един от тези масажи - те са приятни и ефективни
Няма да повярвате, но масла, дори най-често срещаните, които използвате за готвене, имат свойства, които ги правят реални билкови лекарства. И ако ги използвате по правилния начин, като ги масажирате, както обясняваме в тази статия, те могат да облекчат незначителни здравословни проблеми.
Особено когато нямате много под ръка и може би аптеката е на километри. «Освен че овлажняват и смазват кожата, маслата съдържат вещества, които се борят с свободни радикали, увеличете устойчивостта на слънчеви лъчи и успокойте възпаления»Обяснява Карло ди Станислао, дерматолог и експерт по китайска медицина. Ето тогава са масажите, които ви решават шест летни заболявания.
Само взрив с мокър бански и това е всичко кашлица е студ. «Лъжица от масло от сладък бадем добавете две, три капки от ravintsara, много ефективна есенция за всички заболявания от да се охлади, и направете лесен масаж, откраднат от рефлексотерапия на краката »предлага Камила Пиантанида, натуропат.
Масажът
Седнете удобно и вземете левия си крак в ръцете си. Разпределете половината масло върху растението с леки удари, след което продължете, за да стимулирате цялата повърхност с палец. Настоявайте върху областта на месестата подложка под пръстите. След няколко минути преминете към десния крак. Направете това, преди да си легнете
Ако Слънце изигра ви номер, вашият съюзник еАрган. «Той е много богат на антиоксиданти които помагат за разпръскването на телесната топлина »казва дерматологът Карло ди Станислао.
Масажът
Трябва да се практикува на меридиани, каналите, по които според китайската медицина тече жизненоважна енергия. За еритема намажете добре палеца с масло и продължете с бавен, дълбок масаж от вътрешната страна на ръката, до рамото (белодробния меридиан). Повторете три пъти надясно и три наляво. За топлинен удар, разтривайте от малкия пръст надолу по крака и по цялата страна на тялото до гърдите (меридиан на жлъчния мехур).
Ако искате да видите пътя на меридианите, отидете на уебсайта tatamido.it
Сигурно е било климатикът на самолета или колата, факт е, че сте закъсали врата и сега не можете да се насладите на ваканцията си.
L 'масло от арника (можете да го намерите в билколечението или аптеката) е за вас. „Това растение има ефекти аналгетици е противовъзпалително Наконтрактури, i травма, i схванат врат»Казва Камила Пиантанида, автор на книгата Натуропатична първа помощ (Urra edizioni).
Масажът
Вземете обилна доза масло от арника и го разпределете върху раменете и шията. С дясната си ръка внимателно започнете да месите мускулната лента, която преминава от тила към ключицата и обратно, след това направете същото от другата страна с противоположната ръка. Накрая изпълнете кръгови масажи и триене на пръстите в цялата област, без да натискате гръбначния стълб.
Това е класика: на почивка червата отказва да работи. L 'зехтин може да ви помогне да отключите ситуацията. «Съдържа полиненаситени мазнини, които насърчават вазодилатация и също така стимулират циркулация в корема. За да се възползвате максимално от неговите свойства, идеалът е a Аюрведичен масаж»Обяснява Ди Станислао.
Масажът
Загрейте една чаена лъжичка зехтин екстра върджин, след това легнете и го изсипете в пъпа си: това ще бъде правилната доза. Сега оставете да излезе и масажирайте по посока на часовниковата стрелка, като нежно натискате и описвате 36 все по-широки и по-широки спирали. След това се връща отново към пъпа в посока, обратна на часовниковата стрелка, отново 36 пъти. Завършва с четкане по целия корем.
Лоша хигиена е тежка работа те могат да задействат вагинални инфекции и вулва (ако страдате лесно) или проблеми с хемороиди.
«Олиото на хиперикум винаги се е използвал преди и след раждането и за локални възпаления: има свойства дезинфектанти и регенериращи, за да ускорят заздравяването »обяснява Стефания Пилони, гинеколог експерт по природни методи.
Масажът
Вземете малко количество масло и внимателно го разнесете върху възпалената област, дори ако влезете във вагината с пръст, ако е необходимо. Повтаряйте приложението няколко пъти на ден.
Често имате червени венци или че те кървят? Фокусирай сеСлънчогледово олио. Много богат на витамин Е и линолова киселина, той премахва възпаления и помага да се излекува устната лигавица. Освен това е в основата на естествения детокс лек, издърпване на масло, което е полезно за цялото тяло. Ако искате да опитате, прочетете Detox със слънчогледово олио (Macro издания).
Масажът
След измиване на зъбите вземете една чаена лъжичка слънчогледово олио (първо трябва да бъде студено пресовано) и енергично го циркулирайте в устата си, сякаш е вода за уста. Продължете с това изплакване няколко минути, след това изплюйте маслото и масажирайте вътрешността на устата и венците, настоявайки за възпалените области.
