Да разчитаме на другия, за да му дадем силата да намери нашето щастие: това е опасната илюзия за взаимоотношения, характеризираща се с емоционална зависимост. Както обяснява експертът по психология
Афективна зависимост
A любовна история характеризиращ се с a емоционална зависимост това не е здрава и взаимна любов, а aмания. Тя отменя за него, надявайки се, че той може да реши всичките й проблеми. От обич, уважение, доверие, щастие … но можете да се измъкнете от него. Просто се научете да го разпознавате, преди да е станало късно.
Говорим за това с психотерапевта Роберто Пани, професор по клинична психология в университета в Болоня.
Един от начините, по които се проявява емоционалната зависимост, е да ценим другия повече от себе си: път, който води до забравяне на собствените желания, винаги да се кланяме на волята на другия.
„Щастлив съм само ако имам мъж до себе си, наистина съществувам само ако той е там“ - това е мисълта (сведена до кости) на тези, които рискуват емоционална зависимост. Тоест забравяйки, че жената вече е „достоен“ човек, независимо дали има връзка или не.
Какво е емоционална зависимост
Да си пристрастен към привързаността означава да бъдеш жертва и психологически затворник на другия до степен да имаш чувството, че не можеш да направиш нищо сам.
Усещането за независимост и свобода изчезва, оставяйки място за обедняване, което води до страх да не може да се откъсне от другия.
През 70-те книгата „Жените, които обичат твърде много“ от американския психотерапевт Робин Норууд беше първият, който подчерта темата на емоционална зависимост, разтърсвайки жените от опасна заблуда. Този на жертва за любов с целта - повече или по-малко осъзната - на вземете всичко от връзка: щастие, самореализация, абсолютно разбиране и други всеобхватни аспекти на живота.
"В тези отношения любовта има много малко общо с нея, наистина тя често се заменя с"мания от другия и от единия липса на любов към себе си - обяснява д-р. Хляб. Ефективните служители от една страна имат такъв липса на увереност в себе си, до степен да узрее крехка представа за себе си; от друга страна те правят своето съществуване да зависи от другия (човека) в психологически план, дори преди щастието ».
По принцип те се чувстват изгубени, ако той не е там, страхуват се от изоставяне и самота, те грешат всеки жест, идващ от другия, за привързаност, те се отдават на него, за да не го оставят да избяга. С една дума, прощавамавтономия отстъпвайки мястото на пристрастяването.
Произходът на емоционалната зависимост
Въпреки че в психология детерминираните дискурси за причина и следствие, в основата на емоционална зависимост има разочароваща история на емоционални срещи и емоционални преживявания, което се корени в най-отдалеченото минало, тоест когато бяхме деца и юноши.
„Вероятно първите срещи на момичето с афективни фигури важни (членове на семейството) са преживявани като незадоволително: например студен баща, майка, която избягва, социално-семейна среда като цяло несъвместима между образователните модели, предадени с глас, и поведението, приложено на практика »- обяснява психологът.
Към това можем да добавим и първите обещания, които не са спазени от любимата на училищните дни, първите виновни шеги и т.н.
„В тези случаи нормалното трябва да бъде обичан - което е от жизненоважно значение в детството - все едно е останало „замръзнало“, за да се прояви като възрастен с цялата му спешност: той е готов да бъде удовлетворен, без твърде много разсъждения или оценки на хората пред вас “- обяснява Доктор Пани.
Следователно се случва, че емоционален наркоман, водени от необходимостта да се компенсира древна любовна рана, проект в другия изображение, често несъответстващо на реалността. "Виждате принц спасител, където има съвсем нормален човек, който неминуемо ще ви разочарова, но който самата тя няма да може да напусне от страх да остане сама."
Как се проявява афективната зависимост
Преследвайки другия, който не ни иска, страхувайте се, че без него не струваме нищо, приемайте всичко, дори злоупотребите, угаждайте му във всяко поведение, без никога да казвате какво искаме: това са типичните поведения на тези, които страдат от емоционална зависимост. Да, защото въпросът за желанията, за разлика от нуждите, е от основно значение за манията по любовта.
"Кой има ттвърде много нужда от любов, до степен да бъде пристрастен към него, често няма способността да разпознава какво иска от това, от което се нуждае - обяснява проф. Пани - наистина той често е пленник на нуждите, толкова много, че се проектира в другия очаквания за любов който неизбежно ще бъде разочарован ".
С течение на времето и с ежедневието на връзката осъзнаваме, че другото не е това, което сме очаквали. Това погрешно схващане превръща любовта в едно болезнена ситуация, разочароващо и разрушително: a перверзен кръг в която жената, която обича твърде много, създава зависимост, от която изглежда не може да се измъкне.
«От една страна, емоционалният наркоман се чувства виновен, защото не е в състояние да задоволи другия във всяко отношение, тъй като той й се струва важна фигура, която трябва да бъде почитана; от друга страна, тя се чувства нещастна, защото чувства, че не е изпълнила детските си мечти за любов. В същото време тя не обогатява жената в себе си и й се струва, че не може да се освободи от връзка, която я наранява ».
Какъв е идентификационният номер на най-засегнатите жени?
„Тези, които са имали първичен опит (започвайки от семейството и училището), които не са успели да им дадат убеждения и яснота относно основно доверие; тези, които не са се чувствали обичани, са били излъгани и предадени »- отговаря психотерапевтът.
Трябва да се отбележи, че не всички разочарования водят до емоционална зависимост: «Това е резултат от комплекс от опитни и структурни фактори които са преплетени помежду си и към които човек не може да се върне в бързаме ».
Накратко, между"е малко обичан от малък изд нуждаещи се от любов тъй като възрастните по натрапчив начин не винаги има причинно-следствен механизъм. „Нека не забравяме, че разочарованията са неизбежни за всички и че те често дават импулс да се опознаем и да разберем кое е правилно за нас в бъдеще - обяснява експертът. Преодоляването на разочарованието, разбирането на учението, което ни е дало, укрепва самочувствието и установява положителна верига, за която човек започва да цени себе си и да се придвижва към здрави любови, дори по пътя на пробите и грешките “.
Как да разпознаем емоционалната зависимост
Докато са заплетени в двойка, от която не могат да се измъкнат, въпреки болката, жените не забелязват, че страдат от емоционална зависимост.
«Сред знаците, които трябва да ви предупреждават, е преди всичко насилие - гърми проф. Пани - на първо място психологически, което е първият алармен звънец, след това е "модалният", който е на поведение; когато настъпи физическо насилие, ситуацията е достигнала своята граница ».
В любовната история трябва да се чувствате достатъчно автономни, за да можете да правите това, което искате, без да бъдете принуждавани да се „подчинявате“ на другия, поради болка от страх да не бъдете изоставени.
Lобогатяване това е друг аспект, който трябва да се има предвид: чувството за обогатяване и обогатяване в обмена с другия е в основата на здравословна връзка.
От друга страна, в лошата история човек се чувства зависим, обеднял, слаб и нещастен.
Как да се измъкнем от емоционалната зависимост
The сравнение с други жени помага да се разбере какво не е наред в нашия начин на общуване помежду си, характеризиращ се слипса на реципрочност. Наблюдението, че правим всичко един за друг, без да се вслушваме в истинските си желания, може да бъде отправна точка за да разпознае емоционалната ни зависимост.
По-късно разберете това достойнство е на първо място, за да спре да бъде затрупан от другия.
Намерете алтернативи на връзката, като се грижите за техните интереси и приятелства.
В най-тежките случаи на емоционална зависимост човек може да му помогне един психотерапевт, което ще накара жената да намери собствената си автономия. Автономията може да се определи като факта, че единият се слуша, а не просто прави това, което другият иска от подчинение.
Покана, която да бъде отправена към всички жени: Правете това, което другата иска, само защото го обичате, но знаейки, че можете да изберете да не го правите, а не защото трябва “- заключава професор Роберто Пани.
Това също може да ви заинтересува Как да повишите самочувствието си
