Противодействайте на бръчки отвътре, замисляли ли сте се някога за това? Това е, което обещава Йога за лице, ритуал за красота и вечна младост, обичан и от известни личности като Меган Маркъл или Гуинет Полтроу които, изглежда, го смятат за много валидна алтернатива на Козметична хирургия.
Тренират се и мускулите на лицето
Идва моментът за всички нас, когато, гледайки се в огледалото, виждаме първата бръчка. В този момент надпреварата за спечелване на най-добрият крем или чудо серум способен да закръглена кожа карайки всяка малка нежелана марка да изчезне. Всъщност ние сме склонни да живеем на повърхността, без да се притесняваме подкожни мускули. И вместо това, именно последните, с течение на годините, ако не са правилно стимулирани, се изпразват и плъзгат надолу, влачейки самата кожа със себе си.
Да избегна губят тонус и че сила на гравитацията направете останалото, единственото решение е да тренирайте ги, точно както бихме направили с тези на всяка друга част на тялото.
Отнема само няколко минути на ден
Да се притечем на помощ в този смисъл е именно Йога за лице: всъщност изглежда, че е достатъчно да го практикувате 15-20 минути на ден, шест пъти седмично, за да получите по-тонизирани и обемисти мускули, повдигнати клепачи и видимо по-пълни и отпуснати бузи. „В допълнение, правилната работа върху всички слоеве на кожата намалява токсините и увеличава кръвообращението, позволявайки на повече кислород и хранителни вещества да достигнат до кожните клетки. Всичко това дава по-ясен и здрав тен ”- казва Даниел Колинс, експерт по йога за лице.
НА резултати от Йога за лице Аз съм много променливи и зависят от еластичността на кожата на всеки човек и количеството на наличните бръчки. Като цяло обаче трябва да видим първите леки подобрения на лицето и шията след това две седмици на постоянни упражнения. Като бъдете търпеливи с другите три или четири месеца около линиите на лицето трябва да са по-тънки и чертите изглеждат много по-спокойни.
Успехът на Йога за лице обаче не се ограничава само до това. Тези, които го практикуват, всъщност намират полза вече в ежедневните упражнения, които, използвайки течни движения и време, заимствано от ориенталската медитация, отпускат и противодейства на стреса.
Някои упражнения, които са лесни за възпроизвеждане
Но след теорията е време да преминем към практиката. Ето, тогава, пет прости упражнения да изпълнява.
Докато ги разгъвате, уверете се, че имате суха кожа и преди да започнете, не забравяйте да не прилагате масла или кремове, които ще направят преминаването на пръстите по-гладко и ще ви попречат да приложите правилния натиск.
1 - "V" МАСАЖ
Намалява експресионни линии и чанти под очите. Той също така действа върху увиснали клепачи, Врани крака е подуване, придаващ по-ярък и енергичен вид.
Присъединете се към средните пръсти над носа, на линията на веждите, и в същото време оказвайте натиск върху външните ъгли на веждите с показалеца.
Погледнете тавана и повдигнете кожата под очите нагоре, след което се отпуснете.
Повторете още шест пъти и завършете присвиването за 10 секунди.
Алтернатива на: Ботокс, филъри, блеферопластика и очна хирургия.
2- РЕЛАКСИРАНА УСМИВКА
Намалява изразителни линии около устните, повдига и укрепва бузите и челюстта.
Избутайте зъбите си назад, скривайки ги с устни и отворете устата си в O.
Усмихвайте се широко, докато задържате позицията.
След това повторете шест пъти, все още усмихнати, сложете показалеца си на брадичката и започнете да движите челюстта си нагоре и надолу, леко накланяйки главата назад.
Отпуснете лицето си и повторете още два пъти.
Алтернатива на: лифтинг на долната част на лицето, филъри и ботокс.
3 - ГЛАДКА ПРЕДНА
Той действа върху хоризонтални линии на челото отслабвайки ги.
Поставете двете си ръце на челото си с пръсти, насочени навътре.
Разстелете ги, за да покриете пространството между веждите и линията на косата.
Внимателно прокарайте пръстите си по челото с движения навън, като прилагате лек натиск, за да стегнете кожата.
Отпуснете се и повторете последователността 10 пъти.
Алтернатива на: Ботокс.
4 - МЛАДЕЖКИ ОЧИ
Подобрете нивото на чанти и тъмни кръгове и действа върху горната част на погледа, като противодейства на увисналите вежди.
Поставете показалец под всяко око, насочвайки го към носа.
Скрийте зъбите си зад устните си, като направите О с устата си.
Мигайте горните си клепачи за 30 секунди, докато гледате нагоре.
Алтернатива на: повдигане на вежди.
5 - ЖИРАФНА ВРАТА
Тонизира и повдига кожа на шията.
Гледайки право напред, поставете върховете на пръстите си в горната част на врата си и дръпнете кожата надолу, като държите главата си наклонена назад. Приведете главата си към гърдите и повторете последователността два пъти.
Избутайте долната си устна възможно най-напред, поставете пръсти върху ключицата, с брадичката нагоре, и дръпнете ъглите на устата надолу.
Задръжте позицията за времето, за да поемете четири дълбоки вдишвания.
Алтернатива на: карбокситерапия и повдигане на шията и областта около челюстта.
