Често ли имате необичайно подуване на корема? Проблемът може да има различни причини. Нека открием естествените лекарства за решаване на това досадно неразположение
Подуване на корема
Там подут корем това не е просто естетически проблем: ако случайно сте страдали подуване на корема знаете, че много по-лошо от сланината, която може да се зърне под дрехите, е това огромно чувство на дискомфорт и физически дискомфорт. Почувствайте коремът подут и твърд това е истинско неразположение, но за да го разрешите, първо трябва да разберете какво причини за подуване, които не винаги са свързани с качване на тегло.
Но как сте изпуснете бързо корема и да се сбогуваме с това грозно чувство на дискомфорт? Отговорът е: започнете от причини за подуване на корема.
Те варират от най-тривиалните фактори (като яденето твърде много или твърде бързо) до по-сложните, може би свързани с нарушения на храносмилателната система или реални патологии - всъщност, ако проблемът продължава, е необходимо да отидете на лекар и да разберете кои тестове за правене.
При липса на специфични патологии които могат да бъдат придружени от същия симптом (непоносимост към лактоза, синдром на раздразнените черва, гастроентерит, перитонит, камъни в жлъчния мехур), има прости природни средства за да разрешите проблема и да се почувствате по-добре достатъчно бързо. Това са добри навици, но също така и специфични храни, които могат да направят дълъг път. Продължете да четете статията, за да разберете!
Причините за подуване на корема
The причини за подуване на корема може да има много, защото подуване на корема това е често срещан симптом на много заболявания, от непоносимост към лактоза до синдром на раздразнените черва, от вирусен гастроентерит до перитонит, от камъни в жлъчния мехур до муковисцидоза.
Много по-често обаче причинява се такова заболяване от:
- неправилна диета: ядене на твърде мазни, ферментиращи и пикантни храни, които компрометират храносмилането,
- лошо дъвчене: яде твърде бързо,
- прекомерно поглъщане на въздух: дъвка, пушене или пиене на газирани напитки,
- предменструален синдром,
- стрес и безпокойство,
- липса на почивка,
- заседнал начин на живот
Дори лошото метаболизъм на захарта може да причини подуване на корема; на практика това е сигнал, че инсулиновите рецептори са концентрирани на нивото на висцералната мастна тъкан, а не са разпределени в тялото. Това се случва особено ако ядете много въглехидрати.
Тогава има патологични причини да се вземат предвид, ако симптомите продължават и поради това е препоръчително да се наблюдава продължителност на това разстройство и честота от времената, в които се случва д свържете се с Вашия лекар доверени за консултация.
Сред тези патологии имаме:
- непоносимост към храна или алергии,
- синдром на раздразнените черва,
- цьолиакия,
- стомашен рефлукс,
- малабсорбция,
- язви и т.н.
Подуване на корема: природни средства
При липса на специфични патологии, за борба с подуване на корема можете да прибегнете до напълно естествени лекарства.
Първото нещо, което трябва да направите, е да вземете три прости, но много добри навика, когато сте на масата:
- яжте спокойно, като имате 5 хранения на ден и избягвате късна вечеря преди лягане,
- дъвчете бавно,
- пийте много вода както по време на хранене, така и през целия ден.
Обърнете внимание и на вида храна, която слагате в чинията си: избягвайте i квасен, замествайки ги с бисквити или галета и изберете смилаеми и леки храни. Също движението може да бъде подкрепяща; за да намалите подуването на корема, правете упражнения за усукване на торса с пръчка. Упражнението се състои в леко накланяне на багажника напред, завъртане отдясно наляво (и обратно) пръчка, която лежи зад главата и над раменете.
И тогава има храни които със своите свойства помагат да се борим с подуването на корема по напълно естествен начин. Ето какви са те:
дървени въглища
Активираният растителен въглен е естествено лекарство, което често се препоръчва в случай на трайно подуване на корема благодарение на него абсорбираща способност срещу течности, водородни йони и газове.
Можете да го купите в билкови лекарства, аптеки или магазини за натурални продукти и обикновено се предлага под формата на капсули или таблетки, които да се приемат придружени с много вода.
Джинджифил
Сред многото свойства на джинджифила - полезни за борба с настинки и болки в гърлото, за облекчаване на гадене, за повишаване на кръвното налягане - има и това на съюзник в предотвратяване на подуване на коремана.
Ако приемането на природата може да е непривлекателно, можете да го консумирате под формата на билков чай, добавете го към приготвяне на смутита или - на прах или настърган подправка на ястия като бобови растения, за да се подобри тяхната усвояемост.
Копърът
Този зеленчук, дори под формата на билков чай на основата на семената му, е важен съюзник в предотвратяване на подут корем.
Редовното консумиране на копър - без значение дали е суров или варен - и чайове от копър (през лятото можете също така да ги оставите да се охладят и да ги прехвърлите в бутилка, която да вземете със себе си) е добър навик, който помага за насърчаване на храносмилането и за предотвратяване и победа на подуване.
Чилито
Лютият пипер, и по-специално лют червен пипер, се счита за особено полезна храна за предотвратявам i подуване на корема, тъй като е способен да насърчава храносмилането, да ускорява метаболизма и процесите на усвояване на хранителните вещества, както и елиминирането на газове и токсини.
Тези полезни свойства се проявяват благодарение на присъствието в него на посочено вещество капсаицин.
