От древните гърци до наши дни, валериана е едно от най-използваните растения във фитотерапията. Нека да разберем всички предимства
Ползите от валериана
От древните гърци до наши дни валериана това е едно от най-използваните растения във фитотерапията. Безспорните терапевтични свойства, както и внимателното характеризиране на всички активни принципи съдържащи се в него, направете валериана естествено лекарство за доказана ефективност.
В следващите параграфи ще се опитаме да опишем основните предимства, употребите, но и възможните противопоказания.
ВИЖТЕ СЪЩО
За да се отървете от безпокойството по естествен начин, опитайте тези сладки средства
Свойствата на Валериана
Множество се приписват на Валериана Офиналис фитотерапевтични свойства, свързан най-вече с наличието на специфични активни съставки. По-специално, от корените на това растение е възможно да се извлекат молекули катовалеренова киселина, валепотриати, множество биоактивни флавоноиди и гликозиди.
Биологичното богатство на това растение дава на валериана свойства:
- Анксиолитици;
- Антидепресанти;
- Антиконвулсанти и мускулни релаксанти;
- Мрачно обезболяващо.
Поради тези причини използването му е високо оценено в случай на:
- Нарушения на съня е безсъние;
- Нарушения на безпокойството и безпокойството;
- Болка в корема
- Предменструален синдром;
- Мускулни болки и синдром на хронична умора.
Валериана и половите функции
Отхвърлете предполагаемите дейности афродизиаци от това растение обаче Валериан се оказа полезен при управлението на някои разстройства, свързани със сексуалната сфера.
По-точно, адекватното използване на валериана може да намали болезнените симптоми в хода на предменструален синдром и подобряване на продължаващото качество на живот менопауза. В детайли ще ви позволи да се справите по-добре с нощната почивка и да успокоите типичните климактерични симптоми като горещи вълни, раздразнителност и нервност.
Валерианата кара ли ви да отслабвате?
Общоприето е мнението, че Валериан може да има ефекти върху физическата годност и по-специално, че може насърчаване на загуба на тегло. Въпреки някои документирани адаптогенни дейности, ценни за справяне със стресовите периоди по най-добрия начин, понастоящем проучванията по никакъв начин не приписват това растение функции за отслабване или метаболитно подобрение.
Следователно трябва да предпочитаме консумацията му за други документирани дейности, за които валерианата е абсолютно ценна.
Как да използвам валериана: билков чай, капки или таблетки?
Към днешна дата има много начини за приемане на Валериан, от формулировката в таблетки в билкови чайове.
Въпреки това, за да се извлекат всички активни съставки по възможно най-добрия начин, най-добрата форма е тази от алкохолния екстракт, което позволява, наред с други неща, да се стандартизира дозата на активните съставки. По този начин ефектът е гарантиран, поради наличието на активни съставки и преди всичко лесно възпроизводими.
Пример за това е приемът на 450 mg 70% алкохолен екстракт (0,8% валерена киселина), който се приема под формата на капки, преди лягане, за да се оптимизира седативната ефикасност на растението.
Какво ще кажете за валериана в таблетки?
Ако по различни причини не можете да си позволите да приемате каквато и да е форма на алкохол, макар и в минимални дози, тогава можете да опитате да използвате таблетки от валериана. Уверете се обаче, че сте избрали продукт, който ви гарантира титруване на активната съставка, т.е. че на етикета той определя присъствието в известни концентрации на активната съставка, например валеринова киселина , за да сме сигурни в неговата ефективност.
Противопоказания: може ли да навреди?
Въпреки че Валерианът и неговите активни съставки обикновено се понасят добре, продължителната употреба с течение на времето може да доведе до появата на нежелани кардиологични реакции, като брадикардия е хипертония и неврологични разстройства като безсъние изд мигрена.
Поради тези причини употребата му е противопоказана в случай на бременност и кърмене и при пациенти, подложени на антидепресантна терапия.
ВИЖТЕ СЪЩО
Всички тайни на билковите чайове, за да спите добре, готови и го направете сами
