Според изследователите производството на кортизол - хормонът на стреса - е една от причините за появата на бели коси. Колко е вярно? И как да преодолея този проблем?
Стресът прави ли косата ви бяла?
Когато става въпрос за Бяла коса първото нещо, което мислим, често е да ги покрием с багрило. По-рядко мислим за задействащите причини, които понякога могат да бъдат проследени до стрес.
The стрес това е психофизична реакция че органът изпълнява в отговор на задачи, които се оценяват от индивида като прекомерни. Това означава, че a стресово събитие за някои може да не е за други и че едно и също събитие в различни етапи от живота може да бъде повече или по-малко стресиращо.
Често казваме, че смесресиран„Но не всички симптоми са лесни за идентифициране и понякога проблемът може да бъде подценен, пренебрегвайки, че стресът може да доведе до поредица от съответни физически и емоционални смущения и такива, които подкопават качеството на нашия живот.
Сред тях е и появата на Бяла коса което според учените не само би зависело от генетиката, но може да бъде причинено и от задействащи фактори като стрес.
ВИЖТЕ СЪЩО
Слушайте тялото си: тук са болестите, причинени от стреса
Стресът и бялата коса: научна истина
Изследване, публикувано в Nature Medicine от някои изследователи от Нюйоркския университет, идентифицира в загуба на стволови клетки от космения фоликул причинени от стрес основната отговорност за появата на бели коси.
Американски изследователи откриха рецептор, участващ в миграцията на стволови клетки на фоликула, наречен Mc1r, който стимулира отстраняването на меланоцитите от фоликула в ситуация на психофизически стрес.
„Хормоните на стреса могат да направят тази миграция прекомерна и в крайна сметка може да има побеляла коса ефектът от изчерпването на меланоцитите от фоликулаОбясни Рик Щърм, един от авторите на изследването.
Фразата на народната мъдрост, на която той приписва стрес, напрежение, силна страх и скръб Следователно избелването на косата би имало своя собствена научна основа: всъщност е показано, че напрежението и страховете водят до загуба на косата мелатонин, хормонът, който й придава естествения цвят, както и рискуват да я износят и изпаднат .
Какво може да се направи, за да се противодейства на появата на бели коси?
Проблемът с бялата коса не се счита от официалната медицина за релевантна неизвестност, а се смята за такъв нормална последица от възрастта че напредва. И все пак трябва да се запитаме защо китайците, японците или африканците нямат проблеми със сивата коса, както ние, западняците, започвайки от третото десетилетие на живота.
Въпреки че не е истински здравословен проблем, появата на побеляла коса може да се счита за повикване за събуждане прекомерно присъствие на кортизол, хормона на стреса.
ВИЖТЕ СЪЩО
Как да намалим стреса: декалогът да живее по-спокойно
Така че тайната за спиране на появата на бяла коса е:
- Намалете дневното ниво на кортизол
- Погрижете се за захранването
- Запълнете витамин D
- Вземете витамин В12
Как да намалим кортизола? Опитвайки се да посрещнете живота с повече спокойствие, избягване на стресови фактори и грижа за храненето.
A диета на базата на нишесте, насърчава кортизола както за гликемични капки (поради активирането на инсулина), така и за явлението чревна дисбиоза. Също така много от болестите, причинени от диета на захарна основа те са защитници на супер производството на кортизол и на свободни радикали, друг елемент, който благоприятства появата на бели коси.
Там витамин D, обратно, това е важен съюзник за борба с бялата коса тъй като насърчава производството на пептиди които съставляват Ponc (Pro-Oppiomelanocortina). Тази повишена наличност може да се използва от меланоцитите, тъй като надбъбречните жлези не са стимулирани да произвеждат кортизол (при липса на стрес).
Този ефект е много по-очевиден, когато вземем тен: също в този случай меланоцитите произвеждат меланин, но насочен към оцветяване на кожата.
Също така там витамин В12 важно е да намалите стойностите на кортизола и по този начин да се преборите с появата на бели коси. Храните, които съдържат най-много са яйца, сьомга, сардини и риба тон.
Ако, от друга страна, почувствате, че сте достигнали точка без връщане с бяла коса, разберете как да се сбогувате с боята и да се върнете към естествения си цвят.
