Не всички масажи носят същите ползи. Всъщност всеки масажна техника той се откроява от останалите по характеристики и функционалност. Нека да разгледаме най-популярните опции заедно, за да разберем коя може да е подходяща за вас.
Тайландски масаж
Както подсказва името, тази техника за масаж идва от Тайланд и води началото си от будистката традиция. Благодарение на тайландския масаж увеличава кръвообращението, болките в ставите и мускулите намаляват също произтичащи от спорт и облекчаване на стреса и състояния на тревожност или депресия.
За да се практикува тази техника, човек трябва да може да извършва различни манипулации като компресии, разширения е обрати на различни части на тялото с помощта на ръцете и лактите, предмишниците, коленете и дори краката.
Холистичен масаж
Този вид масаж има за цел ребалансирайте ума, тялото и духа. Той е свързан с Аюрведичен масаж и към крачна рефлексотерапия и отива да работи върху енергийните меридиани на нашето тяло.
The холистичен масаж тя се различава от другите техники за масаж именно с действието си на емоционално и психологическо ниво, използването на масла и на неинвазивни манипулации в допълнение към факта, че се поставя опит за тактилна комуникация чрез стимули върху тялото, насочена към установяване на връзка между тези, които масажират, и тези, които се масажират.
Шиацу масаж
Техниката за масаж на шиацу идва от Япония и е свързана с масажа и с китайска медицина и идеята за баланс на енергиите в тялото.
Въз основа на всяка болка или дискомфорт на човека, масажистът действа както върху засегнатата област, така и върху други свързани зони, съгласно "пълната и празна процедура", която цели цялостно психофизическо благосъстояние. По този начин чрез натиск върху различни части на тялото действате върху определен орган, свързан с него.
Шведски масаж
Този тип масаж включва прецизни движения на масажиста за довеждат кръвообращението към сърцето. Перфектен както за облекчаване на стреса, така и за облекчаване на болката, стимулира лимфната система чрез триене на мускулите и затова също е полезно срещу задържане на вода.
Известен още като „западен масаж“, това е вид масаж на цялото тяло, който ободрява цялото тяло.
Лимфодренажен масаж
Техниката на лимфодренажен масаж е особено подходяща срещу целулит, задържане на вода и подуване. Както подсказва името, той позволява оттичането на течности в тялото увеличаване на капилярната циркулация и лимфни, и премахване на застояли течности.
Също известен като хемолитичен масаж, обикновено е концентриран върху долните крайници, именно защото там често се появяват проблеми със задържането на вода. Следователно действа върху клетъчния обмен, като по този начин укрепва имунната система.
Деконтрактиращ масаж
Този вид масаж е специфичен за случаи на мускулни контрактури и това е доста интензивна техника, която стимулира дълбоките тъкани.
Противно на общоприетото схващане, той не е предназначен само за спортисти, но и за заседнали хора, които докато работят в офиса са склонни да заемат неправилни пози, които водят до контрактури и последващи мускулни болки. Това е масаж, който действа само върху зоната, засегната от разстройството.
Ами ако ви кажа, че с подходящите аксесоари можете да практикувате някои манипулации, типични за тези техники у дома? Погледни всичко необходимо за домашен масаж.
ВИЖТЕ СЪЩО
Как да направите масаж на краката: ползи и техники (направете го и сами)
