Но многозадачността не е добра идея, не е качествои не е вярно, че жените са склонни към това по природа. Жените си правят мултитаскинг, защото в известен смисъл ограничени от ритъма на живот и отговорности, ако не са, чувства на вина. Последните са истински дамоклови мечове за самочувствие. По този начин а порочен кръг, което се разглежда отвън като съществено качество: всъщност многозадачност,
Но винаги да искаш да правиш всичко е вредно за нервната ти система и за здравето ти научете се да делегирате това е в споделяне на натоварвания (също и психическото натоварване или налагането да мислим за всичко) с другите (партньор, семейство).
Опростете, премахнете задълженията, отдайте се на безделие, противодейства на културата на ефективност на всяка цена. Веднага ще се почувствате по-добре.
5. Яжте естествено: по-малко рафинирани брашна и захар
Храненето по естествен начин не означава непременно да отидете на органичния пазар близо до дома си. Хранене с естествени средства избирайте храни, които са възможно най-близо до природата. Толкова добре малко работи: месо, риба, сирене, зърнени храни, зеленчуци … Всичко, което харесвате, в точното количество е добре, но важното е, че не е било обработено, може би отново и отново.
Има дни, в които се случва да се прибягва до готови храни и със сигурност не е проблем, просто намерете баланса в други ястия, без стрес.
A ястие от пълнозърнеста паста, с пресни чери домати, фета и босилек например е лесно, евтино, но и естествено. Както и риба на скара, сурови сезонни зеленчуци, семена, добавени към салати …
Храненето по естествен начин е лесен навик и е полезно за цялото семейство, плюс това също помага оценете вкусовете повече и, парадоксално, а Яж по-малко.
Два страхотни здравословни навика какво можете да направите веднага вашето? Намалете консумацията на рафинирани брашна (0, 00) изд елиминирайте бялата захар.
