" L&39;insicurezza si rivela a volta la nostra più cerrima nemica, ma combatterla è possibile. Ci sono i periodi no, in cui tutto sembra andare torto. Non mancano i momenti in cui ci diamo per scontate e non didiciamo abbastanza tempo a noi stesse. Ci trascuriamo e ci perdiamo enlla frenesia di tutti i giorni. Imparare volersi bene e valorizzare la propia persona è possibile: alcuni rituali possono esserti di grande aiuto."
Ecco come imparere a volersi bene
" Forse Nietzsche aveva proprio ragione: Il peggior nemico che puoi incontrare sarai semper tu per stesso. Cerchi di allontanare dalla tua vita i rapporti tossici, ma pensi mai al legame che hai instaurato con te stessa? Ще се опитам да ви задържа вътре и да ви държа настрана, подобрявайки комуникацията с вашите, най-доброто правило е да летите малко по-добре (и да повишите самочувствието). Quella con noi stesse è la relazione più importante che ultimate mai avere: quindi non trascurarla, anzi soffermati su alcuni campanelli d&39;allarme.."
Smettila di criticarti o di focalizzare l'attenzione su quello che non riesci a fare. Напротив, valorizza i tuoi punti di forza e le tue уникалност. Coltivare il rapporto con te stessa è fondamentale por essere serena, vivere meglio y instaurare rapporti migliori. Avere fiducia in sé è fundamentale per accogliere tutte le parti di noi stesse e così acreare la propia selfesteem.Giudicarti in continuazione, sviluppando a sfrenata доза самокритика, può rivelarsi контрапродуктивно. C'è il rischio di avere poco rispectto per te stessa e di non amarti a sufficienza. Отрицателен вътрешен диалог и неефективен, ако се докаже, дори когато имах склонност да svalutarti без причина, с последващо чувство на неудовлетвореност, което не може да бъде сигурно farti stare bene.
I segnali da non sottovalutare
Se non impari a comunicare con te stessa, rischi di sviluppare un'immagine di te inadeguata e absolutely non correctente al vero. Ако повишите самочувствието си и спрете да се обръщате добре, не пропускайте никакви знаци.
По-специално, ако продължа да те критикувам (също и когато няма причина), не променям отношенията с теб. Perché devi metterti sempre sotto esame? Alle altre persone però non riservi lo stesso trattamento.. Datti tutte le possibilità di recupero che meriti di avere.Ignore i propri bisogni rappresenta un altro campanello d'allarme da non tralasciare. Smettila di assecondare le necessità degli altri e concentrati di più su di te. Non devi непременно soddisfare le aspettative delle other person: напротив, accetta i tuoi limiti, pensa ai tuoi bisogni e dai spazio ai tuoi desideri. За да помогнете на вашия човек и да пренесете живота си с нови цели, не е нужно да продължавате giustificazioni или алиби от всякакъв вид. Променете философията: моментът да мислите позитивно е настъпил. Напротив, peggio sappi винаги се смята, че има нещо, което не върви. Anche l'invidia уврежда самочувствието и сигнализира за cattivo rapporto със sé stesse. Capita di non essere soddisfatte, ma ricordati di non esperare esta condizione. Ако другото е за вас пример, аз нямам източник на вдъхновение, аз не c'è niente di sbagliato. Освен това, ако другият cominci докаже invidia, сега ecco che влиза в дисфункционално състояние, което няма да lascerà spazio ad alcun miglioramento.
I consigli per amarsi di più
Presa consapevolezza dei campanelli d'allarme che segnalano un relazione tossica con te stessa, è il momento di inversar la rotta. Колко далеч? Alcuni semplici consigli possono rivelarsi extremamente preziosi.
Comincia ascoltando di più i tuoi bisogni. Inoltre, винаги пазете bicchiere mezzo pieno: не концентрирайте вашето qualcosa, което е andato torto, ma soffermati sui tuoi successi. Ако е така, пишете, за да го имате винаги предвид. Като алтернатива, raccontali alle persone che ti stanno più vicino. Davanti a ogni traguardo, non dimenticare di premiarti. Не само: когато искаше, подаряваше кокола или пиколо. Non c'è niente di meglio per consolidare l'amore verso sé stesse. Circondati di persone che ti fanno stare bene: quindi, oltre a cambiare mentalità e pensara positivo, certati che ache chi ti sta accanto abbia una filosofia di vita tendenziamente ottimistica.Non vergognarti del tuo malessere e della tua rabbia, anzi dai voce anche ai sentimenti negativi: lasciare spazio a un momento di rabbia mean rispettare noi stesse e darci la giusta Importanza.
Per credere di più in te stessa, smettila di concentrarti изключително sui tuoi lati negativi, non sottostimarti e inizia a dare ascolto alla tua voce interiore. Imparare a volersi bene означава също така да се грижим за самото тяло. Здравословната и балансирана диета ви помага да се чувствате по-добре и дори физическите упражнения могат да бъдат страхотни. Посветете време на всичките си страсти и си позволете да се отпуснете в свободното време, да включите fiato и да останете сами, френетични, рутинни. Ще включа времето per se, non a caso, è essenziale per amarsi di più. Insomma, non dimenticarti di mettere al centro te stessa.
