Инстинктът за оцеляване в нас е много по-силен от желанието да бъдем щастливи. Ето тогава, че ние също се адаптираме към най-критичните ситуации, мислейки, че е добре. Вместо това можем да направим повече и то без да напускаме непременно зоната си на комфорт
Когато вашият партньор ви е изневерявал или вие сте му изневерявали, когато ви е била предложена работа в чужбина или просто ви е омръзнало, когато сте разбрали, че всички останали се случват, докато сте останали същите, колко пъти са ви питали: Отивам или оставам?
Наистина ли сте щастливи?
И там съмнението се прокрадна във вас: „Но аз Наистина съм щастлива? ". Вероятно сте си отговорили, че щастието е трудно да се определи и че не можете да се оплаквате, вече сте имали голям късмет В края на краищата там има цял свят на истински и незаслужено нещастни хора. Накратко, това е добре.
Мислили ли сте някога, че всичко това може да бъде начинът, който мозъкът ви поставя, за да ви запази и да не се налага да се отказвате от вашата безопасност? A механизъм за самозащита за да не се налага да се разпитвате и да бъдете спокойни? Е, има тази възможност.
Безопасност срещу щастие
Понякога, без дори да осъзнаваме, в крайна сметка свикваме със ситуации, които колкото и да ни удовлетворяват, всъщност ни правят нещастни. Често тогава животът протича толкова бързо между работа, семейство, деца и различни видове задачи, че дори нямаме време да мислим, да разберем дали вървим в правилната посока.
Според д-р Дженифър Делгадо от Psychology Spot това би се случило, защото „в много случаи ние предпочитаме сигурността пред щастието, прекарвайки целия си живот в мечти, вместо да го прави, защото това би означавало да се откаже от придобитата увереност ". И все пак адаптацията е синоним на оцеляване, а не щастие.
Как да излезем постепенно от зоната на комфорт
Всъщност през годините феномен на "систематична десенсибилизация„Така ставаме способни наистина да се адаптираме към всичко, без да изпитваме учудване или болка, ако нещо изтънчено съжаление, което се успокоява и ни кара да чувстваме, от време на време, че нещо не е наред.
В един от тези моменти е важно да спрете за момент и да анализирате ясно ситуацията си: има ли нещо, малко и непосредствено, което можете да започнете да правите за себе си, без да го възприемате като необратимо и окончателно? Има богове успокояващи начини да растеш или да влезеш в света без главоболие: изпращането на автобиография не означава смяна на работата, признаването, че имате двойна криза, не означава напускане. Разбирането, че нещо не е наред, е първата стъпка към промяната.
Накратко, можете изгради своето щастие дори бавно, без непременно да оставя всичко и да бяга към Хонолулу. Бъдете наясно, говорете с някого и действайте постепенно, като си спомним, че има време за адаптация - в което да си починете в зоната си на комфорт, без да обвинявате себе си - и едно за промяна.
Ключът е в баланса и слушането: скоро може да е време да действате, но вие сами ще го чуете.
