Интервю с психолога за тревожност, психоемоционално състояние, толкова често срещано, че засяга всички, без разлика
Тревожността е чувство, което всеки (или почти всеки) изпитва в даден момент от живота си. Но за някои хора чувство на притеснение, извън контрол и страх че всеки момент може да се срине е ежедневно психологическо състояние, което влияе негативно на психическото и физическото благосъстояние.
Може да удари всеки, на всяка възраст, независимо от пол, социална класа и културно ниво. Те не са имунизирани срещу деца, както и известни хора. Накратко, това е категорично демократично разстройство.
За да разберем повече, зададохме няколко въпроса на проф. Роберто Пани, психотерапевт и професор по клинична психология в Университета в Болоня.
Раждаме ли се или се тревожим?
Като цяло човек не се ражда „с“ тревожност, а тревожността е симптом които могат да се развият в ранното детство поради средата, в която детето е изложено от първите моменти от живота: тревожна майка, авторитарен баща, близки фигури, които обикновено карат чувствата на вина или притеснения да живеят като централни в образователния процес.
Въпреки това могат да се появят симптоми на по-късен етап от живота, като например в училищна възраст или като цяло при започване на нов път: работа, романтични връзки, раждане на дете и т.н. Всички тези нови преживявания могат да предизвикат проява на тревожно разстройство, което никога преди не е имало.
Каква е разликата между „да се тревожиш“ и „да се тревожиш“?
Тревожността се появява, когато разстройството е леко e това не засяга живота, тоест когато се чувствате развълнувани, притеснени и уплашени.
Повечето от нас се притесняват по различно време от живота и се чувстват леко притеснени, но това се е развило инструменти, които да помогнат за успокояване и е създал среда, в която той се чувства в безопасност както психически, така и емоционално.
Въпреки това, когато се чувствате притеснени започва да заема часове и часове на всеки ден, тревожността може да започне да се задържа.
Каква е разликата между „простото“ безпокойство и тревожното разстройство?
Тревожността може да бъде една нормална част на предизвикателствата, които възникват всеки ден. Тревожното разстройство може да бъде изтощително: Хората, страдащи от тревожно разстройство, могат да го имат физически симптоми, като замаяност и тремор, или може да им е трудно и много стресиращо да се справят с малки задачи.
Как се диагностицира тревожността?
За да имате диагноза е необходимо да бъдат оценени от професионалист. Това може да е психиатър, психотерапевт или психолог. Всеки професионалист използва няколко диагностични инструмента.
В сравнение с лечението обаче някои хора могат се възползват от приема на наркотици, която трябва да бъде предписана от психиатър като лекар, специализиращ в психичното здраве.
Само лекарствата обаче може да не са достатъчни, затова е добре да работите с психотерапевт или психолог за обработват чувствата си и да придобие разбиране за чувството за себе си и как да взаимодейства със света.
Тревожност: по-скоро жена или мъж?
Няма съществена разлика които наклоняват везните към женския пол, а не към мъжкия. Както мъжете, така и жените могат да изпитват безпокойство.
Въпреки това, променете начина, по който го изразявате или управлявате: по принцип жените са по-склонни, също поради социално-културни причини, да търсят подкрепа от други. Мъжете, от друга страна, са склонни да се лишават или да проявяват безпокойство чрез агресивно поведение или избягване.
Кои са най-добрите начини за справяне с безпокойството?
Ако разстройството е "деактивиращо", предложението е да свържете се с психотерапевт и проучете какво е усещането и какво е необходимо, за да се почувствате подкрепени. Това е индивидуален процес, което изисква ad personam оценка.
Понякога терапевтът може да намери за полезно да се консултирате с психиатър изключете тревожно разстройство. Друг път обаче можете да се възползвате от такъв дългосрочна терапия да работи по детски проблеми и да развие по-силно усещане за своето място в света.
