Да знаеш как да се радваш на живота е постижение
НА добри намерения те могат да бъдат ценен ресурс, който да мотивира промяната по-стабилно и да ни тласне енергично в посоката, която сочи към личностно израстване и усъвършенстване. Да открием 12 вдъхновения за да придружавате всеки месец от новата година, разгледайте галерията!
ФЕВРУАРИ
Взеленчукова градина през февруари вече можете да сеете лук, моркови, репички, магданоз, спанак и лук: ако нямате зелено пространство, организирайте ъгъл на балкона или добавете дървен плот към перваза на прозореца, за да се възползвате от ценните сантиметри: растящата природа ще ви даде сила, ентусиазъм и енергия.
През този месец празнуваме карнавал, символично време, момент на подриване на реда, отмъщение на живота, което се завръща през пролетта, веселие преди Великия пост: какво ще кажете да си позволите да направите нещо лудо и вълнуващо? Животът е твърде кратък, за да няма смелостта да се осмелите … и да го вземете там щастие че заслужаваме.
МАРТ
В пролетта природата се събужда и изведнъж и ние искаме светлина, движение, хубави изненади. Изберете уикенд, в който да се посветите на вашето благополучие. Отличен тридневна детокс диета в които да се пият много центрофугирани и супи, благоприятстващи течности, плодове и зеленчуци: кожата ще ви благодари, пречиствайки се и придобивайки светимост.
Уговорете се с приятели да отидете заедно в парка; бягането и бързото ходене ще бъдат по-забавни в група. Имате ли почивен ден? Създайте мини програма изцяло за себе си. Посетете изложба, отидете на ново място за обяд, отделете време за опознаване на квартал, който никога досега не сте виждали: сам. Има моменти, когато трябва да открием смелостта и удоволствието да правим нещата ние самите.
АПРИЛ
Великден в този период събира семейства и приятели, както и отбелязва време за празнуване. Радвай се на топло слънце който се появява отново от зимата и се възползвайте от възможността да организирате такъв Неделя извън града с приятели, далеч от града. Както се доказва от няколко медицински изследвания, слънцето стимулира производството на витамин D и влияе върху нивото на ендорфините: още една причина да се разхождате на открито, за да откриете природата, която се събужда. Използвайте сезонни плодове и зеленчуци, за да направите ястията си по-цветни и жизнени: със аспержи, артишок и праз пречиствате черен дроб и подобряване на епидермиса.
МОЖЕ
Една селска поговорка казва „Априлски артишок, майска череша“: около двадесет череши един ден за закуска или лека закуска са ценни за циркулацията.
В този период първите праскови започват да се събират в градините, кайсии, ягоди, круши и череши, бунт на аромати и вкусове. Ако имате зелени площи на перваза на прозореца, ще видите ароматни растения и лечебни билки, прерадени. Можете да започнете да следвате цикъл от добавки за подготовка на кожата за лятното слънце.
Древните келти в този период празнували празника на Beltane, прераждане на енергиите: светлината става по-интензивна, дните се удължават. Това време на годината съвпада с промяна в биоритма и е биологично благоприятно за постигане на i проекти създаден в началото на годината, прекарвайте време с хората, които ви дават вдъхновение, обединете усилията си с тези, които са ни приятели.
ЮНИ
Ароматите се прераждат и се появява лятното време, усилвайки желанието за релаксация, свободно време, усмихва се.
В древен Рим юни бележи месецът на плодородие и светлина. Донесете свежи и вкусни рецепти на масата: заменете дипс и месо със салати от леща и Фава боб пресни, които подобряват паметта и концентрация, незаменим фактор за изправяне на работата в приповдигнато настроение в последния последен кадър преди празниците.
В този период често се чувствате уморени и разсеяни: масажирайте етерично масло от розово или лавандула и възвърнете владеенето на ритмите на природата, като прекарате свободно време на открито. Когато се храним с вятъра, свобода, дървета и природни пейзажи веднага се чувстваме по-добре.
ЮЛИ
Време е да помислите за вас: създайте много малки ритуали за красота че те ви помагат да живеете с радост по това време на годината, което се отваря за жизненост на красивия сезон.
Ваканциите не са просто почивката от работа, за да отидете другаде, а преди всичко благополучието на моментите, които сме в състояние да посветим на себе си: филм или книга за да се усмихва, цветен лак за нокти, следобед на тревата в парка или край реката. Отделяйте по един час всеки ден за вашия щастие, заслужаваш го.
АВГУСТ
Знаете ли, че кокосовата вода помага за благосъстоянието начерво подобряване на диурезата? Възползвайте се от лятото, за да отслабнете, като донесете вода, смутита и центрофугирате със сезонни плодове и зеленчуци на масата.
През август жегата става интензивна: всички ние трябва да се отпуснем и да правим нещата по-спокойно, следвайки ритмите на тялото. Ако не отидете на почивка, измислете си такава празник всички ваши да правите различни неща от обикновено и да откривате непознати места на крачка от дома. Истината пътуване това е, което правим в себе си, когато си позволяваме да променим погледа си върху реалността.
Express a желание и се върнете към миналите месеци: между трудностите и големите радости вие сте тук, силни и живи, в прекрасната лятна светлина. Радвайки се на живота от ден на ден това е завладяване на възрастта.
СЕПТЕМВРИ
Краят на лятото обезкуражава ли ви? Подарете си глезотия, които могат да насърчат вашето благосъстояние. Идеята за детоксикиращо лечение е отлична: копър, Бреза, както и майчината тинктура от артишок ще ви помогне източване.
За обяд изберете смесена салата, към която да добавите авокадо, ракета, пармезан, ще ви даде ароматите на лятото. Използвайте месец септември за почистване старателно У дома преди пристигането на зимата и изберете курс за плуване, водна аеробика или танци, който да следвате през зимата: когато тялото е пъргаво, дори ум тя е по-спокойна и съсредоточена.
Септември за деца бележи възобновяването на училището: през този месец, пълен с проекти и идеи, се фокусирайте върху следващите цели, след това ги напишете и ги запомнете в сърцето си.
ОКТОМВРИ
Безкрайните дни и настъпващите студове се отразяват на болки в гърба? Вечер се поглезете с интензивен и ароматен масаж: само две капки етерично масло от карамфил за супена лъжица натурално масло от сорта, който предпочитате; това растение, използвано от древни времена, има аналгетичен ефект и се бори с болка.
През месец октомври е чудесна идея да наемете добавки на основата на просо, за укрепване на косата и ноктите. Това време на годината е пълно с гурме срещи, фестивали и панаири, отлична причина да напуснете къщата и да изследвате есента през нейните прекрасни цветове и пейзажи.
НОЕМВРИ
Дните стават все по-кратки, но там природата способен е да даде искрящи и интензивни дни, чудесно богати на нюанси.
Не се отказвайте от един разходка на открито: знаете ли, че според различни изследвания, да бягам през зимата има ли положителен ефект върху метаболизма и процеса на отслабване в по-висок процент от лятото?
Измислете мигове, за да откриете удоволствието от разходката всвеж въздух и преоткрийте връзката с природата, като се разхождате сред дървета докато листата падат мълчаливо.
Ако пропуснете летните жеги, поглезете си следобед в спа и два дни в седмицата плуване; да облечете банския си и да се отървете от пуловери ще бъде удоволствие. Месец ноември съвпада с тъмно това се очертава: затова ще бъде прекрасно да украсите къщата с много свещи и малък фенер, който да поставите на перваза на прозореца.
ДЕКЕМВРИ
Богат на антиоксиданти и витамини, т.е. мандарини те са весела закуска, която да държите в чантата си, когато почувствате желание да си починете. Не всеки знае, че този плод, със своите успокоителни свойства, улеснява и примирява сън, следователно вливането с кората е вкусен ритуал за лека нощ.
По това време на годината искаме да се укрием в топлината: посветете пространство у дома на Отпуснете се и хоби, което може да се изследва през дългите зимни вечери.
Тези, които обичат дъжда, знаят колко релаксиращ може да бъде един ден у дома, за да бъде изпълнен с любими професии: възстановете измерението на мълчание, изберете книги, филми или музика, които могат да стимулират вашето творчество. Отворете вратите на дома си за хората, които наистина са част от сърцето ви и се насладете на вашето Доверие.
