Pole dance е интензивен и пълноценен спорт, който позволява bruciare калории и тонизира цялото тяло: scopri qui di cosa si tratta e i suoi benefiti
Танцът на пилон емикс от гимнастика и танц с пертика, не го бъркайте с танца в скута, друга игра, която предвижда използването на пилон, но е not sportiva, bensi ludica di intrattenimento e praticata negli strip club.
La pole dance si basa sull'esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notivoli doti diforza, scioltezza, coordinazione, agilità, léssibilità e resistenza.
Divenuta vero e proprio sport, pole dance стана първиятCampionato Italiano svolgersi a Roma nel 2010, насърчаван от Federazione Italiana di Pole Dance, по време на първия Campionato Mondiale да Роден е през 2005 г. в Амстердам.
Танц на пилон: Аз произлязох
Secondo fonti storiche la pole dance è nata nei circi, e si è sviluppatanel Nord America durante gli anni della depressione del 1920. Аз сея циркове, които използват pali dei tendoni за svolgere vere e proprie performance durante gli spettacoli itineranti.
Altre fonti indicano invece la pole dance come sport che derivadirettamente dallaMallakhamb,практика, която използва дървена ограда, направена само от uomini, който е роден през дванадесети втори век в Индия.
Pole dance започна постепенно да се развива от пътуващ спектакъл доfisso appuntamentonei bar около 50-те години, съвременно на Бурлеската.
Cosa сервира на такса танц на пилон
За да практикувам танц на пилон, ще използвам само един пилон изключително. Ma non tutti sono uguali.размерите на пръчката – която хваща грипа - варира от 50 мм диаметър до 38 мм по-малки размери.
Imateriali mainly utilizzati per i pali sono l'acciaio inossidabile, l'acciaio chromato per elettrolisi o le barre a sezione tonda in ottone.
Le diverse finiture superficiali del materiale hanno singolariproprietà di presa: l'acciaio lucido è uno dei materiali più scivolosi traquelli elencati dunque ideo per figure che richedono menogrip(ancoraggio) и позволява много бърз танц, по-течен, докато pali di ottone forniscono più attrito, съгласен с tenuta на ръцете и на другите части на тялото, което позволява реализирането наdanza lenta e sinuosao improvvisi bloccaggi per serraggio delle gambe o braccia in fasa di discesa veloce. Ако не сте любопитни за това и ще започнете, няма да се налага да вземете чанта, да поставите вътре coulotte и canottiera и да заобиколите следващото училище, за да опитате лезия. Complice il boom avuto in questi anni, non faticherai a trovare una struttura ozbiljan в cui metterti alla prova.
Dimagrire с танца на пилон
Pole dance е едининтензивен и пълноценен спорт – друг забавен – който изисква голяма отдаденост и правилната физическа подготовка за увеличаване на силата, устойчивостта, гъвкавостта и координацията.
Tutto ciò consente dibruciare caloriee al tempo stesso ditonificare tutto il corpo Dimagrire con la pole dance, quindi, è possibile : по време на активност, ако bruciano около 500-600 kcal. С този спорт, ако измиете цялото си тяло по еднакъв начин, ако в горната част, ако в този бас, също благодарение на тези, които започват да приготвят есегуира без пръчка (елате дъска и хрускайте).
Il fisico prima e dopo
Già nei primi tre mesi di allenamento si potranno notare i primi risultati: le spalle si modellano, la schiena e le braccia si rassodano, ilpunto vita si assottiglia, gambe e glutei si scolpiscono e contemporaneamente ventano più forti e resistenti.
Валентина Ферагни и танц на пилон
Tra i vip che praticano la pole dance c'è anche Valentina Ferragni, sorella della super influencer Chiara. Valentina svolge questa attività da più di tres anni e se all'inizio, come è normale, i movimenti erano impacciati (ha condiviso con i suoi fan cadute e lividi, senza imbarazzo), now the influencer è ventata una vera esperta. Той го даде и видео на тази дебела физиономия на страницата си в Instagram, където показва акробатика и пози, които са трудни.
