Ширатаки е името на много специален вид спагети. Всъщност те не съдържат въглехидрати, защото идват от полезния и засищащ коняк коняк
Знаете юфка конджак? Те са особен вид паста, без въглехидрати. Те имат определено различен вкус от твърдата пшеница и много неутрален. Но с a вкусна сос от зеленчуци и подправки, те могат да се превърнат в наистина вкусно и абсолютно вкусно ястие светлина. Освен това те са полезни за вас, защото идват от корена на коняк, силно храна засищащ
От Индонезия и Япония, приятелският корен на диетата
Но какво точно е коняк и какви са вашите хранителни характеристики? Става въпрос за a корен много подобен на цвекло, който расте само във високите планини. Основната му характеристика е невероятната засищаща сила, качество, което прави тази храна наистина ценен съюзник за нуждаещите се отслабнете и страда от нервен глад.
Ситоспособността се дължи на съдържанието в глюкоманан е аминокиселини (протеини). Но богатството на коняк не свършва дотук: коренът също е източник на важни минерали като калций, желязо, фосфор, цинк, мед (микроелементи, които укрепват имунната система) и на влакна.
В същото време, коняк има много малко калории и мазнини. Влакното на глюкоманан той също може да се похвали със способността да държи пречиства червата, без да се въвеждат излишни калории и по този начин също така се фаворизира дълбоко детокс.
Можете да ги намерите в етнически магазини, но също и в супермаркета
The коняк той ширатаки са станали част от менюто на Диета на Дюкан, като валидни алтернативи на животинските протеини. Но това са храни, които са напълно способни да сключат брак с всеки друг вид диета.
като обяд или вечеря, ширатаки те засищат дълго време, избягвайки да изпаднат в изкушение пред сладки или солени закуски. Те се купуват сухи или "мокри" в етнически магазини (Индонезийски, японски), но и в най-добре заредените супермаркети. Когато ги купувате, не забравяйте да се запасите и с тях зеленчуци (гъби, тиквички, чушки, броколи) д подправки.
Лесно за приготвяне
Веднъж закупени, как се готвят ширатаки? Ако съм кофи, имате нужда от rи ги хидратирайте с кратко гмуркане вряща вода и без дори да се налага да ги обръщате.
Ако, от друга страна, ги купите "мокър", те отиват сами изплаква се от вода за съхранение и след това се задушава с любима подправка. Разбира се, ако сте на диета, те отиват избягвайте мазнините и се задушава, за да не анулира полезните ефекти на коняк на линията.
Направете ги вкусни с правилния сос
The ширатаки, следователно те са идеалната алтернатива на тестени изделия когато непрекъснато жадувате за спагети и сте диета. Но, разбира се, вкусът е съвсем различен от пастата, която ни предлага кухнята ни.
Вкусът на коняк в чистота е "неутрален" и може да не харесва: да създава апетитни ястия дори с такава „лека“ суровина трябва да се съсредоточите върху подправка. Удовлетворявайки както вкусовите нужди, така и хранителните, опитайте a соте на ширатаки с конец на екстра върджин зехтин и вкусни хрупкави зеленчуци като гъби, чушки, снежен грах, тиквички и праз. Ефектът пречистващ ще се усили и щастливо небце.
