Разбира се, че сме свикнали свързвайте положителните чувства с надеждите.
Надявайки се нещо да проектира ума ни в a бъдеще което вярваме, че е най-добре и това веднага ни потапя в състояние на благополучие.
Въпреки това, този положителен термин също крие лоша страна, тоест безпокойството от чакането и разочарование в случай че това, което се надяваме, в крайна сметка не се сбъдне.
Точно поради тази причина не бива да се подценява нов начин на разглеждане на въпроса: какво, ако вместо надежда беше там загуба от него за да ни даде свободаи следователно истинският щастие?
Стивън Гизе, английски автор, запален по отношение на медитацията и промяната в поведението като функция за подобряване на живота, разказа как неговото развитие се е променило веднага след като изгубена надежда.
„Бил съм се с един тежка форма на тревожност преди четири години, след внезапен и очевидно тривиален епизод: ухапванията на двама паяци с няколко дни разлика един от друг, които поради алергия ме предизвикаха такъв шок, че бях готов да завърша спасяването. От този момент нататък започнах да имам постоянни пристъпи на паника и а тревожете се прекомерно за моето бъдеще и за моето състояние на здраве. За влошаване на ситуацията, фактът, че Живеех с надежда че всичко ще се върне както е било преди. Направих нищо друго, освен да се обсебвам с тази мисъл и животът ми вече не беше същият, както винаги ».
Тъмната страна на надеждата
Там надеждавсъщност, освен че ни насърчава да правим все по-добре, той има и тъмна страна засягащи ума.
Това е интензивно желание нещо се случва и когато стане прекомерно, поглъща всяко умствена енергия и взема господство над мислите. По този начин ни пречи да видим какво обогатява живота ни, като топлия бриз, красотата на приятелството или простотата да се наслаждаваме на ядене с любим човек. Ние губим тези малки ежедневни радости, когато фокусираме мислите си твърде много върху нещо, което все още не е в настоящето.
Там надеждаследователно той е почти винаги положителен, но не и когато ви принуждава да се биете битка, която не може да бъде спечелена.
В такъв случай е така по-добре го загуби. „Счупих спиралата си надолу, когато го направих“, продължава Стивън Гиз.
„Докато преживявах периода на най-голямата криза, се надявах толкова много, че нещата ще се нормализират, което чувствах кошмар безкраен. Сънувах, че следващото ми вдишване е продължително, дълбоко и отпуснато и че се връщам към преди моя лош епизод с паяците, но тъй като нито едно от двете неща не се случи, бях обзет от отчаяние.
Когато загубите надежда подобрява живота
В живот, като в война, трябва да се научите да разбирате кога е момент съвсем правилно да атакува и когато вместо това оттегляне. Не всички врагове могат да бъдат победени по прост и конвенционален начин разпознайте вашите ограничения и това, което в бъдеще може да се случи или не, е от основно значение.
Аз надежда че подхранвате се подкрепя от конкретната възможност за успех, ангажирането на всички вас, за да направите това, е задължително. Ако не, по-добре изберете друга стратегия.
„Спомням си същия ден Нарочно загубих надежда и се отказах. Бях в кухнята и се чувствах притеснен без причина и писнало от тази борба продължава, затова реших да спра. От този момент врагът се отдалечи и моят животът се е променил към по-добро. Спрях да се чудя кога идва следващата паническа атака и да се притеснявам за дихателната си честота и дълбочина. Дори започнах да се шегувам с проблема си и дните бяха най-накрая и отново спокойни ».
Загуба на надежда понякога означава да спрете да се опитвате да водите битки. Само по този начин, парадоксално, можете да спечелите войната и си възвърнете психическа свобода.
Това разбиране на надеждата е толкова вдъхновяващо, че е вдъхновило философи, мислители и писатели от всички възрасти, всички от които са стигнали до извода, че когато хората си забраняват или се опитват да освободят съзнанието си от нещо, което мисълта им се връща с тревожна упоритост .
Всъщност не са малко проучванията, които показват това колкото повече се опитвате да потискате мислите, особено ако е отрицателен и е източник на дискомфорт, и толкова по-вероятно е да се превърне в негови роби.
Опитайте да пуснете
Повече усилия не винаги водят до по-големи резултатипо-скоро най-интелигентните стратегии благоприятстват постигането на отдавна мечтаните цели.
Опитайте се да помислите за момент, със сигурност в живота ви ще има нещо, което се надявате да се случи, но от което се чувствате потиснати, защото не виждате напредък. Вместо да продължите да бушувате, задайте си въпрос: ами ако от този момент губете надежда и пуснете гнездото?
Определен и универсален отговор за всички не съществува, но шансовете за подобряване на настроението ви са конкретни.
Това е особено вярно по отношение на негативни настроения като безпокойство, загриженост, страх и депресия. Когато ги приемете и спрете да се надявате те да си отидат, те губят значителна част от своята сила и власт над вас.
