Как да се отървем от запушен нос? Ето съвети за естествено облекчаване на задръстванията
Пълнен нос? Студ, синузит е сезонни заболявания те могат да натоварят здравето и … търпението! Вижте съветите за облекчаване на задръствания и намерете облекчение с природни средства.
1 Вземете горещ душ Хамам ефектът ще ви помогне да изчистите дихателните пътища и да отпушите носа: ползата е интензивна и незабавна. Затворете вратата на банята, за да запазите топлината и да повишите температурата на водата. Благодарение на силната топлина и пара веднага ще се почувствате по-добре.
2 Поглезете се с най-важното Евкалипт, масло от чаено дърво, лавандула и мента също имат балсамови свойства деконгестанти. Изсипете няколко капки етерично масло във ваната с мехурчета или използвайте тяхната лечебна сила за подготовка фумигации с гореща вода, сол и бикарбонат.
3 Изпийте топла варя Поставете водата на котлона и се възползвайте от възможността да приготвите отлична чаша чай или билков и цветен чай. Бавно отпиване на инфузията ще успокои възпалението и ще помогне за изчистване на носа. Съсредоточете се върху слез, лайка, лавандула и добавете стрък пресен розмарин, подходящ само за страдащите от ниско кръвно налягане.
4 Обърнете внимание на температурата Когато отоплението на къщата е включено, е необходимо да се овлажнява въздухът. Прикрепете съдове за вода към радиаторите: можете да добавите няколко капки масло от чаено дърво, лавандула, мента. Етеричното масло от розмарин стимулира концентрацията и се бори със синусовото главоболие.
5 Бульон? Да благодаря! Лекът на старата баба, базиран на бульон, действа: топлината ще се разпространи добре чрез повишаване на телесната температура. Носът се отключва. Освен това, благодарение на съдържанието на хранителни вещества се чувствате сити и удовлетворени.
6 Използвайте подправки Чили, куркума и джинджифил са съюзници на благосъстоянието. Пригответе добра чиния със зеленчуци, гореща супа или ароматен билков чай и използвайте силата на подправките, за да изчистите носа, да се борите с болестите и да стимулирате имунната система.
7 Суфумиджи Гореща вода, ароматни билки, бикарбонат и едра сол. Покрийте главата си с кърпа и поемете дълбоко въздух, за да вдишате отделената пара. За да направите ефекта по-интензивен, добавете етерични масла като чаено дърво или евкалипт или пресни растения, например градински чай и дафинови листа.
8 Какво ядете? Според експерти прекомерната консумация на млечни продукти може да повлияе на производството на слуз. Фокусирайте се върху сезонните зеленчуци и плодове: зелена светлина за горещи супи, сокове и смутита от цитрусови плодове, концентрат от минерали и витамини.
9 Гоменолатово масло Предлага се в капки за нос, може да се използва в случай на настинка и запушен нос при деца и възрастни с различна дозировка. Помага за изчистването на дихателните пътища и осигурява облекчение. Внимание, трябва да се използва няколко дни и след консултация с лекар. Да се избягва по време на бременност и кърмене.
10 Кухня! Какво ще кажете за нарязване на лук? В допълнение към важните си пречистващи и дезинфектиращи свойства, нарязването на лука ще има мигновения ефект … на отпушване на носа! Използвайте този естествен антибиотик за смути, след това добавете поръсване на куркума и черен пипер: това ще стимулира имунната система.
