За различно лято следвайте съветите на шампионите. Ще откриете магията на танците на вълните, изследване на морското дъно и плаване, носени от вятъра
Повече от 20% от тези, които вземат патента днес, са жени, докато допреди 10 години присъствието на жени беше изключение. Данните на Apnea Academy, сред най-известните училища за обучение в света, го казват. „Това е спорт на тялото, ума и душата“, казва бившият световен рекордьор Умберто Пелицари: „Задържайки дъха си под вода, тествате тялото си и в същото време тренирате концентрацията си, за да останете отпуснати и да се научите да разпознавате сигналите, които тялото ви изпраща. В приглушения подводен свят откриваш сила и самоконтрол, които никога не си мислил, че имаш ".
● Подготовката „Идеалното е да практикувате йога“, съветва Пелизари. „Под вода се изучава основно как да се използва добре диафрагмата и има добър самоконтрол. Освен това упражненията за медитация и йога за дишане помагат за намаляване на сърдечната честота и за по-дълго потапяне ».
● Оборудването „Маска, перки и шнорхел са достатъчни“, обяснява Пелицари. «Свободното гмуркане е„ изключително дълго “, за да увеличи тягата. Съвет. Първите няколко пъти традиционният тип също е добър: той ви помага да се чувствате и да контролирате по-добре крака си, който трябва да бъде подравнен с останалата част от тялото по време на спускането ».
● Идеалното място „Кристално чисти води и красиви подводни пейзажи ще намерите на остров Кавало, Сардиния и Бонифачо, Корсика“, казва Пелицари. „Но кой каза, че е хубаво да се гмуркаш само в морето? Абсолютно да се опита Y-40, най-дълбокият плувен басейн в Абано-Монтегрото Терме в света: 40 метра термална вода при 33 градуса (y-40.it) ».
НАЗНАЧЕНИЕТО, КОЕТО НЕ СЕ ПРОПУСВА Giro di Italia при апнея: следващият етап е в Елба на 25, 26 и 27 септември (aacompetition.com).
Освен елитен спорт! Ветроходството има все повече и повече фенове: през 2014 г. членовете на Италианската федерация по ветроходство достигнаха повече от 100 хиляди, с ръст от 15 процента в сравнение с 2010 г. морето и вятъра, които трябва да се научите да познавате и уважавате “, обяснява той Силвия Сикури, световен шампион в категория F16. «Още от първия завой, когато лодката смени посоката, вие изпитвате чувство на абсолютна свобода. И тогава ветроходството се практикува почти винаги на две, споделяне на обучение и работа в екип ».
● Подготовката „При такова нестабилно превозно средство, където трябва да се изправите срещу вълните, вятъра и в същото време да регулирате платната, пъргавината е от съществено значение“, подчертава Сикури. «Най-доброто обучение? Упражненията с фитбол, които подобряват силата, гъвкавостта и баланса ».
● Оборудването „Няма значение дали е лято и е горещо: винаги носете пълен костюм, за да се предпазите от водата и слънцето“, съветва Сикури. «Ако искате веднага да се почувствате като капитан на лодка, започнете с едноместен кил, като лазера. Катамаранът, от друга страна, е идеален за тези, които обичат да изпитват тръпката от скоростта ".
● Идеалното място „Каляри е на върха на таблицата“, казва Сикури. „За тези, които искат да започнат по-меко, препоръчвам езерото: на езерото Гарда винаги има вятър и забавлението е гарантирано“.
НАЗНАЧЕНИЕТО, КОЕТО НЕ СЕ ПРОПУСВА Шоуто на лодки в Генуа от 30 септември до 5 октомври. За да видите и лодките, участвали в Volvo Ocean Race, най-тежката надпревара с екипаж в света.
