Метеоропатия: какво е това, какви са симптомите и как да се справим с него
Често се смята за въображаема болест, но сега е установено, че комплексът от заболявания, които много хора изпитват с приближаването на буря, когато духа вятър или ако небето е сиво, има точно име: метеоропатия.
Това е просто поредица от физически и психически разстройства свързани с промени в метеорологично време, от сезони или на климат.
Това е адаптационен синдром където, особено при предразположени субекти, (жените и възрастните хора са по-чувствителни, както и страдащите от някаква патология) тези метеорологични агенти те се държат като стресови фактори, тъй като организмът трябва да се адаптира към промяната и не успява да компенсира промяната, поражда неразположение.
Ако лошото време ви постави лошо настроение или да те хвана други заболявания ти си част от 25% на италианците, които според лекарите обвиняват метеоропатични смущения (източник Istat). Освен това сте в добра компания: изглежда, че отличните умове като Христофор Колумб, Микеланджело, Леонардо, Наполеон, Фройд, Гьоте, Волтер, Моцарт са страдали от метеоропатия.
Метеоропатия: какви са симптомите
НА симптоми те са очевидни и досадни и варират от тези от физическо до психологическо естество:
- тревожност, тъга, безсъние,
- раздразнителност и нервност,
- генерализирано психическо страдание,
- внезапна мигрена,
- сърцебиене,
- болка в костите и мускулите,
- стомашни болки,
- дразнене на дихателните пътища.
Може да се случи да "усетите", че времето ще се промени от появата на болки в ставите, и през повечето време не грешите. Последните проучвания показват, че увеличаването наатмосферна влажност, произтичащи от намаляване на температурата под 10 °, причинява промяна във вискозитета на синовиалната течност (течност, която действа като "смазка" между костните стави). В резултат на това ставите не се „плъзгат“ така добре, както и ставите се подуват, причинявайки болка.
Далеч от това да е измислено зло, това на „болест на времето“.
По-долу говорим за това с него психотерапевт проф. Роберто Пани, Професор по клинична психология в университета в Болоня, за да разбере какви са причините и как да се справим с метеоропатията.
Метеоропатични разстройства: кога се появяват и какви са
Всичко може да започне по всяко време на годината, дори ако метеоропатично смущение по-вероятно е да се случи в промени в сезона, Предимно в Есен и в пролетта.
НА задейства се състои от:
- рязко промени климатичен,
- вариации в атмосферно налягане,
- внезапни промени в температура или скоростта навлажност.
„Обаче облачно небе, внезапна буря, особено внезапен вятър или дори изключителна топлина също могат да бъдат достатъчни - уточнява Роберто Пани.
Разстройствата, които могат да възникнат, засягат главно психосоматична сфера (и в този случай ще говорим за първична метеоропатия), или влошават физическите заболявания вече присъства при изтощени хора (вторична метеоропатия).
ВИЖТЕ СЪЩО
Сезонна тъга? Не го подценявайте и се изправяйте така
Какви са причините за метеоропатията
Хормонът на Акт
Днес една от най-акредитираните хипотези е тази, според която пристигането на смущения атмосферни, особено ако са с характер студ, би стимулирал вхипофизната жлеза (епифизната жлеза, разположена в центъра на мозъка) производството на специфичен хормон, наречен di Акт, което увеличава тревожността и същевременно намалява производството на ендорфини (вещества, които дават благосъстояние). Тъй като последните се провалят, ниво на толерантност към болка тя намалява, причинявайки по-голямо възприемане на болката на костно и мускулно ниво: тук имате лоши кости, глава, гръб и така нататък “- обяснява експертът.
Хормоните мелатонин и серотонин
"Два други хормона също са под обвинение: мелатонин и серотонин. Първият, с релаксиращи, но и депресивни ефекти, се активира в тъмното - продължава експертът - Когато с оглед на буря небето потъмнява през целия ден, се предполага, че мозъкът е „измамен“ от зрителния нерв. По този начин, възприемайки липса на светлина, мозъкът намалява производството на серотонин, хормон на доброто настроение, като същевременно увеличава това на мелатонин. Последицата е проявата на психосоматични разстройства при най-чувствителните и предразположени хора. "Ето защо мрачното небе прави тъжен душата, но и раздразнителен и нервен.
Сезонно афективно разстройство: частен случай на метеоропатия
Специален случай е вид метеоропатия, известен като "сезонно афективно разстройство" (SAD), истински депресивен синдром, свързан с броя на часове светлина, също наричан "зимен блусПреобладава предимно в северните страни, като Исландия и Скандинавия, където се предполага, чеизлишък от тъмнина е провокиращата причина за анормалното производство на мелатонин и други невротрансмитери (т.е. хормоноподобни вещества в мозъка), като допамин, норадреналин, адреналин и кортизол, отговорен за черното настроение и нервност - продължава психотерапевтът Пани. В по-малка степен това може да се случи и в нашите географски ширини: помислете за водните бомби и големите дъждове, които се случиха наскоро. Трябва да се уточни, че не всички се оплакват от тези нарушения.
Кои са метеоропатите
Метеоропатичните смущения засягат основно стресирани хора, уморен и тревожен. Ето защо е важно да се научите как да овладеете стреса техники за релаксация, Който медитация, биологична обратна връзка e йога.
Редовното изпълнение също може да бъде полезно разходка на чист въздух (когато има светлина!), за да активира производството на серотонин и ендорфини и в същото време да приучи организма, вече свикнал да живее в климатизирана среда, към промяната в температурата.
Лекарствата срещу метеоропатия
Трябва да се отбележи, че ако i смущения от "лошото време" са сериозно Направи си сам не се препоръчва, дори ако си помагате със сладки или билкови лекарства. „Винаги по-добре потърсете медицинска помощ че срещу болка може да предложи специфични аналгетици; а в случай на вече съществуващо депресивно състояние, той може да предпише антидепресанти, които да се вземат винаги под контрол “- уточнява психотерапевтът Пани.
За борба с метеоропатиятасъщо така е добре да следвате някои правила за добро поведение.
В моменти на по-голям психосоматичен дискомфорт, особено ако главоболието продължава:
- избягвайте консумацията на вино, спиртни напитки и шоколад;
- предпочитайте леки и лесно смилаеми храни, като риба и бели меса, зеленчуци и плодове; -
- позволете си почивка, не само физическа, но и психологическа: спирането за момент, за да се отдадете на хобитата, страстите или размишленията си, определя повишаване на имунната система с последваща по-добра способност да се справите с дискомфорта от лошото време.
Вятърът: феноменът, който най-много се страхува от метеоропатите
Дори преди дъжд, сиво небе и мъгла, това е вятър метеорологичният феномен, който най-много се страхува от метеоропатите, които могат да възприемат пристигането му 48-72 часа по-рано.
Най-досадни са топли ветрове, които причиняват силно главоболие фронтален тип, загуба на апетит, ниско кръвно налягане и тахикардии.
В класацията на най-страшните първо място отива Фон, горещ и сух вятър, което поражда голяма раздразнителност и безсъние. Всички останали видове юроко.
Там научна кауза това би могло да се дължи на наличието на прекомерен заредени с положителни йони което би декомпенсирало електрическия потенциал на организма, измествайки го биологични функции е настроение.
Говорейки за настроението, което може да ви заинтересува в тази статия Как да "изтриете" лошото настроение в 10 практически средства
