Avere paura di restare alone е усещане, характерно за много хора, хората като цяло. Това, но може да изключи възможността и е суперата
Le esperienze pastate, ragioni ataviche legate all'evoluzione dell'essere umano provocano diversi timori che paralizzano, che fanno rimanere ancorati a meccanismi insani.
Non è raro pensare che sia meglio restare con qualcuno che ci fa soffrire, piuttosto che rischiare di non avere proprio nessuno accanto. Това е процес на оценка, който не ви позволява да видите какво най-доброто нещо може да разкрие на бъдещето.
Ecco perché è arrivato il momento di smettere di avere paura di restare alone. Non è affatto detto che qualcun altro non possa essere più affine, „giusto“. Non bisogna accontentarsi, в состанца.
Questione di rifiuto
Smettere di avere paura di restare sola ha che fare con il timore di essere rifiutati. Въпросът е, че сме reditiamos на нашите антени, че сме близо до поддържането на връзката на реципрочна защита и сътрудничество all'interno della società. Ако се опитвате да оцелеете, individuale e della specie.
Il cervello ha subito un'evoluzione che spinge a temere di rimanere emarginato, dimenticato, solo. Ако става въпрос за стрес от раздяла, който ще избягваме на всяка цена, дори рискувайки да се закрепим към едно състояние на лошо здраве и хронична болка.
Tessere relazioni con il prossimo, stare con gli altri è un meccanismo evolutionivo di vitale important. Restare da soli fa paura per natura, ma le paure possono essere отделно.
L'isolamento sociale
Con l'evoluzione il sentimento di solitudine has accepted altri significati, anche differenti fra loro.È un sentire soggettivo, che mette in gioco fattori cognitive ed emotivi, che ci dà la possibilità di приписване на стойност на преживяване. Стойността на rapporti може да носи безсмислие, дори ако е изолирано и, освен това, само ако е заобиколено от толкова много хора.
La paura ci spinge, alle volte, a coltivare rapporti che non sono sani o che non ci danno tutto quello che avremmo voluto. Nascono complicazioni relazionali, conflicti all’interno della coppia, canza di un sfera intima e un delusione generalizzata.
Чувството за самота е едно състояние на емоционално настроение, докато изолацията е обективно състояние, което ако можете да определите количествено чрез честотата на социалните контакти. Entrambi, però, sono in relazione. Chi sta da solo quindi può non soffrire di samota, mentre chi è circóndato da tate persone può avere la sensazione di non avere наистина nessuno nella propria vita.
La profezia che si autoavvera
Smettere di avere paura di restare sola presuppone un lavoro su di sé.Colei che più predisposta alla samota, оценен с maggiore внимание le minacce sociali, рисковият папагал и има maggiormente selectiva памет (basata sulle experienze pregresse). Сякаш реалността е филтрирана през сенчеста леща: тази на зората на rimanere без nessuno accanto a sé.
Si tratta, il più delle volte, di meccanismi perpetrati inconsapevolmente che possono tradursi in atteggiamenti insani e non funzionali. Da questi nascono le difficoltà avere dei rapporti ‘virtuosi’ con il prossimo, che siano di arrichimento reciproco e basati sul rispetto di tutti gli attori in gioco.
Un risultato che confirma di essere da soli y che увеличава състоянието на депресия, тревожност; che определя crollo della propria самочувствието. Ed ecco che si verifica la cosiddetta ‘profezia che si autoavvera’, e che viene manututa in circolo proprio dal soggetto che ne è vittima.
L'origine di tutto
Gli ambienti familiari con carenze emotive, ще повдигна злоупотреба и манипулация, ще бъда изоставен по време на фазата на растеж от всички творения на конвенции и схеми, които познавам, които не заслужават да бъдат обичани, без стойност и различни от другите.
Spesso sono meccanismi che impediscono di smettere di avere paura di restare solo da adulta. Un'eventualità che fa riemergere vecchie ferite, troppo dolorose e che non si vorrebbero mai più vivere.
Решението
Capire quali sono le paure che portano a non volere risk изолацията е първата стъпка за намиране на решение. Non è raro che ci si chieda: „Si rimanessi alone now vuol dire che nessuno mi ama? Не знаете как да се справите с трудния живот? Няма ли да бъда красив човек?" rimanessi solo vuol dire che non vado bene come persona?”.
Raggiungere l'indipendenza emotiva, poi, suspone l'eventuale individuazione di vere condizioni di vita che aumentano l'solamento: contatti sporadici con gli altri, non avere amici or familiari pronti ad aiutare. Sotanto così si può agire sulla re altà.
Fondamentale è stabilire se il timore di restare da sola sia o menos disabilitante, cuanto limiti la qualità della own vita, le relazioni sociali, il proprio umore.Ако има обективна трудност, по-добре е да има психологическа подкрепа от професионалист, който рискува смели инструменти, за да разбере дали знам чрез анализ и разрешаване на травми.
Un aiuto mirato
Si tratta di un'experienza cognitive e di 'riparazione'. Sarà the psychotherapy to dirty as smettere di avere paura di restare da alone, to darti gli instruments per amarti davvero, senza vergognarti di quello che sei e senza mettere in dubbio il tuo valore. Addirittura, ti aiuterà a imparere a godere della solitude.
Avviene traverso l'esplorazione dell'infanzia e dell'adolescenza, per cercare l'origine dei tuoi timori. Centrale е връзката между терапевт и пациент. Ако вниманието към всички модалности е дисфункционално поради качеството, което е близо до non-soffrie, но че не сте spinto a rimanere all'interno di un relazione insana, alle vuelta violente e със сигурност не е благотворно.
Sono terapie che hanno lo scopo di persecure i tuoi valorii, che ti guidano nelle azioni, che ti spingono a creare un’sistenza richa, pena e significa. È il modo migliore per cettare il dolore passeggero che ti porta a distaccarti da uno duraturo, crónico e dannoso.
