7 неща, които трябва да направите след завръщането си от ваканция
Край морето, в планината или в град на изкуството, през празник енергията е голяма и продиктувана от желанието да откриете, да се отпуснете и да се насладите на наличното време. Къща с гледка към морето или събуждане пред върховете на планина ви създава добро настроение и отблъсква мислите за хилядите ангажименти, които през годината понякога ни принуждават да останем в апнея.
Ползите от празниците позволете ни да се регенерираме, но за да предотвратим всичко да изчезне, когато се върнем, можем да направим нещата за върнете се към рутината без стрес и постепенно.
Можем да продължим да пазим някои навици че сме приели на почивка (например да спим повече или да отделим малко време за себе си) и това ще ни даде правилната енергия да се изправим пред новата година, на работа и в семейството, и малки промени в нашия живот, защото е малко като да започнем отначало.
Ето, тогава, 7 неща, които трябва да направите след завръщането си от ваканция:
Намерете време за себе си
Почивките са такива не толкова, защото се преместваме на място, а поради свободата да се потопим в един ценен и обикновено рядък материал: време за себе си.
Да можеш да намериш дел свободно време за себе си това е релаксиращо за ума. Възобновете ритмите без бързане, забави помага да се насладите на празни пространства и да се насладите на моменти на щастие.
Насладете се на атмосферата на все още полуопустелия град и вместо да се хвърляте стремглаво в обичайните навици, отделете време за изненадваща вечеря с приятел, момент за четене, разходка, погледнете през прозореца, докато отпивате от питие . Свикнали сме да подреждаме срещи като задъхан пъзел: възстановяването на времето ви ще ви даде повече спокоен, щастие, енергия… Точно като на почивка!
ВИЖТЕ СЪЩО
5 положителни мисли за щастливо завръщане от празниците
Подарете си точните часове сън и почивка
На почивка се събуждате с желанието да започнете деня и спринтът се дава от дългите часове на сън. Единствената аларма на почивка е тази на вашия собствен биологичен часовник. Опитайте се да не намалявате рязко времето за сън, но го правите постепенно.
Почивка важно е да се усмихвате за деня без стрес и нервност. Дори да сте се завърнали от ваканция, избягвайте да изпълвате рутината си с ангажименти и поне за три вечери седмично започнете кажи не за срещи и неща, които трябва да направите, изберете да си лягате рано. Можете да прочетете книга, да заспите, докато се оставяте да се приспивате от мисли, които пътуват свободно, да слушате музика или просто да правите всичко с повече спокоен: ще се събудите енергични и отпочинали.
Отървете се от излишното и обновете дома си
Използвайте края на лятото за почистване на къщи, поддръжка и ремонт на вашия дом. Започнете да мислите за есенните дейности заедно с вашите партньори и деца и организирайте работата си, започвайки от гарата, желанията, нови проекти.
Започвам даПремахване какво е старо и кое лежи неизползвано; на разклащане подобрява живота и ви помага да се чувствате добре със себе си. Избягвайте стреса: истинският проблем е да се справите с домакинската работа не с поглед за маниакален ред, а водени от желанието да трансформирами околната среда около нас с щипка цвят, новост, въображение.
Можете да рисувате стена или да се забавлявате, създавайки докосване на цвят с шаблони и декупаж. Изберете едно нещо, което да правите всеки ден: почистване на прозорците, поръчване на рафтовете, пране, пазаруване. Какво ще кажете за създаване на стена или панел, посветени на най-вълнуващите изображения на вашите празници? НА помня стопли сърцето. Ще имате малко пространство, което ще ви даде енергия и в което да намерите сили и ще ви накара да фантазирате за следващата ваканция.
Планирайте следващата си ваканция
НА моменти на свободно време те са незаменими за справяне с работата и семейните ангажименти. Какво ще кажете за планирам следваща ваканция? Няма нужда от екзотични пътувания или мечта за следващите коледни празници: само едно уикенд, два дни в средата на есента, в които да откриете една от прекрасните дестинации за посещение в Италия и Европа, в града или заобиколени от природата. Отделете няколко минути, за да търсите интересни изгодни оферти и да предвкусите новото почивка ще ви даде енергия и умствена лекота.
Инвестирайте в себе си и планирайте семейни дейности
Ако искате да подобрите професионалната си позиция, започнете сега. Можете да попитате за интересни курсове налични във вашия район и се регистрирайте. Не забравяйте, че никога няма да дойде момент, в който ще бъдете по-свободни или нещата ще станат по-лесни: точното време за подобрение животът ти е сега. Дори с цената на по-малко подредена къща не отлагайте за какво наистина те е грижа.
Ако имате богове синове със сигурност денят ви ще бъде пълен с ангажименти, поради тази причина е важно да се спазват някои практически правила, за да не се рискува да се удави в календара за следващите месеци. Преди да планирате дейностите, попитайте и се опитайте да разберете от децата какво наистина ги интересува. Наблюдавайте детето си, отдайте значение на това, което обича и за какво е полезно, и му помогнете да избера какво прави за него. Всеки от нас е добър в нещо: най-големият подарък, който можем да дадем на някого, е да го придружим, за да открие таланта му.
Придвижвайте се с колело или пеша, за да поддържате форма и да сте зелени
Отидете на колоездене повишава доброто настроение, подобрява сърдечно-съдовото здраве, тренира умората. Плюс това вкусно зелена алтернатива ви позволява да поддържате форма лесно и да усетите нова вълна на свобода: посветете малки задачи недалеч от дома на пътуване на две колела и 20 минути всяка вечер, за да оксидирате кожата и ума си, наслаждавайки се на тишината в края на деня, за ти. Според скорошни изследвания тези, които карат с достатъчно бързо темпо, показват продължителност на живота, която е пет години по-висока от средната.
И ако не обичате да карате колело, тръгнете пеша. Бързата разходка, тогава това ще ви помогне да сте във форма и да изчистите ума си.
Посветете се на разкрасителна рутина
За да поддържате кожата в най-добрия вид след празниците, ще е необходимо да премахнете мъртвите клетки и да направите деликатно скраб за лице и тяло за подготовка на кожата за нови лечения. Има един хидратирана кожа важно е да не я карате да липсва правилното хранене. Затова винаги нанасяйте овлажняващо масло с кожата все още мокра или подхранващи кремове.
Също коса ще се нуждаят от преструктуриране и това също може да бъде възможност да променят външния си вид и да се обновят.
