Оставете ски да тича, извийте се в горната част на неравностите, никога не сваляйте ръкавиците си. И вашата ски седмица на последния сняг ще бъде перфектна
Щом се почувствате уморени, спрете и пийте: изпотяването много отнема енергия. Но не яжте снега: изкуственият сняг често е такъв лекувани със соли това може да ви навреди.
„Идеалното е каране на ски сутрин, защото гърбиците се образуват следобед, когато температурата се повиши - предполага Урсула Нусдорфер, преподавател в италианското ски училище Пианкавало - В случай на неравности обаче е необходимо Наведи се връх а не в основата, където се натрупва сняг ».
Карането на ски по тежък сняг прави мускулите много слаби.
- Опитайте се да проследите траектории със среден обхват, които ви позволяват да контролирате скоростта си: ако отидете твърде бързо, веднага щом откриете натрупване на сняг, който ви спира, рискувате да се нараните - продължава учителят - И тогава остави ски: тоест не трябва да режете много с ръбовете ».
През този период подготовка на ски много е важно.
„Ако стелките са обработени за лед, върху много мокър сняг те биха могли да причинят твърде много триене, докато почти спря. В този случай спирането в лаборатория е задължително за нанесете нов слой восък»Добавя Марко Морети, скиман.
"С'температурен диапазон дори 10 градуса, трябва рокля на слоеве: дишаща техническа тениска, лек полар, леко подплатен панталон и яке от горетекс, с подвижен интериор - съветва спортният лекар Денис Бертин - Ако сте горещи, можете премахнете подложката на якето и руното, поставяйки ги в раница. И дори със силното слънце, никога не сваляйте ръкавиците си: падайки бихте могли да се порежете с ръбовете на ските ».
«Дори ако температурата приканва да се изсветли, маска обаче е за предпочитане в сравнение с класическите очила: предпазва повече от въздуха и предотвратява разкъсването - казва Бертин - При силното слънце от този период е от съществено значение да избера качествени лещи, с Uva и Uvb защита и третиране против мъгла: всъщност при високи температури усилията са по-интензивни и водните пари на дишането размазва лещите».
