Използвайте силата на природата, за да останете във форма с усмивка
Там природата ви помага да излекувате тялото, поддържайкитяло млади и годни. Какво означава да се чувстваш добре? Когато възстановим удоволствието от Усещам нашите емоции във връзка с това, което живеем, става възможно да се слушат съобщения което ни изпраща тялото. Подхранвайте се с осъзнатост, избирайте качествени продукти и тренирайте: преместването е първата рецепта за а Благосъстояние ежедневно, защото има положителни ефекти върху тялото и върху него ум.
ПОДПРАВКИ … НА БАЛКОНА!
Пипер или лют пипер? Ако преди години пипер беше дискредитиран по отношение на чилито, днес последните медицински изследвания потвърждават, че и двете имат важно значение лечебна стойност. Пиперът е бил познат още на египтяните, в древен Рим и Гърция, където е бил използван за приготвяне на лекарства срещу треска и храносмилателни разстройства, както и като противоотрова за отрови. Научете се да следвате вкуса си: слушайте посланията на тялото и използвайте билките на природата в различен контекст, давайки живот на рецепти уникален в комбинация от вкусове и аромати. Благодарение на капсаицин, лют червен пипер стимулира метаболизма и намаляваапетит. Средиземно море е богато на ароматни билки, които да се използват в кухнята. Дори ако пространството в къщата е минимално, създайте дървена кутия, която да бъде поставена на прозореца: можете да отглеждате майорана, градински чай, лют червен пипер, босилек, розмарин. Глътка радост в кухнята.
ПАРФЮМИ, КОИТО ОТПУСКАТ
Според някои изследвания парфюмът на ванилия, който предизвиква сладостта на кърмата, помага в борбата с нервните пристъпи на глад. Подправките са важни не само за многобройните ефекти върху метаболизма: цветове и парфюми въздействат върху организма по интензивен начин, защото още от праисторическите времена хората са се научили да проучи околния свят, изминавайки невероятни разстояния, в търсене на плодове, способни да осигурят оцеляване. Обонятелната памет е много древна и действа дълбоко нав безсъзнание. Когато жадувате за сладко, използвайте подправки, за да зарадвате сетивата (както и стомаха). Канелата е ефективна и под формата на етерично масло: излива се в дифузера заедно с няколко капки оранжево и карамфил, ще ви помогнат да създадете атмосфера успокояващо.
АНИС И КИМИОН ДА СТРОЯТ
Мустаците, типична сватбена торта, прездревен Рим е приготвен с брашно и увит в дафинови листа, както и с многобройни аромати, като анасон, който според Плиний Стари насърчава съня и красотата на кожата. Заедно с анасон, кимионът също помага на храносмилането: дъвченето на семената, толкова подобни на тези на копъра, се бори схалитоза. С тези подправки е възможно също така да се приготвят отлични билкови чайове, с дезинфектант и детоксикиращо действие. Благодарение на своята освежаваща сила и балсамови, спазмолитични, храносмилателни и стимулиращи свойства, анасонът може да успокои главоболие и проблеми с дишането.
ДЕТОКС ЕФЕКТ
Билков чай, способен да елиминира токсини и да лекувате гърлото си? Използвайте пресен джинджифил, предлаган на ниски цени в магазините за етнически храни. Можете да го нарежете или да изрежете коренището a филийки тънък. Сварете тенджера с вода, след това добавете джинджифил, лимон пресен и лъжица мед. За да пречистите тялото от токсини, можете също да се възползвате от полезните свойства на лют червен пипер и кимион, спазмолитично и способно да стимулира производството на бели кръвни клетки. Според данни от проучване, проведено в Университета за медицински науки Шахид Садоуи в Язд, Иран, добавяне на количество кимион, равно на едно чаена лъжичка към едно от трите основни хранения ще ви позволи да изгорите три пъти мастната маса. Отличен за риба и месо, кимионът ще засили вашите ястия, като добави екзотичния аромат на далечни пътувания.
ЗДРАВЕ ЗА ВЕНИ И АРТЕРИИ
Благодарение на многото свойства, сега широко известни, куркумата има ефект дезинфектант и представлява превенция от патологии на простатата. Помага на храносмилането, облекчава гаденето, защитава черния дроб и допринася за правилния баланс на холестерол, изчистване на артериите. Външният външен вид напомня на джинджифил, въпреки че е типичен за целулозата Оранжево тя го различава веднага щом пресният корен се реже. Можете да поръсите куркума върху сладкиши, зеленчуци, риба и месо или бобови култури: не забравяйте това, за да запазите Имот хранителен и терапевтичен, добре е да го добавите в края на готвенето. Използвана в много страни за дезинфекция на вода, тази скъпоценна подправка има документирани ефекти върху симптомите, свързани с невродегенеративни заболявания и благодарение на намаляването на ценната кръв се препоръчва в хипертония.
